愛眼護眼黑板報

　　愛眼護眼小常識：
　　小學生應養成良好的看書習慣，閱讀書寫時每30分鐘應極目遠眺30秒，使眼睛獲得充分休息。
　　桌面燈光適中，書寫保持3個一姿勢，即眼睛離書一尺距離，手握筆尖一寸，前胸距桌沿一拳。
　　不能臥位看書、行車途中看書、陽光直射下看書。
　　不要迷戀電子遊戲與網絡，看電視每天不應超過一小時。
　　應該多做戶外活動，加強體育鍛煉，注意勞逸結合，使眼睛放鬆。
　　飲食應該多樣化、營養均衡，少食甜食及碳酸飲料，多吃蔬菜、水果及穀物類食物。
　　不要用手揉眼睛，手上沾有大量細菌，會對眼睛造成一定的傷害。
　　應該保證充足的睡眠，睡眠不足容易導致身體疲勞，會造成假性近視。
　　學習期間視疲勞時，可適當滴用緩解視疲勞的眼藥水。
　　已經配戴眼鏡者，建議定期複查，以確保屈光不正得到合理矯正。
　　發現視力不佳，應該及時到專業醫院檢查，以免延誤最佳治療時機。