淺談教師克服職業倦怠心得體會

思想決定心態，心態決定狀態，狀態決定事態。這是富於哲理，經得起推敲的話語。心態陽光與否，對教師來說尤爲重要:陽光的心態可以傳染，不但可以傳染給家人，而且還能傳染給學生，同事;擁有陽光的心態，就會創造幸福的人生;擁有陽光的心態，就會提高生活質量，提高教學質量!下面是語文迷小編整理的淺談教師克服職業倦怠心得體會，希望大家會喜歡!

　　【淺談教師克服職業倦怠心得體會1】

教師，是一項崇高的職業，中國千千萬萬的教師爲了學生的幸福、社會的進步和祖國的繁榮貢獻着自己的青春、智慧，但是，在日復一日的教育生涯中，不少教師出現了“精神疲憊，缺乏工作熱情和創新力，對事業追求失去信心，工作上安於現狀，不思進取”的狀況，這是教師“專業高原期”的顯著特徵，是極爲正常的，因爲在教育事業上兢兢業業工作了二十二年的我，一向自認爲是愛崗的，是敬業的，也還是老師們，甚至領導心目中比較優秀的教師，但近幾年也有“對事業追求失去信心、焦躁不安、萎靡不振，效能感降低”的感覺，這裏，我試着就造成個人職業倦怠的原因做如下分析：

原因之一：由於來自社會、學生家庭、學校以及德育工作的特殊性等諸多方面的原因，分管的學校德育工作成效不顯著。小學德育的落腳點應該是幫助學生養成良好的行爲習慣。這些年來我們長期堅持養成教育的目標不動搖，也制訂了一系列的訓練、教育、考覈方案、制度，但是，由於養成教育是一項系統工程，其週期長，內容多，制約的因素也多，總是難於達到理想的效果，時常面對學生表現出來的一些不良行爲，如地上亂扔的紙片，課堂上不能專心聽講，作業馬虎，就有一種失敗感，從而感覺德育太難，產生一種倦怠感。

原因之二：由於專業能力的缺陷，以至於工作上力不從心，成效不顯著，時常產生挫敗感。眼看同事的一篇篇專業文章發表在各級刊物，各種論壇活動上滔滔不絕的發言中展現的教育智慧，各種展示課上環環相扣的教學設計，精美的課堂組織語言，師生互動的默契配合，以及那領回的一張張獎證，令我好生羨慕。自己雖也有文章見諸雜誌，但數量太少，檔次太低;雖也參加過論壇活動，但主動參與太少，語言太貧乏;雖也上過公開課，但按部就班的多，課堂生成問題處理的能力太差，再說級別也太低。眼饞別人的成果，自己經過一番努力，仍無法獲得，不免產生了“乾脆不幹了”的想法。

原因之三：社會上一些不公平和不良現象的信息進入大腦，影響了人的心情，也使工作上產生一種應付了事的態度和想法。當看到一個個學生進出網吧時，當收到上級要求學校推薦文化市場義務監督員的文件時，總在想，爲什麼網吧門上掛的“未成年人嚴禁入內”的牌子就形同虛設?文化監督部門就可以不履職呢?這時，就難免產生一種職能部門都不管我們也不管的情緒。學校門前及周圍每天都有臨時攤點無證經營，存在極大食品安全隱患，當一次次電話舉報到相關職能部門仍無人問津時，也就只能爲學生的健康和安全空擔心。

當然，產生職業倦怠心理的原因還有很多，如來自家庭的，個人身體的，學校管理的，教育自身的。其實，在這個階段，教師的專業成長需求是渴望有人關注他們的心理需求，傾聽他們的問題和挫折，分享他們的觀點和經驗，得到精神的支持。

我認爲，應從以下幾個方面，建立起教師專業發展的支持體系：

一是爲教師提供傾訴的平臺。一般來說，在產生職業倦怠感之時，教師也已步入中年，無論其過去是優秀還是普通，他們都有來自方方面面的壓力，學校就要時時爲老師們搭建傾訴的平臺，如召開座談會，舉辦茶話會，組織教師赴外休養，讓他們訴說自己的委屈，釋放自己的壓力，宣泄自己的情感，以良好的心境投入工作。

