保持健康作文（精選22篇）

無論在學習、工作或是生活中，大家都跟作文打過交道吧，根據寫作命題的特點，作文可以分為命題作文和非命題作文。那要怎麼寫好作文呢？下面是小編幫大家整理的保持健康作文，歡迎閲讀與收藏。

保持健康作文 篇1

健康，恰似生命，和我們的人生渾然融為一體。但是，生命是什麼?是雲，悠悠的，或起或落的雲;是山，傲然挺立，高聳入天;是河，奔流到海，不捨晝夜……

我們擁有美麗的生命，不過，要想永久的擁有生命，就要好好調養自己的身體，多關注自己的健康。

有人會説：“吸一支煙不算什麼。”可你是否知道：一支香煙裏含的尼古丁可毒死一隻老鼠，20支香煙中的尼古丁能毒死一頭牛。一個成年人如果每天吸20～25支香煙，就吸入了50～70毫克尼古丁。這些尼古丁本可以致人於死地，只是由於它們是被人體間歇式吸入，加上人體有一定的解毒能力，吸煙人才免於死亡。

有人會説：“喝一滴酒不算什麼。”可你是否知道：日常生活中,經常飲用的酒有啤酒、葡萄酒及白酒。各種酒的來源,釀造工藝及乙醇含量即酒精度數各不相同。酒精度數通常是指酒中所含乙醇量的百分比(按容量計)如北京啤酒含乙醇5.4%,葡萄酒含乙醇約11-16%,通常稱11-16度,白酒含乙醇38-60%,其中含乙醇38%的又稱為低度白酒。綜上所述飲酒對人體健康有利有弊，少量飲用低度酒有些益處,但長期多量飲酒有害。尤其對青少年及孕婦。青少年處於生長髮育階段，對酒精的危害更為敏感。因此青少年不能飲酒。乙醇對孕婦的有害作用波及胎兒發育,甚至誘發胎兒先天性畸形,所以孕婦絕對禁止飲酒。雖説“無酒不成席”，同時，酒也是“穿腸毒藥”，過量飲酒帶來的危害也不少。每年不知有多少人因喝酒造成了意外，多少人把命斷送在這酩酊酣熱之際，多少健康消失在瓶罐之間。所以，要想擁有一個健康的生命，你應從點點滴滴注意。每個人身上都有一張存摺。“1”代表健康;“0”代表權力、地位、名譽……只有當你擁有“1”時，後面的“0”是越多越好，代表你的財富。但當你的“1”不存在時，再多的“0”也是徒然，因為你一無所有。

這是白巖鬆文章裏的一段話。它提醒我們，健康就是一切，沒有健康，你就一無所有。

我不禁感歎一句：哦，請珍惜健康! 在現在的社會中，健康是人們關注的重點，因為人們要是失去了健康，那麼就代表失去了一切。現在有許多關於養生的頻道和那些隨處可見的健身器材，都可以説明人們對健康的重視。只有健康，人才會變的美麗，只有健康，生活才會充實。我們要為自己的健康着想。我的健康我做主!

若一個人缺少健康，那必然會擁有一個殘缺的生命。這一不幸不僅僅是帶給自己的痛苦，而且還是帶給你這個家庭的災難。所以為了你自己，為了你愛的人，為了愛你的人，擁有一個健康的生命吧!或許你説：命運作弄人。那麼，請你不要氣餒。因為你的意志是健康的，你可以用你那堅強的意志去克服你那悲慘的命運。

要永遠記住健康才是你的財富，才是你的命運。如果你想點燃一支煙，如果你想喝一杯酒，那麼你應該想想它們帶給你的是什麼?擁有一個健康的生命，那麼你就擁有一個美好的未來。如果你生來就不是一個健康的人，那麼你可以想想貝多芬的成功與付出，你可以想想海倫的成長。上帝沒有給他們一個健康的生命，是他們用自己健康的思維，用自己健康的意志改變了他們的命運，創造了奇蹟。所以，我們每個人都掌握着健康，上帝沒有偏袒哪個人。我們要學會珍惜，學會關愛健康。生命就是這個世界的奇蹟，那麼健康就是這個奇蹟的源泉。我們做什麼事都要考慮到自己的健康，要永遠記住：我的健康我做主，擁有健康就等於擁有世界。

