追趕太陽強筋骨散文

今年五一節休假過後，我開始安步當車，每天步行2小時上下班。我家距單位有5公里路，小區前有一條2車道的南北向街道，出院門沿着此道向北走20分鐘，就上了一條6車道的東西向主幹道。上了此道往東走40分鐘就到了單位。開車顯示的里程是4公里，用手機步行軟件顯示的里程是6公里。

開車去單位，沿途經過10多個紅綠燈，2個十字路口，6個支幹道通向主幹道的丁字路口，幾乎都是堵點，4公里路程有一次歷時36分鐘才能到單位，平均每公里耗時9分鐘。

乘公交車去單位，要繞行，從家裏步行15分鐘到附近一家起點公交車車站，然後坐7站到單位附近的公交車站下車，再到單位要步行8分鐘，沿途不堵車，光等紅綠燈約30分鐘，加上到公交車站等車的時候，坐公交車上班到單位，歷時整整1小時。

乘地鐵要換乘，共3站，因爲從家到地鐵站也要步行15分鐘，下地鐵後到單位也要步行7分鐘左右，中途換乘地鐵等車，到單位也要耗時45分鐘左右。逢地鐵上下班高峯期，人擠人令人透不過氣。

因此，我決定試着步行上下班。那天耗時2小時上下班回到家裏，我在新浪發了一個微博：2小時掙了3.6元。

這3.6元是按乘地鐵上下班計算出來的。乘地鐵一趟1.8元，往返就是3.6元。我在微博上說，此舉是爲了鍛鍊身體，掙錢是說笑話。我2000年查出血壓，並開始服藥降壓。堅持每天步行10公里路上下班一段時間後，感覺身體狀況越來越好，精神狀態越來越佳，簡直可以用生龍活虎來形容。因此，我試着把連續服用了15年的降壓藥也給停了。每天在家早中晚嚴密監控測量血壓，血壓基本平穩。高壓在140毫米汞以下，低壓在90毫米汞柱以下。有一天，我到醫院請醫生測量，可能是心情緊張緣固，高壓爲140毫米汞柱，低壓爲94毫米汞柱。醫生囑咐不要停藥，夏季血管擴張，血壓會降低一些，根據各自具體情況，可適當減量，每天服用半粒長效降壓藥。我沒有遵照執行。

因爲我曾從媒體上看到一位專家說過，醫療對健康只起8%的作用。世界公認，生活方式、遺傳、醫療是影響健康的重要因素，但所佔比例說法不同，大致有兩種說法：一是生活方式佔82%、遺傳佔10%、醫療佔8%；另一個是生活方式佔75%、醫療佔15%、遺傳佔10%。無論哪種說法，醫療因素所佔比例都不太高。這裏所說的“醫療”，僅指診斷和治療，健康教育、健康管理、生活環境等因素屬於生活方式的範疇。

我打算用每天步行上下班的方式，強身健體，徹底並永遠地與降壓藥告別。現在停藥2個多月了，高壓一定在穩定狀態，僅低壓有時候因故失眠沒有睡好覺而上升到98毫米汞柱，休息好了，又回到90毫米汞柱以下。

沒想到我每天步行上下班的'事，引起了省內一家日報記者的關注。7月17日週四，該報一位漂亮的女記者給我的微博留言，要求採訪，我欣然接受。以我爲榜樣，現身說法，身體力行，倡導健康生活方式義不容辭。安步當車，節能環保，利己、利民、利國。如果能帶動大家都來步行上下班，利在當代，功在千秋。呵呵。

次日週五早上7時，這位黃姓女記者開車到我家院子裏，之後棄車隨我一路步行到我單位。我們先步行1000多步，到一家米粉店吃早餐，餐後原座稍事休息10分鐘，之後，開始小小的長征。小黃記者是80後，小巧玲瓏，爲了緊跟我這位60後老男人的步伐，幾乎一路上都是小跑。途中，每到一個轉彎處人多處，小黃記者都要跑到我前面很遠的地方轉身爲我拍照，一會兒，渾身都溼透了。而我，僅鼻樑和腦門上稍稍冒汗。

並肩而行時，我們不斷談話。我說，早上上班到單位是往東走，迎着朝陽趕路；晚上下班回家往西走，曬曬夕陽，增加骨鈣的形成，曬曬下午4點以後的太陽，有利於老人微生素D的合成。“追趕太陽的人。”這時，小黃記者脫口而出地說了這句充滿詩情畫意的言辭。

不經意間，我似乎一下子成了古時“夸父追日”那樣大無畏的人。

哈哈！

（附記：9月下旬開始，天氣轉涼，血壓又升高了，連續三天都是高壓140到150毫米汞柱之間，低壓在90毫米汞柱以上，有2次量低壓還達到了101毫米汞柱。此時停服高血壓4個月，頭有些昏沉，於是又恢復了服用降高血壓藥，看來還得相信科學，患了高血壓的人，就不能停藥，身體鍛練，只能起到一定的輔助降壓作用。雖然還是恢復了吃藥，成了甩不掉藥瓶的慢性病人，但我的精氣神照樣耿耿的。每天只要天氣好，依然走路上下班。）