北京記事的散文

一、北京的第一天

2014年10月4日下午，我們夫婦隨兒子、兒媳來到北京，接替親家母的工作，到兒子家照護懷有8個月身孕的兒媳。我本不想來，理由是夫人一人去足以完成任務，何況家中有鸚鵡魚離不開，架不住兒子央求纏繞，只好答應只去四五天。可一到北京住下，就身不由己，這一住就是11天。

這幾天的北京經常是霧和霾，正是：大霧鎖京城，窗外雲層中，對面不相見，幾時觀月宮。窗外的大霧鋪天蓋地，23層高的空中樓閣，有如乘坐在飛機上穿行於萬米高空雲霧中的感覺。我戴上口罩，還是走出了家門，去拍攝霧中景象，去感受運動的痛快。

這裏的租住屋沒有網絡線，也上不了無線網絡。這離開網絡的心情，幾乎天天是霧霾，真是鬱悶。我思念着梧桐文友，想念着QQ網友和轄區的朋友，惦記着日誌的發表，沒轍，只有每天抽點時間寫寫生活中的感受。

北京朝陽區，兒子、兒媳的居住地附近，有個“四得公園”。晚飯後，我和夫人漫步在四得公園。

公園由山水園區、老人活動區、兒童活動區、健身娛樂區、垂釣區、門區組成。這裏面積很大，總佔地面積16.13公頃，園內蒼松翠柳，湖光水色，草坪綠茵，鮮花點綴，環境優美，自然清靜，鳥兒鳴叫，空氣清新，這裏以綠爲本，到處是綠色，很適宜疏肝養目，運動健身。

這裏體育設施健全，南門入口處有幾處高網圍着的銘人體育活動場所，包括網球活動場地，足球少年培訓場地及輪滑場地。樹叢中還設有兵乓球、健身器械場地等。因公園場地頗大，各個習練羣體互不干擾。這裏晨練、上下午和夜晚運動的人們很多，有分散在幾處小場地習練氣功八段錦、太極拳的羣體，也有在小山高坡樹叢中吹奏、吶喊、歌唱的閒暇老人這裏還有荷塘垂釣，小路散步，樹叢兵乓、器械健身，踢毽，輪滑，大環路健步走和跑步等多種運動形式。

大環路是公園裏健步運動主路，猶如大動脈般的涌動着，路面是水泥結構，平整而不光滑，適宜散步、快走、跑步。

跑步機丈量一圈是一公里，管理部門公佈標誌牌是一圈爲900米。土山包上的小空場處有幾個老人在跳廣場舞，隨着小型功放機的樂曲翩翩起舞，這裏沒有大的跳舞羣體和場所，也不像家鄉大馬公園那巴掌大的有限場所竟有容納幾百人跳舞的場地，也沒有我們那裏各團體大音響聲嘶力竭的嚎叫聲。

二、北京我遇到了跑友、良師和益友

第二天的早上，我一覺醒來，看看時鐘7時正，夫人還在熟睡。我獨自一人拿着照相機、手機，從居住的23層大樓門口一路跑步，到“四得公園”內的大環路口，只用了5分鐘。

進入大環路，踏上了我的運動之路。我一路跑跑停停，就連大環路所有放射性小路，我都走了一遍，努力瞭解探索，並用鏡頭留下美好的記憶。

我又回到大環路平緩的跑了幾圈。感覺有人跟了我兩圈，跟我的腳步聲越來越近，聽到了他的喘息聲，超我的瞬間，只見老人家張着嘴氣喘吁吁的，還回頭看了我一眼，我更清楚的看到老人家和我年齡相仿，比我粗壯些。我對他超過我的行爲不以爲然，淡淡一笑，覺得很正常。不正常的是這位老人家不該加足馬力超我，通過他腳底沉重的響聲和急促的呼吸聲，便知道他不會跑步，知道他的心臟在超負荷運轉，更知道他是在進行缺氧型的跑步方法，此種方法，有害健康。此時此刻，我真替他擔心，真的希望這位老人家千萬不要這樣堅持運動，這不是鍛鍊身體，而是在逞能，是在找病，這種超負荷奔跑違反了健身原則，是在糟蹋身體，草奸生命。

我勻速的跑着，想勸那老人家兩句，只見老人家已超出我十幾米，消失在運動的人羣中。

沒多久，我又感覺到有人順行超我，我側頭觀看，是個長我的老人，用均勻的速度超過了我。我很驚訝的看着那老人矯健的身體，他超過我的瞬間，我便感覺到老人家沒有氣喘吁吁，均勻的步履，平緩的呼吸，真是另我讚歎、佩服，令我刮目相看。