保持健康作文 篇2

健康的身體對我們每個人都很重要。當您生病時，全身都會感到疼痛，無力工作。而您唯一想做的就是躺在牀上。

當您健康時，您可以吃得好，睡得香，開心地唱歌和跳躍，做所有您想享受的事情。

使我們保持健康的方法各不相同。早上，您可以起牀，户外活動，呼吸新鮮空氣並進行體育鍛煉。跑步和游泳對保持健康非常有幫助。如果您是一個忙碌的人，並且沒有分配特殊的時間來做這些事情，那麼還有一些方法可以使您保持健康。最簡單的方法是步行去辦公室而不是騎自行車或乘公共汽車。

您還必須進行例行的身體檢查。您的醫生將最清楚地瞭解您的身體狀況，並且會為您提供最有價值的建議以保持健康。你應該總是讓自己開心。如果您感到幸福，就可以吃得好，睡得香，而且您的身體一定處於良好狀態。

健康是一個人一生中最期望擁有的財產。對於那些希望在這個美麗的世界中過上幸福生活的人們，我盡一切努力保持健康。

保持健康作文 篇3

暖風漸起，春燕歸來，同學們盼着盼着終於等到了開學，學校已經全面消毒並安裝好一米線。

我們與校園的重逢，因為新冠疫情變成了一場漫長的等待，這幾個月於時光，看似匆匆一瞬，於我們而言卻很漫長。美好的一切，在我的記憶深處氤氲着，雖然疫情已經有所好轉，但是防護工作依舊要做到全面，時刻謹記要講衞生、勤洗手、戴口罩。

萬事俱備，可緩緩歸矣。一米，在交通裏，是紅綠燈前停車時，前後兩車保持的距離；一米，在醫學裏，是醫生面診時，與病人相對而坐的距離；一米，在建築裏，是進行室內裝修時，同一平面上，這個完成面到牆上彈的一米線的距離……但現在，一米於每一個人而言，就是對別人表達愛意的距離，在人們的眼中：愛在一米，心在一起。

我深深體會到沒有課堂的約束，就不會有好的學習氛圍；屏幕裏的網課不能代替學校，手機裏的聯絡也不能代替見面時的相擁；校園裏小小的課桌便顯得無比珍貴，黑板上的知識更能讓我們奮筆疾書！

每一天早上，我穿梭在那熟悉的小路上，迎面撲來一股濕潤的、裹住樹木清香的空氣，風兒撫摸着我的小臉蛋，吹過樹梢，樹木們熱情地鼓起掌來，彷彿在向我問好：“早上好！你過的怎麼樣啊？”

告別這番美景，便來到校門口，校園裏氤氲着濃郁的書香氣息，同學們井然有序地一米相隔排隊等待、經過體温檢測儀……我熱情地向老師問好，老師們依舊還是這麼熱情地迴應着，熟悉的校園又回來了！

上課時，不可以和同桌坐在一起，也不可以和自己的小組快樂地互相討論，每張桌子相隔一米；就餐時，一張長桌子只能坐四個人，中間裝上隔板，顯得格外清靜；排隊時，一人一米相隔，井然有序；放學時，家長們也佩戴口罩，相隔一米等候……這就是愛的距離。

微風撩動衣角，揚起白衫，我們從愛出發：一米是安全線，一米是維護安全的生命線，一米是阻擋病毒的盾牌！

保持健康作文 篇4

它有時候很平常，很普通，從一出生起它就伴隨着我們;但在某些時候，它又變得那麼彌足珍貴，甚至有人錢財散盡，窮其一生也得不到它的陪伴，最終在病痛的折磨下離去。我們隔三差五的運動與鍛鍊，説實話，就是為了它能夠一直陪伴我們;就是為了永遠的珍惜、守護它啊!這來之不易的健康!

以前有一個風靡一時的段子。説錢是萬能的，可偏偏在它這兒就不靈了。雖然挺好笑，但也是無比的扎心。新聞、電視上曾報道了許多家財萬貫的商人、富豪因得重病而去世的消息。前幾個月，澳門賭王何鴻桑因身體機能衰竭而去世。在現如今的年代，健康逐漸取代金錢，而成為人們最想得到的東西。

