2015高考失利心理輔導：考生要多與老師和家長溝通

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失利生、落榜生對自己抱着“隨便”的態度，不去打聽填報志願的事，也不出門參加一些社會活動，這是對自己的不負責;令人擔憂的是，有些父母親對此也不聞不問。更有甚者，有些落榜生整天灰心喪氣，食慾不振，對自己完全喪失了信心，重者產生輕生的念頭。

　　糾正錯誤認知

專家指出，首先要糾正錯誤的認知。“低分不低落，落榜不落志”，高考雖然很重要，但是高考只是人生中很多重大選擇中的一個，高考落榜並不意味着“人生落榜”，“失敗是成功之母”。一位哲人說過：“逆境是磨練品性最好的老師”。把這次挫折當作是考驗，從中吸取教訓，努力奮鬥，幸運終究會降臨，因爲幸運之神會垂青奮發向上的人。只要我們冷靜下來，分析自己的長處及不足，及時調整方向，採取措施，會迎來勝利的一天。

　　多與老師、家長溝通

專家指出，要多與老師、家長溝通，交流彼此的感受、想法。老師、家長也要細心觀察，若發現考生神情有異，要及時詢問詳情，並及時解決問題。而且要注意溝通的方式，要以平等、平和的口氣與之交流。有時家長不經意的一句話會釀成嚴重後果。比如分數公佈，發現並不理想，有的家長可能會責備考生：“平時成績好，怎麼關鍵時候就掉鏈子了呢?”“某某平時成績比你差，這次考得比你好，你怎麼還不如他呀?”結果考生一聽，脆弱的心靈彷彿又被刺了一刀，可能會做出一些衝動的行爲，令人後悔莫及。

　　出現負面情緒要釋放

心理專家建議，當考生出現消極情緒時，要鼓勵考生釋放不良的情緒。可以通過向親密的好友傾訴，採取記日記的方式宣泄，甚至大聲喊叫，讓不良情緒得到爆發和宣泄等。或者在心理醫生的幫助下學會放鬆，將不良的情緒予以釋放，減輕心理負擔。 對於小喻等失利考生，劉正華建議要勇敢地面對現實，不要逃避，也不要灰心，高考只是人生衆多戰役中的一戰，一考並不能完全定終生，漫漫人生路這算不了什麼。小喻完全可以利用6月底至8月這段緩衝期，走出家門，多參加一些有意義的社會實踐活動，不僅可以豐富自己的社會經驗，還能慢慢忘記傷痛，從而調整好自己的心態。