我緊跑幾步追上老人與老人並行，主動向老人打了招呼，又主動攀談起來，我還在跑動中把鏡頭對準他，按下了快門，爲老哥拍了照片，老哥舉手示意，表示感謝。

我首先發問說：“老哥，您高壽？”，老人家看看我，回答說：“今年69歲，你那？”，“我呀，小您幾歲，64歲，昨天才從天津過來，到兒子這待幾天。”，“好哇！我看你跑步很有功底，很輕鬆，放得開。”，“是啊，我去年以前一直跑步，已經是11個年頭了，每次跑步8公里，今年沒咋跑，只是斷斷續續的跑跑，主要同夫人在一起跳廣場舞和健身操。”，“啊，不簡單呀！跳廣場舞是技術活，我學不會，那也是很好的運動，很好。”，“是的，好多人想跳，難以入圍呀”。

我們一起跑着，老人家很輕鬆，他的快速步履沒有改變，我卻加了速度，我們還是邊跑邊聊天。

老哥轉了話題，他主動說：“我原來是膝關節痛，就選擇了赤腳跑步。”，我很驚訝的說，“赤腳跑？跑幾年啦？”，“赤腳跑了一年多了，硬是把膝關節痛的毛病跑好了。今天夫人沒來，才穿了鞋子跑步。”，“是啊，光腳跑不怕紮腳嗎？”，“這裏的路面很平，我每天赤腳跑20圈，很舒服。”，“哇！您太厲害了，穿鞋子跑步不好嗎？”，我繼續發問，老人家耐心回答，說：“穿鞋子跑步損害膝關節，只有赤腳跑纔有益腿部關節，才起到保護膝關節的作用”。

我聽了老哥的跑法很佩服，也很贊成，但是對老哥的觀點有點茫然，也有分歧異議，不知老哥的說法有無科學依據，我出於好奇和尊重，沒有反駁，只是認真的聽着，見老哥認真地講述他的觀點，更加對老哥這種運動的韌勁起敬，我真誠的對老哥說：“老哥您真棒，您的寶貴經驗應該推廣。我很佩服您的跑法，您這速度我還不適應，您跑的比我快。”，“是的，一圈用6分左右。你一年沒跑步了，要慢慢恢復，可以恢復速度的。”，我跟着老哥跑了多半圈，感覺有些超負荷，我說：“老哥，謝謝您的肯定，您跑吧，不打擾了，再見！”，“再見！”。說完再見，我又恢復到我的正常步履，慢慢落在了老哥的後面，我站住腳，對着老哥的後背拍了張照片，又按我的速度跑了起來。跑了一圈後，我決定等在那裏，爲老哥拍一張正面跑步的照片。

老哥又跑了過來，我對準老哥拍了幾張正面的照片，又隨老哥跑了一段距離，運動中又攀談了一會兒，才就告別，按我的速度運動。

次日早上6時，我又輕裝上陣，沿着公園的大環路跑步，想再碰到老哥，我崇拜的赤腳大仙，問問他的名和姓，因爲早，沒有見到老哥的身影，我一氣跑了10圈，感覺很舒服，感覺在跑上8圈也沒有問題，很高興我在回覆自己的跑步狀態，遺憾的是沒有見到我的老哥，還不知他的姓氏名誰。

三、失掉聯繫，差點報警

女婿、女兒、外孫因家裏有事沒有和我們一同前往回京，於次日5號回到北京的家，晚上我們一起涮鍋，吃了一頓團圓飯。回到我們的租住屋，兒子又打電話要樓下院內商店送來兩副撲克牌，哈哈哈哈哈，我們玩了起來，很晚才散，女兒累了，執意回家居住。

6日早上我照列跑步，完成了我的運動計劃，還是沒有見到那位老哥。

下午4時許，我決定外出溜溜，便和夫人、兒媳商量，是去朝陽公園還是去團結湖的女兒家，我一時拿不定主意。朝陽公園離兒子的住地2公里，女兒這處住宅離兒子家有7站地距離。坐104公交車到亮馬橋倒地鐵或是坐416、405、707公交車到女兒家都很方便。

我不想坐車，只想步行溜溜，兒媳爲我畫了去女兒家的地圖，但是不建議我步行而去，夫人更是極力反對，她們建議我去朝陽公園玩玩，離家很近一會兒就回來。好吧，我答應她們就近溜溜，拿了相機走出家門，沿着芳園西路向西挺進，準備去朝陽公園玩玩。