説到這裏，不禁讓我想起了我爺爺，他便是一個鮮活的例子。爺爺年輕時身體極好，還特別喜歡打籃球。但之後逐漸對酒這一東西感興趣，慢慢地，從60歲之後，他便經常呆在家裏喝酒，自斟自飲，喝得不省人事。長此以往，由於不經常鍛鍊，依賴酒所帶來的快樂，使他的行動出現了問題。終於，在兩年前的一個早晨，他在家中摔倒了，連站立的力氣都沒有了。去醫院檢查後，斷定是腦梗。於是連續兩年都滴酒不沾，身體逐漸好轉，步履平穩，以茶代酒。但在今年過年時，他又喝起了酒，又一次重演兩年前的一幕，只不過這一次檢查出了他小腦萎縮，並且沒有藥物能夠抑制，以後的行動、記憶力等都會受到影響。爺爺他本能夠重新擁有屬於自己的健康，可還沒有來得及享受，就永久地失去了。健康，你擁有了，不加珍惜，不加守護，可能它就會離開你，再也回不來。

記得小學四年級時，我曾得了急性腮腺炎，這是一種傳染性極高的流行病。當時班上有十多名同學感染，致使我們班被隔離了三四天。得了這個病，脖子上的淋巴結會迅速腫脹，奇痛無比。這可急壞了全家人，尤其是媽媽。媽媽不停地在家和醫院之間來回奔波，還為我尋找一些偏方，希望我能更快地好起來。媽媽當時喉嚨也發炎了，本身就不能太勞累，再經過我這樣一折騰，就更嚴重了。當我病好了以後，媽媽卻又發燒了。健康不僅僅需要我們去珍惜，也還需要愛來守護它。

守護健康的方法有很多，運動是最常見的。但我認為還是要有一顆嚮往健康的心，這比什麼都重要。比起吃保健品什麼的，這有效多了。一顆嚮往健康的心會促使你養成良好的生活習慣，維護自己的健康，不是嗎?

健康這東西，人生缺不了。雖然它很低調，但在一定時候，它會起到大作用。如果有人和我用金錢換健康，那我可不同意。畢竟這世界上，除了美食與愛，還有健康不可辜負!

保持健康作文 篇5

現在生活條件好了，很多人卻把健康拋到了九霄雲外。殊不知，生命是珍寶，健康是本錢。

就在上一個星期，我的外公突然在回家的路上暈倒了。聽到這個令人緊張的消息，媽媽和舅舅心急如焚地來到醫院。醫生説外公是因為過度急躁，促使腦血管破裂。經過醫生的搶救治療，外公現在已經沒有什麼大礙，不過還需要靜養和照顧，慢慢地才能恢復。

放學後，我到醫院看望外公，順便留意觀察了一下。得這種病的基本上是白髮蒼蒼的老人，但也有的年齡並不大，卻連翻個身都要家人幫忙。我深深地感受到：每個人都要保養好自已的身體，等到了醫院再去後悔就來不及了。

後來，大家分析了一下外公生病的原因，一是自從外公在家裝了一台電腦後，為了解悶，他基本天天在上面下象棋，眼睛總是目不轉睛地盯着電腦屏幕，一玩又是好長時間。二是經常抽煙，明明知道自已有糖尿病，還不控制飲食，糖份過高的食物，他也隨心所欲地買來吃。三是外婆也常生病，外公有時也要照顧她，挺辛苦的。每次我到他家，經常發現外公的樣子總是悶悶不樂，顯得很焦慮，長期的心理高壓也是他生病的重要原因。通過這次的教訓，外公也表示他徹底明白了，並決心以後不抽煙，不喝酒，也不打麻將了，少生氣多運動。

最後，我也想借此告誡大家，吸煙有害健康，保護生命，人人有責。健康才是硬道理，沒有好的身體，你的理想將是空想;沒有好的身體，你的未來將會煙消雲散;沒有好的身體，一切的一切將不復存在!

保持健康作文 篇6

保持健康是人們一直關心的事情。我們學校有一節關於它的課。現在讓我告訴你一些事情。

保持健康意味着某人飲食均衡，積極參加活動，心情愉快。這就是為什麼人們總是強調保持健康的重要性。另外，你應該做一些保持健康的事情，這樣你就可以避免生病，比如早上跑步，放學後打籃球，週末踢足球等等。它會幫助你健康成長。

除非你保持健康，否則你會生病的。首先，你應該保持均衡的飲食，你可以選擇吃能量食品。然而，作為健康飲食的一部分，吃水果和蔬菜也很重要。第二，你應該每天鍛鍊以保持健康。它可以幫助你保持體重。最重要的是，保持好心情和rhose一樣重要。你應該多微笑。