二是爲教師提供學習的平臺。如今已真正進入信息時代，知識更新的速度加快，僅憑老師在學校讀書時掌握的書本知識實在無法滿足教學的需要，滿足學生學習的需要，特別是基礎教育課程改革以來，課程觀、人才觀、教學觀都發生了到了深刻變化，這使教師真正處於專業的“高原期”，學校就要給每一位教師提供學習的機會，這種學習不能僅僅是校園內的專題報告、遠程培訓，要有計劃地安排教師外出培訓，如參加省教育廳組織的“農村素質提高工程”、異地掛職鍛鍊，赴省內外參加研討會、競賽活動等。

三是爲教師搭建展示的平臺。無論是學校，還是教育行政、研究部門，都在積極的爲老師們創設展示的平臺，但是，在各種展示、競賽活動中，我們見到的多是青年教師，少有中老年教師參加。誠然，青年教師充滿活力，有朝氣，思維活躍，他們能夠爲學校爭得榮譽，也需要展示的平臺。但是，如今中老教師的比例正日益增大，他們也需要通過展示來促進自己的專業不斷成長。近幾年，縣研訓中心先後組織了老年教師、中年教師數學教學競賽活動，這是促進中老年教師專業成長的極好平臺，有效調動了中老年教師專業成長的積極性。這樣的活動應該多舉辦。

四是爲小學教師搭建職稱晉升的平臺。由於職數的限制，大多數小學教師在晉升到小學高級教師職務之後，就很難晉升到中學高級。這是極不利於調動教師專業成長的積極性的。《 國家中長期教育改革和發展規劃綱要(2010-2020年)》指出，“建立統一的中小學教師職務(職稱)系列，在中小學設置正高級教師職務(職稱)”，這給小學教師帶來的職稱晉升的春的信息，讓廣大小學教師看到了希望，也增添了專業發展的動力。教育主管部門應保護好小學教師這份積極性，給他們提供職稱晉升的平臺。

有了以上專業發展的支持體系，我特制定五年專業發展規劃：

總體目標：

專業能力不斷提高，職業幸福感不斷增強，職業倦怠心理消除。

四大預期目標：

1、保持縣級骨幹教師的榮譽稱號。

2、在五年內，爭取成爲一名中學高級教師。

3、積極撰寫論文，爭取每學期在省級刊物上發表一篇高質量的論文。

4、每學年，在校本課程、品德與社會等課程的教學上有研究成果。

四大保障措施：

1、勤奮學習，不斷更新知識，每天安排一定的時間閱讀教育專著，豐富自己的文化素養，同時多看權威性的教育類期刊雜誌，認真做好讀書卡片。

2、組織開展一項德育課題研究，不斷提高自己的科研能力。

3、積極參加創建高效課堂活動，虛心向同事請教，向名師和專家學習，提高課堂教學效率。

4、積極參加學校的主題研修，認真思考，做一個有思想的管理者。

　　【淺談教師克服職業倦怠心得體會2】

“幸福教育”是中國夢、教育夢的重要體現，打造“幸福教育”是提升教師職業幸福感、學生學習幸福感和教育質量的重要途徑，是教育行政主管部門做出的正確決策，是我們應始終秉持的正確理念，那麼如何搞好幸福教育呢?下面結合自身的感受與體會，談一下自己淺薄的看法。

一、學會讀書，領悟教育的真諦，促進自身專業成長

立德樹人是教育的根本任務，而要完成這個根本任務，作爲教育工作者的我們就要適應新課改的形勢和要求，積極主動地去深入鑽研專業書籍，提升自己的專業素養和教育理念，以使自己在專業上有精度;廣泛涉獵人文類書籍，開闊自己的人文視野，以豐盈自己的心靈，在內涵上有厚度;活化知識的積澱，形成良好的品質，把學習獲得的能量轉化爲課堂智慧，在理念上有高度。同時，不斷踐行新的教育理念，不斷進行教育教學反思、總結，以反思促前行，以總結謀發展，並積極撰寫教育敘事，記錄教學過程中的點滴發現，見證每個孩子的成長和進步，快樂着他們的快樂，幸福着他們的幸福。