路上我在猶豫是去朝陽公園還是去女兒家，我拍了幾張照片，很快就下了決心，決定步行去女兒家走走，丈量一下這大城市中兩家的路程距離。我甩開大步，沿着芳園西路向西直行，過肖雲橋，沿着東三環邊走邊拍照，過亮馬橋、農展館到團結湖地鐵站口。5點30分，邊走邊玩的我敲響了女兒家的防盜門。女兒聽說我一路走來，驚訝中分外高興，外孫拉着我，打開了他的樂器箱，爲我表演吹奏薩斯。女兒忙乎做飯，說笑中我們沉浸在歡樂的幸福之中，卻忘了給夫人、兒媳個電話信息。

晚上7時許，我和女兒包完餃子，看着窗外，黑黑的天空，亮亮的夜景，一串串的車燈川流不息。女兒打電話問小弟原來說來吃草原雞，是否還來吃餃子，並告訴了兒子我在這裏，兒子說公司在談事，要陪客戶吃晚飯，並告訴姐看住老爸，別再叫我走回去，回頭他來接我。

此時此刻，夫人、兒媳她們亂了好一陣，她們在家裏胡亂猜測我的行蹤，天黑了還不回來，夫人認爲我在朝陽公園迷失了方向，找不到家了，或是被壞人給賣了破爛，她們一時亂作一團。因爲我沒帶手機，她們也無法聯繫我，夫人要報警尋人，哈哈哈哈哈哈哈，她們太低估了我這個轉業軍人啦，夫人慌張之時，還不忘爲兒媳煮了一碗冷凍餃子吃，自己卻無心吃飯。她們也沒有想到我去女兒家，也沒有給女兒打個電話問問情況。兒子打電話問她們是否去姐姐家時，和媽媽開玩笑，譴責她們看丟了老爸，失職！哈哈哈哈哈哈隨着兒子的笑聲，我的行蹤暴露了，夫人知道了我在姐姐家時，她們嘻嘻嘻嘻的笑了。女兒電話響了，我接過手機，兒媳說你是姐還是爸……，我哈哈哈哈大笑起來。

回家時兒子用汽車丈量了這段距離，是7.5公里的路程。

四、挑戰與迎戰

這日的一個下午，四得公園裏，我照常沿着環路中速跑步，運動中還不時的和逆行熟悉的朋友們點頭致意，當跑到第8圈時，我放慢了步伐，準備結束今天的8公里運動之路。

此時，一個二十五六歲的小夥子，從我的身邊超過去，他邊跑邊跳躍，還帶點稚嫩的傲氣，看得出是剛剛上路，還在不時地活動兩個上肢，他忽然回頭對我一笑，還做了個小鬼臉。我很喜歡他的這個舉動，這個動作又把我的即將休眠的'神經重新調動起來，重燃繼續奔跑的念頭。

小夥子發覺我緊跟其後咬着跑，高興地越發跑得認真賣力，速度也加快了許多，其目的是想把我甩下，奚落一下這個不服老的老頭子。我輕鬆地緊跟着他跑了多半圈，心想逗逗他吧，索性把青年超過去，也回頭衝他一笑。青年人被我的挑逗激起了烈火，沒容我跑多遠，就把我又超了過去，汗流滿面地回頭看看我，對我多了一點冷笑。我也是汗流浹背，客氣的點點頭，還揚手示意，表示沒有惡意，友誼第一比賽第二。不過，我心裏已經有了底數，他超我時急促的呼吸告訴我他已經用足了力氣，這樣跑他堅持不了多久。我緊咬住他的屁股不放，又是半圈過去了，我發現他已經筋疲力盡了，便加速同他並排而行，也不超越也不落後，輕輕地說：“小夥子還行嗎？老頭可沒事呀，不行就不要強撐着，這樣對身體不好”。

小青年聽了我的說詞，覺得遭受了屈辱，拿出了看家的本事，還真有股子倔勁，較緊牙關開始拼命，又超過我，又是回頭一笑。

我滿可以再超過他羞辱一番，但我沒有那樣做絕，只是跟隨，這樣又跑了半圈，他真的不行了，喘着粗氣慢慢停下了下來，一屁股坐在了路邊的長椅上。

我向他擺擺手，笑着衝跑了過去，特意再跑一圈讓他看看老頭的厲害，當我再跑到那裏時，小夥子還坐在那裏休息，當我出現時，他跳起來大拇指，我擺擺手跑了過去。

打那以後，又見他來公園跑步，我們成了運動中的好夥伴。

五、螳螂在前,麻雀在後

這天天氣甚好，藍天白雲，北京的風好大，23層大樓裏感覺外面的風聲嗡嗡作響。

早上，我去四得公園跑步，順便拎着兩大袋子垃圾扔掉，到垃圾場附近時，一位老婦人問我，裏面有塑料瓶嗎？我說很多，然後2個老婦人過來紛爭，一個穿戴乾淨的老婦同一個穿戴骯髒老者爭論起來，競爭的面紅耳赤，我趕緊放下兩個大塑料垃圾袋，跑離險境，直奔四得公園。