這就是保持健康的全部。希望你飲食均衡。

保持健康作文 篇7

心情不好的時候，無論做什麼，似乎都提不起精神。

今天早上起得很早，有點頭暈頭痛。我不知道發生了什麼。和昨天熬夜有關嗎？昨天十點就要睡覺了，但是十一點的時候突然收到學校老師的消息，讓我做一個任務。

我知道在這樣的一段時間裏，老師們在學校很忙，他們好像一點假期都沒有，他們已經在抗擊流行病的第一線戰鬥了。所以當我們能幫助老師時，我們就能做出貢獻。但是昨天一大早接到老師的消息，忍不住回覆。所以任務完成的時候已經快12點了。

其實從寒假開始，我基本上就沒怎麼熬過這一夜。基本上11點沒睡覺，所以昨天睡了一覺醒來有點暈，然後一整天都不太舒服。

我覺得作息在我們身體裏可能有規律的表現。

當我們開始違反這個規律的時候，可能會有不一樣的地方，或者隨着年齡的增長，我們的身體逐漸與年齡有類似的相似之處。

反正我就是知道熬夜一點都不好。哪怕走兩步都會心跳加速，太難了。

除此之外，好好休息，保持健康，加強鍛鍊也很重要。

保持健康作文 篇8

我看過城市裏的老人，才五六十歲，就病病歪歪的，成天吃藥打針。可我的外婆卻相反。我外婆今年六十五歲了，身體依然硬朗，非常健康。

去年深秋的一個星期日，我跟媽媽去鄉下看望外婆。正是秋收季節，外婆不肯在家閒着，就讓媽媽在家煮飯，她帶我去田裏。外婆用手一指説：“這是咱家的責任田。”我一看，嗬!好大一片的玉米田。有點乾枯的玉米秸上，結結實實地挺着一個個飽滿的玉米棒，有的還是“雙胞胎”。我發愁地問：“這麼多的玉米，什麼時候才能掰完啊?”外婆卻笑着説：“這算什麼，一會兒就掰完了。”我以為外婆在吹牛，用懷疑的目光望着她。外婆説：“不信?我幹給你看。”説着就麻利地掰起來。我剛開始感覺新鮮，但掰了二十個後，就覺得手又酸又痛，一瞧，掌心紅通通的，似乎要流血了。於是我不耐煩了，跑到溪邊捉魚去了。只聽到外婆不間斷的“咔嚓，咔嚓”掰玉米的聲音。過了兩個小時我拿起原本放玉米的籃子，裏頭放着我的戰利品——三條大魚二隻龍蝦。但走到田裏時看見一堆堆的玉米棒，我驚呆了，簡直有點不敢相信自己的眼睛。

回到家後，我還一直納悶：姥姥在農村裏活得那麼辛苦，每天起早摸黑，吃的卻是粗茶淡飯，為什麼身體卻那樣硬朗?直到最近我從一本雜誌裏看到這樣的語句才明白了其中的道理。雜誌上説：“勞動創造了人，勞動也強壯了人;勞動可以鍛鍊筋骨，增強心臟功能，出汗可以排毒等等。“原來，外婆的硬朗是勞動的結果啊!難怪有句名言叫：‘生命在於運動。’啊!”

當我知道答案後，我高興極了，沒想到一次簡單的“旅行”，倒讓我發現了強身健體的奧祕，學到了知識，進而指導自己今後的生活。

保持健康作文 篇9

早晨的鬧鈴又響了。我想翻身下牀，卻覺頭似被刀割了個口子，疼得不行，我只得趿起拖鞋，一步一步挪向洗手間。手被水龍頭的冷水一刺激，清醒了許多，我猛地意識到，我發燒了！

原本不算重的書包卻像座山壓在我身上，我像一隻蟲豸，茫然而緩慢地向學校爬去。

教室裏，老師在上頭講着課，講什麼我沒聽進去，我只知道我的頭越來越燙。所以你能看到的是一灘爛泥癱在椅子上，渾身軟綿綿的，使不上力氣。發燙，再發燙，升温，再升温，像燒雞，再這樣下去，也不知是送醫院還是飯店了。我口乾舌燥，水壺中的水完全是個擺設，我不停地出冷汗，喘氣一聲比一聲急促，一聲比一聲虛弱。在強大的病魔下，作為渺小的生物——人，只得聽“病”由命。

