重塑心靈,成就自我隨感日誌

不久前讀了李中瑩先生的《重塑心靈》，沒有我想象中的心理學作品的難以理解，也沒有感覺中心理學專業詞藻的朦朧未明，反而通俗易懂，卻也蘊含着心理學的精華和對人心理的準確描述和剖析，不僅僅讓我瞭解了心理對人的自我認識的影響、對人的情緒調控的作用以及對人的自我價值實現的指導。同時，也讓我對自己的心理有了真正的認識，對心理在人生各方面的重要影響作用有了更深的理解。

無論是夢想的實現還是自我價值的實現，都是個體爲了實現成功快樂人生的渠道和載體，人生的目的也就在於實現成功快樂的人生，而人生目的能否實現取決於人的心理能力，包括個體的自我認識程度、自我悅納的能力、情緒、壓力調控能力以及自我價值的評估和實現等等。對自我心理能力有正確的認識以及提高的方法，是成就自我、實現自我價值的重要前提。

正確的自我認識和自我悅納是快樂的基礎，也是實現人生夢想的根本條件。有位哲人說過，一千個讀者心中有一千個哈姆雷特，一萬個讀者心中有一萬個林黛玉。所以，我們身邊的朋友，同學，老師，家人等等會對我們有很多種不同的認識與評價。然而，最真實重要的還是我們自己對自己的自我認識與評價，自己的相貌，優缺點，人生信念，興趣愛好，性格特點等等。不正確的自我認識會導致人們自信不足，放棄自我的現象出現，所以，正確的自我認識是至關重要的，同時也要學會自我悅納，我們經常說的一句話:人無完人。在《重塑心靈》裏邊李中瑩先生也說道:“完美”二字本身便是主觀的，沒有兩個人會有一致的定義，當我們明白這兩個字是主觀的，同時接受每一個人都有同樣的權利，因而其他人的看法和感覺都很重要，的確會影響到自己人生的時候，我們或許會明白人生裏沒有空間來容納“完美”這兩個字。所以，這個世界上沒有任何一個人是完美無暇的，所以我們必須學會自我悅納。只有自我悅納，才能對自己有進一步的正確的自我認識，進而鋪墊好實現自己人生價值和夢想的前提。

樹立正確的人生信念和人生觀是前進的方向和成功的必要條件。李中瑩先生的《重塑心靈》目標在於實現――我好、你好、世界好的“三贏”。人生要做到三贏，感受人生帶來的成功快樂，必須建立有效的人生信念，一個人如果有清晰的人生觀，就能在處理事情和做出決定時爽快利落，忽略人生信念和人生觀，而一味追求成功的人，往往會把自己拒於成功快樂的大門以外，也會因爲付出和收穫不成正比而覺得碌碌無爲、身心俱疲。由此可見，正確的人生信念和人生觀是實現自我價值的必要條件，沒有了這些必要條件，努力和付出就變得毫無意義。

能夠有效調控自己的情緒、調解壓力是成功快樂生活的重要條件。負面情緒來源於人潛意識中的保護機制。我們經常聽到朋友說:不開心。不開心不是一種情緒，是所有負面情緒的總稱。負面情緒的積累不僅危害我們的`心理健康還會危害我們的身體健康。所以，不要縱容我們的“不開心”，要學會及時調節自己的情緒。壓力也是產生情緒的一大因素，對我們大學生而言，學習，考研，以後找工作等等都給我們很大壓力，但是，從心理學的角度來說，事情從來都不會給我們壓力，壓力來自我們對事情的判斷和反應，同樣，情緒也不是來自別人的言行和環境的改變，而是我們的態度。所以，知道了情緒和壓力產生的根本原因，我們就要正確及時的調解，正面情緒我們充分享受，完全擁有，負面情緒我們通過方法去處理，不斷進步。從而能夠使自己在快樂輕鬆的心理狀態下實現自我價值。

在《重塑心靈》這本書裏，我看到了人們真正的內心，領悟了讀書其中的樂趣，同時也豐富了知識，更洗滌了心靈。懂得了人的成功不能只靠毫無信念的努力和付出，重要的是正確的自我認識、正確的人生信念以及正確的人生觀。所以，作爲一名大學生，我們應該多讀書，以此來豐富自己的知識，並且在書中找到實現自我價值和擁有快樂生活的正確方法，在其實踐過程中放飛自己的青春夢想！