2015年有關秋天手抄報的資料 本文已影響 1.93W人 2015年有關秋天手抄報 2015年有關秋天手抄報的資料：秋天運動注意事項之做好準備防止拉傷對於任何一種運動來說，準備活動都是必須的，因爲人的肌肉和韌帶在秋季氣溫較低的情況下會反射性地引起血管收縮、黏滯性增加，關節的活動幅度減小，韌帶的伸展度降低，神經系統對肌肉的指揮能力在沒有準備活動的情況下也會下降，鍛鍊前若不充分做好準備活動，會引起關節韌帶拉傷、肌肉拉傷等，嚴重影響日常的生活，鍛鍊反而成了一種傷害。2015年有關秋天手抄報的資料