中午放學的時候，頭已經是個火爐，可以煮雞蛋了。走路的雙腿直打晃的我，儘管想打起精神，但我做不到。我一釐米一釐米地挨回了家，開門一看見沙發就倒上去，整個人都虛脱了。

媽媽有方法，説，發燒嘛，出點汗就好了。説罷，一桶熱水啪地放在我面前，泡腳。腳被熱水燙到了極致，臉也漲得紅的不成樣子，但就是不肯出一丁點汗。悶熱，仍是悶熱。頭痛，仍是頭痛。面前的杯子換了幾遍，桶中的水加了又加，汗終於被逼出來了，但只是滄海一粟。頭還是痛。

汗出的越來越多，衣服早已濕透，頭逐漸涼了，頭上的熱量一會兒升温又降温。躺在被窩裏，明明熱得受不了卻仍得蓋牀被子。現在，各路病毒和各種細胞在我的血管中混戰一番，也不知誰為成敗，只知道我渾身難受。

如果健康還在我身上的話，讓我説聲健康別走。

保持健康作文 篇10

每天早上我都是被一陣“砰砰砰”的聲音給吵醒的，不用猜都知道，肯定又是爺爺在樓下的田地揮着鋤頭。

這一天早上，我又是聽着這聲音醒來的，我心想：爺爺都已經70多歲了，一大把年紀的，怎麼身體還那麼好呢?天天那麼有精神的，別人家的爺爺的精神和爺爺可是差了十萬八千多裏的。別人家的爺爺一天到晚不是坐着就是跟別人下下象棋，我爺爺呢，一天到晚除了吃飯，其他時間一律在田裏，於是，我打算探究一下爺爺這一天都幹了什麼，怎麼會那麼有精神呢?

為了調查這件事，我打算七點鐘起來好方便觀察，可是當我七點鐘起來的時候，爺爺，人已經不在家裏了，已經去田裏了，我洗漱了一下，就馬上到田裏去了。我看着爺爺那高顴骨、滿是皺紋的臉上滴下了幾滴汗，那些汗順着爺爺的臉流到了粗糙的手上。爺爺看見我後，停了下來，對着我説：“你一般不是都要睡到十點多嗎?怎麼今天這麼早起來了?”見我默不作聲，爺爺也不追問，繼續幹活。

為了調查這件事，我打算七點鐘起來好方便觀察，可是當我七點鐘起來的時候，爺爺，人已經不在家裏了，已經去田裏了，我洗漱了一下，就馬上到田裏去了。我看着爺爺那高顴骨、滿是皺紋的臉上滴下了幾滴汗，那些汗順着爺爺的臉流到了粗糙的手上。爺爺看見我後，停了下來，對着我説：“你一般不是都要睡到十點多嗎?怎麼今天這麼早起來了?”見我默不作聲，爺爺也不追問，繼續幹活。

爺爺用鋤頭挖好坑以後，又跑了一大圈，到旁邊的小溪擔水回來澆菜。接着又彎下腰來把那些買回來的樹苗，給一株一株的插上去，以那些樹苗為中心，在用土把這些樹苗給圍起來最後，用剛才擔來的那些水給澆上去。

爺爺在種豆角的時候，還要找幾根竹竿，插上去，爺爺就這樣忙裏忙外的，忙活了一大早，直到中午才回家吃飯。

保持健康作文 篇11

我非常喜歡運動，運動帶給我無限的快樂。有人説：“生命在於運動。”我非常贊同這句話，因為運動就像一滴滴甘露，灑我心田，伴我成長。

在我很小的時候，我就被運動深深的吸引住了，不過我當時還不知道什麼是運動，只是朦朧的記憶中還殘留着童年的那輛曾帶給我無限歡樂的小車，那清脆的笑聲，久久的迴盪在我的腦海裏……

當我上小學的時候，我就非常的喜歡跑步。在學校舉行運動會的時候，我跑步就拿了第一名。相繼，每年的冬季長跑中，我都會參加，而且都會在前十名。在我上五年級的時候，我不知不覺的喜歡上了籃球，每天都和同學們朋友們打籃球。在我剛開始打籃球的時候，連帶球都不連貫，投籃的技術也十分生疏。

