起心動念,超越評判散文

選擇了這一條路，就請堅持走下去，最近一直走在學習的路上，學着用行動化解糾結，練習選擇。儘量快的去行動，去一點點的學，一點一點的做，一點一點的成長。去一點點的超越自己！

起心動念有所覺察，發現自己有一個不好的習慣，就是喜歡對一些我所熟知的人事不由升起評判之心，這種情緒很強烈時就忍不住評判，應老師也有講過，如果忍不住評判就做出正面的評判，可我一直很難突破這一步，就如前幾天我在聽應老師的微課讀書會時，有一位嘉賓剛作分享時，是很鎮定的，可是到了最後從她說話的語氣，語調我強烈的感受到了着急，煩躁，壓抑！那種時間快到時的驚慌失措，及對自己當時表現的不安，總之我一路聽下來都被她的情緒給影響的很惱火。卻又無法發泄的感覺！很憋屈，心裏想着，“你快別說了，煩死了！”事後我不斷的問自己，這是怎麼啦！直到現在此刻，我才從我的表述中覺察到，原來她是我的內心投射，對，是這樣！她的表現我之前都有過。卻很難爲突破的自己的'痛點！

還有就是對於生活中的一些人事，我總是在事情發生時啓動自己的評判心，不由的被畫面帶走，事後又開始覺察從新開始。一遍又一遍的練習。如此反覆！卻收效甚微！

原來我在這些方面都投放了我的企圖心，是噢！起心動念就能覺察到自己的狀態，真心的感謝老師的學問和帶領。

那以後我該怎麼做纔好呢？當然是去用行動來表達，像危娜老師說的，人於人之間都是有界限感的，一點一點的紮根吧！用沉默來代替！

任何的學問和想法，都是要有“時間框架”的。在時間框架下，一切都變得好理了！

愛的修煉，我本具足，不假外求。

起心動念，繼續修煉！超越評判。