二、學會工作和健體，秉持職業精神，擁抱教育夢想，善於發現教育教學過程當中的小幸福

“發展學生，也發展自己;照亮學生，也要照亮自己。”是教師職業精神的寫照。爲了發展和照亮學生，我們要學會放手。放手是一種愛，家長們放手，使孩子“斷乳”，有意識地對其進行吃苦訓練，鍛鍊其意志、提高其身心耐力和獨立生活的能力;教師們放手，才能充分發掘出孩子的主觀能動性，培養其自主學習、合作探究解決問題的能力，體驗自主探究、解決問題的快樂。重視對學生獨立人格、意志、行爲習慣、動手能力及良好的體質和心理素質的培養，收穫頑強和堅韌，讓孩子“出自己的力、流自己的汗、吃自己的飯，成爲英雄漢”。同時，以小課題研究爲抓手，認真搞好課堂教學，創造充分的條件和環境，讓學生用腦子去想，用眼睛去看，用耳朵去傾聽，用嘴巴去說，用手去操作，用身體去體驗，用心靈去感悟，激發學生的生命活力，促進學生的協調發展。

另外，我們要充分利用自身及學校現有的條件進行健體活動，如：陽光大課間在活動室打乒乓球、羽毛球;在操場打籃球、跳繩;在晚上散步或競走;和學生一起做操跑步等，這樣我們才能強健體魄，以更好的精神狀態和身體狀態投入到工作中去。

三、學會育人，大力營造民主、互動、開放的課堂，讓學生看到自身發展和成長的希望。

課堂是教育的原點，也是教育的根本歸宿。新課程倡導學生在學習過程中採取自主、合作、探究學習方式，從學情出發，尊重學生的主體性，解放學生的創造性，激發學生對學習和生活的興趣。所以，我們在教學過程中，應大力營造民主、互動、開放的課堂，激起每個孩子對學習和未來的熱情，讓每一位學生每時每刻都能成爲教學活動的積極參與者。同時，以飽滿的熱情、真誠的微笑、激勵的話語，激活全體學生的思維，點燃學生思維的火花，使學生以最佳的心境、積極的態度投入到學習中去，充分發揮其想象力和創造力，促進思想和智慧的生成。

充分發揮學生的主體作用，要求學生課前進行閱讀預習，帶着問題進課堂，讓學生動腦、動口、動手，使其關注知識之間的內在聯繫，主動參與、自主探究，提高運用所學知識和方法解決實際問題的能力。同時，堅持在育人中育德。課堂要以學生的發展爲本，培養學生良好的思想道德品質，良好的學習、生活習慣，廣泛的興趣愛好、身心全面發展等，讓學生看到自身發展和成長的希望。

總之，我們要堅持“教書育人就是幸福”的信念，不斷更新教育觀念，創新教學方式，樹立正確的思想、價值觀，紮根於教學實踐，滋養於學習讀書，積極研究教學，善於發現工作、生活中的小幸福，不斷超越自己的狀態，學困生取得的點滴進步、學生良好習慣的養成、自身教學技能的提高、教學經驗的累積等都能提高自己的幸福感。通過工作、學習獲取幸福，充分發揮正能量的作用，盡力地減少功利性的消極影響，在教育教學過程中，和孩子們一起快樂地成長，留下美好的痕跡，做到用自己的頭腦思考，用自己的語言表達自己的思想，用夢想蕩揚激情，用思想指導行動，用行動期盼收穫，用收穫慰藉夢想，用青春和熱血澆灌幸福之花，相信我們一定會在教育教學的道路上越走越遠，學生們的成長也將會因爲我們的引導、陪伴而迎來更加精彩的明天，幸福一定會向我們微笑招手!