當我上初中的時候，我對跑步還是戀戀不捨，所以我參加了學校的田徑隊，每天早上都要跑十公里，我就這樣堅持了一個學期，所以我的耐力得到了很大的提升，我也就成為我們班跑步的佼佼者了。運動教會了我做什麼事都要堅持不懈。運動伴隨我成長，NBA的球星們成為我的偶像，籃球自然也成為我運動生涯不可或缺的一部分。而後，我參加了籃球隊，每天下午，我和球友們聚到籃球場上，站在被太陽烤的滾燙的大地上，一起跑步，蛙跳，帶球變相跑，跨下運球……汗水濕透了衣服，汗水滴入了眼睛，我們的臉都“糟蹋”的跟花貓一樣。

我們一絲不苟的學着教練的動作，我們一起分享着運動中的快樂，結下了濃厚的友誼。我在隊裏是最矮的球員，但是我並沒有因此而放棄我的籃球夢，因為我深知成功沒有捷徑，只有努力。我愛運動，運動使我的生活變的豐富多彩，多一份快樂，多一分自信，多一份友誼。運動會一直伴隨我成長到老！我運動，我健康，我快樂！

保持健康作文 篇12

健康是生活的根本，陶行知校長也説過：“健康是生命之本，有了健康的身體，我們才有本錢去尋找幸福，實現崇高的理想。”是啊，沒有了健康，你做什麼都是空的。

健康的身體需要運動。每天清晨，我起牀來到陽台上呼吸清新的空氣，都會聽到那響亮而有力的口號：“一二一，一二一……”這是我們小區裏保安叔叔們每天早晨必須做的事情——晨跑。雖然那又高又綠的樟樹擋住了我的視線，但從那聲豪邁的口號中，我彷彿已經看到了他們都穿着深藍色的制服，戴着深藍色的帽子，雙手握拳頭使勁擺動着。豆大的汗珠從額頭上一滴一滴地掉在地上。他們用早晨睡覺的時間，換成了運動，換成了汗珠，更換來了健康！

健康的身體需要良好的習慣。早睡早起身體好，刷完牙齒洗完臉，吃好早飯去上學！妹妹正是懶惰不願刷牙，所以已經有一顆蛀牙了，她還愛吃棒棒糖，要不是每天逼着讓她刷牙，牙齒肯定全蛀光了！每次刷牙，至少要刷三分鐘，用牙刷的毛將牙膏帶入口腔的各個部位，趕走細菌，更不能讓牙蟲大將軍侵略口腔！有了蛀牙，你會吃飯疼，睡覺疼，它會無時無刻得在你口腔裏，這樣你會吃不下飯，睡不着覺，又怎麼會有一個健康的身體呢？

健康的身體更需要快樂的心情!我們有了快樂的心情，這樣可以快樂認真地學習，這樣既能輕輕鬆鬆學習，還能得到老師表揚；可以快樂地生活，這樣即使碰到困難，笑着面對，總能將困難解除，繼續前進；還可以快樂地成長，你快快樂樂的去學校，快快樂樂地與同學相處，同學都喜歡你，在你成長中一定很快樂。快樂的心情能讓你健康，你為何不快快樂樂的呢？

保持健康作文 篇13

“哇！這個奶茶好好看啊！有藍色還有黃色的呢，像星空一樣。”奶茶固然好喝，可是它真的健康嗎？相信很多人見到這杯奶茶，第一反應就是感歎它的精緻以及美麗，但是有多少人會關注它是否對身體有害。

近年來，我國很多食物都被查出含有致癌物質。癌症，一種十分可怕的疾病，幾乎無藥可治。然而，現在在我們身邊，有如此多的致癌食品，我們還能夠安心地吃這些食物嗎？由此，食品健康便顯得尤為重要。

我們身邊，哪些食品是健康的，哪些是不健康的呢？健康的食品有很多，比如魚類，蔬菜，豆類製品等；但不健康的食品也有很多，比如油條，燒烤，醃肉，汽水可樂等。看到這裏，相信很多人在心裏默默流淚，因為那些美味的垃圾食品要離自己而去了。

其實我們不必悲傷，因為在我們身邊，美味又健康的食品還是有很多的。舉一個最簡單的例子——蘋果。蘋果不但美味，而且很健康。正如那句諺語説的“An apple a day ,keeps the doctor away.”意思是一天一個蘋果，醫生遠離我。

