合理安排考試時間範例

考試是學校考覈學生的學業成績，檢查學生學習情況和教學效果的重要方法之一。一般說來，在考試期間，無論是平時學習成績好的學生，還是學習成績差的學生，精神都比較緊張。有一些學生甚至還因考試而出現吃不好，睡不香的情況。因此，學生要學會安排考試期間的生活。

要保證有規律的作息

生活作息紊亂是產生疲勞的關鍵之一，爲保證考試時精力充沛，首先要保證有規律的生活作息。學生平時學習安排好，考前生活作息有規律，臨考時就能精力充沛、冷靜解題，結果能考出自己的水平。但是，有的.學生平時不努力，考試前開夜車突擊複習，大腦皮層得不到應有的休息，結果事倍功半，不能考出應有的水平或成績低下;有的學生即使成績考得較好，可是所學的知識很不鞏固。

要保證體育鍛煉和其他活動的時間

腦力勞動和體力勞動的交替進行，也就是人們常說的勞逸結合，是防止疲勞緊張的極爲有效的措施，是提高腦力勞動效率的非常有效的辦法。有些學生在考試期間不上體育課，也停止了往日正常的鍛鍊和戶外活動，一味地看書學習，使人體不能得到積極的休息，其結果是學習效率下降，影響考試效果。所以，在考試期間，學生一定要照常參加體育鍛煉及其他的戶外活動。

保證飲食營養

學生在考試期間，一方面精神緊張，腦力消耗大，需要的營養多;而另一方面恰恰由於精神緊張，導致食慾下降，出現排食、偏食抑或疏於進食的情況。這時，學生要善於對自己的飲食進行調控，充分認識到足夠的營養對考試的成功的重大影響，進食牛奶、雞蛋、醬肉、蔬菜和水果等含蛋白質、維生素較多的食物。同時也要注意飲食的多樣化，只有這樣，才能保證考試期間生理活動的需要。