我到四得公園跑了50分鐘後，還是沒有見到我要找的哪位跑步老哥，因不知他的名字，我叫他赤腳大仙，我很想在回家時再見他一面，我更想看他赤腳跑步，便在器械處抻筋壓腿，等待他老人家的出現，我沒有等到跑步老哥，卻在這裏目睹了螳螂在前,麻雀在後的鬧劇。

我無意中發現一清潔工男士把撿到的塑料瓶袋子，放在三輪車上，轉身又去撿垃圾。這裏卻發生了怪相，只一小會兒，那個塑料瓶袋子卻被另一老年女士拎出來，放進了自己的大尼龍提兜裏，坦蕩的走了。哈哈哈，哈哈哈哈我大笑了起來，真是螳螂在前麻雀在後，人生趣事真多呀。

六、路邊醫生說我缺鈣

13日下午我一個人從北京回家，熱帶魚鸚鵡11天未喂，水很清澈，魚精神很好，一切正常。

回到老家的次日上午，我還是照例跑步。在我返回南三路的體育小廣場時，見路邊的體檢攤，沒人體檢，我便停下來，新奇的在路邊體檢攤進行儀器測量後，幾個穿白大褂的女士告訴我的話，竟嚇了我一跳，她們說儀器測量，嚴重缺鈣併骨質疏鬆。

我今天只是路過，好奇心讓我湊了個樂，竟湊出個骨質疏鬆，還缺鈣？哈哈哈，我又量了量血壓，我問他們血壓是多少，她們告訴我90——140，我知道，這運動中的血壓是正常的，她們卻說我是高血壓，還熱情地向我介紹治療高血壓的藥物和推薦老年補鈣的各類藥品和補品。

我看着這些白大褂，茫然啦，洗耳恭聽之際，使我回想起今年4月份，本地的一個養生堂，組織我們到天津養生主管聽專家講課，課後爲大家同樣體檢，那些穿白大褂的專家教授同樣查出我骨質疏鬆並缺鈣。我沒有理會，更沒有買單，下午回到家中後，還是照常跑步運動。5月4日單位組織我們退休和在職的幹部在區醫院慣例進行體檢後，各項指標一切正常。

我確定自己絕對不是骨質疏鬆，還記得，前年在北京自己發生的一個真實的故事。

那年，我住在王府井錫拉衚衕女兒家，每次到日壇公園的環形路運動跑步，在那裏的環形路上，每次都是跑6圈，每圈3600步左右，我的速度在那幫北京的跑友帶動下也很快，每圈都在12分鐘左右，他們是10分鐘內，我追不上他們的，我服氣他們，必定他們四十歲出頭，我們非常友好，下來後一起在公園北面體育器械處與老年人們一起壓腿做器械。

一日的下午，我正在東面的拐彎處向北快速奔跑，突然腳下一拌，當時頭腦清楚預感到要發生什麼，上肢立即做出應急動作，一個跟頭摔出十幾米長的距離，這可嚇壞了坐在長椅上的大姐們，他們驚叫一聲，“壞了，他摔壞了，快......”，我雙手觸地，吸了一口氣，立馬爬了起來，對她們微笑着說沒事的，弓着腰去檢查路面，我狠命地踹了一下那塊不平的磚塊，之後才拉起褲腿查看了身體觸地的部位，只見左側胳膊和一側膝蓋處擦破了皮膚，露出了白肉。大姐們讓我去公園管理部去塗藥，我笑了笑說，大姐，我的骨頭沒事的，皮肉之苦不咋的，謝謝了，我笑着和她們再見，又撒腿接着跑了起來，完成了當日的運動計劃。

這點小傷挺好的，它檢驗了我的身體是否真的缺鈣，是否真的骨質疏鬆。

不過，此事我沒敢告訴家裏，幾天後的星期日一次外出吃飯，我坐在副駕駛的位置上，扭身接後面爬過來的外孫時，黑色厚厚的硬結暴露出來，還是被兒子首先發現了，才滿城風雨，哈哈哈，他們誇獎了我的身體，還真棒。