經過上面的舉例，我們可以看出吃也是一門學問。所以，我們在吃的時候一定要細心，因為病從口入。因此，我們要控制自己的嘴，像學校附近那些流動的攤子上的東西最好不要吃，因為那些東西很髒，它們不僅是油炸食品，而且還有灰塵，蒼蠅沾染在上面。説句玩笑話，那些食物，一定是最好的瀉藥，吃下去，一定“一瀉千里”。

關注食品健康，才能夠保證身體健康，讓我們健康成長。我們應該更多地瞭解關於食品安全的知識，為自己身體的健康打下一個良好的基礎。

保持健康作文 篇14

我運動，我健康；因為我運動，我快樂！每天晚上的武術訓練和仰卧起坐，讓我胖乎乎的肚子有了很大的變化。

剛開始放寒假，媽媽説我又胖了，該減肥了，什麼“大肚腩，粗腿”……豬打呼嚕“沒什麼區別。運動減肥，加強運動，讓我的脂肪肚子變瘦了，一説運動就運動。

第一天，晚飯後一個小時，我到樓下的小花園跑了幾圈，先動了動筋骨。寒冷的冬天，刺骨的.風吹過我的臉，我忍不住把手放在冰冷的臉上。這時，我想起了梅老師的名言“冬訓三十九，夏訓”。這是正確的！要想運動，首先要學會吃苦。跑了五圈後，（真是累死了！

回到樓上，家裏還是很暖和的。在客廳裏散散步。沒想到媽媽説：“來吧，打兩套武功，看看動作規則的不規範。”於是我擺了個姿勢，準備了兩組讓媽媽睜開眼睛：“蹲穩，出拳準確。”這是武術拳擊的要領，你想知道我是怎麼練的。怎麼樣，那你看看我的照片，怎麼樣？

練完武功，剛要休息，媽媽又説：“趁熱打鐵，做仰卧起坐。”我看着媽媽轉過身來，對爸爸聳了聳肩，做了個無奈的手勢。，逗我爸説：“為了改變我們兩個胃，一起做幾個就好了。”所以我爸爸和我合作做仰卧起坐。我很好。我爸爸的肚子太肥了，他不是我的對手。然而，我們都設法將仰卧起坐推到了極限，我們起不來了。

就這樣，我們家的運動減肥計劃每天都如期進行。經過一個月的鍛鍊，我的肚子明顯變小了，腿也變細了，身體也長高了。同時，我也得出結論：只要你真誠對待運動，你就會體會到“我運動，我健康，我快樂！”

保持健康作文 篇15

人們都知道吸煙有害健康，可有些人就偏偏還要吸，我爸爸就是其中一個，吸了十多年的煙。

近段時間，爸爸經常覺得喉嚨不舒服，看醫生説是喉嚨發炎，是平時吃多了易上火的東西，但主要是吸煙引起的。我知道了，就擔心地對爸爸説：“爸爸，您戒煙吧，為了您的健康，為了我們。”爸爸搖搖頭説：“孩子，戒煙不能説戒就能戒的，爸爸是做生意的，總得要應酬，很難戒得了。”我也只好作罷。

有一天晚上，我們一家人在家裏看電視。電視里正好播放吸煙有害健康的節目，我看了才真正瞭解到煙對人們身邊的害處真是不少，不但害自己，還害別人！這時，爸爸想着騰雲駕霧呢！我立刻聲討：“爸爸，您戒煙吧，您吸煙，我們就跟着您吸二手煙，整個屋子裏濃煙滾滾的，這樣對您和我們的身邊都不好。”這時，媽媽、妹妹也你一言我一語地對爸爸説起吸煙的害處。爸爸終於招架不住，像下了大決心地站起來宣佈：“好吧，為了我們一家人的健康，我戒煙！”

爸爸真的開始戒煙了，他把所有的煙交給我保管。第一天，爸爸好像欠了些什麼一樣，坐立不安，嘴裏不停吃着口香糖。客人給他煙，他推着説：“吸煙多了不好，我已經戒了。”接下來的一段時間裏，爸爸似乎越來越有精神了。家裏的空氣也清新了許多，再也沒有那些煙味了。

