大學生如何走過迷茫期

大學生的心理健康問題也日益突出，迷茫問題成了當今大學生普遍存在的現象。迷茫是人的一種心理狀態，其表現爲長時間沒有目標，困惑，又不知所措之感，雖試圖改變而又感到無奈、無力，想前進卻躑躅不前。不妨看看大學生如何走過迷茫期。

一、給自己制定短期或長期的目標

制定的短期目標要有可行性的，不然只是曇花一現，對自己沒好處，同時必須嚴格要求自己，若實現了，適當給自己一些獎勵，如：這個月底若是通過測試，我就給自己買一個喜羊羊公仔。若是制定了遠期目標，就要認認真真地去奮鬥，也可以把遠期目標分成若干份的小目標，一步一步去實現，就像一句話說的：把一個大西瓜切成若干份，一份一份地吃完。若一下子吃整個西瓜，相信沒人能做到，遠期目標是需要時間去磨練的。

二、多參加學校社團活動

通過這些社團活動，認識一些志同道合的朋友或知己，給自己一個表現的機會，磨練自己的膽量和能力，同時在生活上也可以接受他人的幫助，也可以向知己傾訴心事，不能悶在心裏，把自己的內心世界向外敞開，讓別人瞭解自己。參加社團活動也能培養自己的動手能力，爲以後的就業奠定基礎，另外，培養自己的人際關係，在當今世界中，若人際關係很差，則很難有所發展，所以大學生就要多參加學校社團活動，給自己的頭腦補充一下課外知識。

三、適當放鬆自己

有時候，很多人忙着考證、忙着複習、忙着寫論文……永無休止似的讓頭腦超負荷地運轉，得不到休息，這樣做不僅讓自己更加疲勞，而且成績也不見效，只會加重對未來的迷茫，讓自己無所適從。這幾年來，因走不出大學中的迷茫期，自殺及暴力行爲現象時有發生，從中可以看出，這種行爲是大學生自己造成的。因此，適當放鬆自己是有好處的，有益於自己的身心健康。如：學習累了可以去跑跑步、打打球，讓自己完全放鬆，出出汗，得到很好的休息後在進入學習狀態，或者與幾個同學一起去KTV盡情歡歌，順便增進友誼，培養感情。

四、樹立正確的愛情觀

大學時代是人生美好的時光，對愛情的豔麗的花朵，要精心照料纔會綻放得更加絢爛多彩。當代大學生對於愛情，從總體上看是能夠正確認識和把握的，能夠正確的處理學習和戀愛的關係，以及戀愛中所出現的一些問題，諸如戀人之間的誤會，失戀，等等。大學校園中也不乏動人的愛情故事。大學生對愛情應該持慎重的態度，避免在戀愛問題上把握和處理失當。不能誤把友誼當愛情，不能錯置愛情的地位，不能片面地或功利化地對待戀愛，不能只重過程不重結果。

五、接受心理健康教育

大學生心理問題發生的頻率加快，範圍加大和程度加深，任長順曾說過：“大學時期是大學生良好心理習慣的形成和心理逐漸走向成熟的關鍵時期，近年來隨着現代人對健康認識的轉變，有關大學生心理健康問題也越來越受到廣泛關注。大學時期同時也是人的一生中心理變化最大的時期。他們既要應付生理變化帶來的心理問題，還要應付社會環境變化產生的心理矛盾，常常處於錯綜複雜的心理矛盾之中。不可避免地會遇到多種多樣的心理衛生問題。”[4]。大多數學生離開父母而獨自生活和學習，其中有來自日常生活的苦惱、有與同學交往過程中發生的關係矛盾、有學習中的困難和對畢業後就業的迷茫，接受心理健康教育是一項不錯的選擇。

莽撞少年蛻變爲一個堅強的成年人都必然會這樣一個“迷茫”，這是再正常不過的。然而，真正讓我們心有餘悸的是，對於如何走出迷茫，你並不能找到更好的方法，無論是家庭還是大學裏的老師也都無法給予他們成長更多的幫助，關鍵還在於自己，要反思，要改變。

面對迷茫，不同的人持有不同的態度，積極的態度會讓人快速走出迷茫期，而消極的態度只會讓人在迷茫中“墮落”，人生的態度是至關重要的，它需要我們付諸行動，去思考，去體驗，去實踐。

調整好自己的心態，保持一個積極的生活態度，定一個生活學習計劃，養成一個好的生活習慣，平時多去下圖書館，多參加些社團活動，多運動，找份兼職做做努力去拓寬自己的知識面，另外，努力去建造自己的人脈關係。所以，曾四清曾說過：“心理疾病最重要的治療手段是行爲療法”。