我和爸爸減肥記-四年級作文示例

我家有兩個“胖子”——爸爸和我。我常常愁眉苦臉地瞅着自己那肥腿、大肚子唉聲嘆氣，但有什麼法子呢？

一天，我拿着一份減肥計劃，興沖沖地跑去給爸爸看。爸爸興奮地說：“兒子，爸爸也參加，行嗎？”“行呀！”我說。

第二天，我起了個大早，費了九牛二虎之力才把鼾聲大作的爸爸拖下牀來。第一項運動是跳繩。我和爸爸各拿一根繩子，手握住繩頭，輕輕甩動，兩腳一蹦一蹦地跳。才4分鐘，我的手腳就有些發軟。爸爸的情況更糟糕，不到3分鐘，他就打起了退堂鼓，嚷着說不幹了，隨它胖就是了。我嘀咕了幾句：“要堅持到底。”爸爸被我一激，又跳起來了。哎，想不到短短15分鐘，竟是那麼的漫長呀！

氣喘吁吁的.我和汗流浹背的爸爸沒休息，便立即投入到第二項運動——俯臥撐。“一、二、三……”哎喲，累死了，15個俯臥撐比15分鐘的跳繩還難呀！“不幹了，說什麼也不幹了！”這回是我連連叫起苦來。爸爸有點“發火”了，用警覺的眼神盯着我，又激將我：“練，說什麼也要練到底！”我咬緊牙關，趕緊又全身心投入了進去。

做完俯臥撐，我們稍微休息一下，回到家裏就攻第三個“堡壘”——仰臥起坐。我和爸爸都躺在牀上，仰臥、起坐，仰臥、起坐……做完30個仰臥起坐，緊接着“撲通”一聲，我和爸爸都累得四腳朝天躺在牀上，兩眼看着天花板……

啊，總算完成了上午的計劃，還真夠艱難啊！

傍晚，球場上又出現了我和爸爸的身影：打籃球、踢足球……

一個多月過去了，我和爸爸身上的肥肉都“逃”掉了不少，看來到目前爲止減肥是“成功”了，但以後呢？我想：“做什麼事情，堅持不懈就是勝利！減肥也是如此！相信我和爸爸總有一天會再現昔日的‘魔鬼身材’！”