現在，我爸爸終於成功戒了煙，想起他戒煙時給我保管的煙，就問他怎麼處理。爸爸説：“不要了，扔到垃圾桶吧！”我們全家人都很開心。

我希望全世界的煙民都你我爸爸一樣，把煙戒掉。

保持健康作文 篇16

每個人都有生病的時候，每個人或多或少都被疾病折磨過，健康對每個人來説都很重要。合理用藥能維護我們的健康，而不合理用藥就會給我們的健康帶來危害。

人的一生都各有不同的追求，而沒有健康的身體，一切都是空談。科學再發展，科技再先進也要把人類的健康放在首位。呵護生命，關愛健康是至關重要的。

生病了最直接的方法就是吃藥。但選擇藥物，也要講究方法。一般都是聽醫生讓我們買什麼藥，就買什麼藥。但也不能完全相信，是人總會犯錯誤的，我們要認真閲讀説明書，看是否符合病情，有沒有安全標誌。也不要看什麼藥貴就買什麼藥，健康不可以用金錢衡量。要把購買安全、有效、經濟實用的藥品作為購藥的原則。

吃藥時，要注意用量。不要怕吃多了有後遺症，也不要吃的比標準量少了，因為這樣都不利於健康。另外不要躺着服藥，不要幹吞，要温水送服。在吃藥期間，要注意飲食方面，一般不要吃辛辣、油膩的食物。不要太勞累，不要生氣，注意好好休息。

為了健康，用藥時不要有焦慮心理。有些人不瞭解藥的特性，認為不能藥到病除，就出現了焦慮心理。還有恐懼心理，怕藥有副作用，病不能好就恐懼，結果不肯服藥。還有懷疑心理。由於服藥後就是不見好，就自己隨意改變用法用量，加大藥量，結果事與願違，病情愈加嚴重。最可怕的是拒絕心理 ，由於對某些用藥後產生不良反應有很深切的感受，儘管醫生怎麼精心認真的選藥，也不肯用藥，所以就延誤了用藥最佳時期，給自己的健康帶來了危害。

總而言之，用藥與健康息息相關，合理用藥給我們的健康帶來保護，不合理用藥就會危及健康。健康的人什麼都想要，而不健康的人只想要健康。人的一生忙於奔波，再賠上自己的健康，是很不值得的。

保持健康作文 篇17

“煙是什麼東西？”我好奇地問。爸爸説，是大人在一起聊天是用的好東西。姐姐説，是損壞身體的壞東西。我到底相信誰？誰的答案又是正確的呢？煙到底是好東西還是壞東西呢？有一天，爸爸在大廳抽煙，那些煙是漫天滾滾，搞得整個大廳都是煙味兒，難聞死了！可是爸爸為什麼不覺得呢？我問爸爸，味道好嗎？爸爸説好極了！我非常好奇，趁機爸爸不在時抽了一口，卡卡卡~我立刻被嗆到了喉嚨，可難受了！煙真是恐怕！

有時候在上課時，我總是看到英語老師和數學老師在外面抽煙。雖然很想勸告，開始最終還是無能為力。我相信他們一定知道吸煙的危害，為什麼他們依舊要吸呢？我這個問題就是搞不懂。

在上思想品德課時，老師也給我們講了吸煙的許多害處。吸煙，就相當於慢性自殺。聽了都讓我覺得發抖。一支香煙所含的尼古丁可毒死一隻小白鼠，二十支香煙裏的尼古丁就可以毒死一頭大牛。吸煙還會使人過癮。如果要過癮的話一下子就會，如果要戒煙的話卻要足足五年啊！

吸煙者大多數人都會得病或者死亡，爸爸在抽的時候，我每次都有勸告，雖然現在比較少抽，但是始終戒不了。我對爸爸説，吸煙不好，爸爸不相信，説沒關係的，只是你現在不懂，以後你就明白了。這句話是什麼意思呢？我有點不明白。吸煙者的危害還不是最大的大，而是在周圍吸二手煙的危害才大，我勸告吸煙者，為了自己家人還是不要吸煙為好。

我長大後堅決不抽煙，我知道抽煙是不好的，我希望老師和爸爸以後也不要抽煙了，我看器來心了就癢癢的，感覺很不舒服。哎！

保持健康作文 篇18

如果你想健美跑步吧!

如果你想強壯跑步吧!

如果你想聰明跑步吧!

這是2500多年前，在古希臘埃斯山巖上，刻着的山三句名言。

小時候我的身體挺脆弱的，經常生病，可是自從上了初中後，我漸漸也習慣了跑步，因為我覺得跑步不僅能愉悦身心，還可以用心去體會到大汗淋漓的舒服，雖然跑步過程中會感到疲憊，但只要堅持下來，對身體健康有幫助，而且還培養了自己吃苦的能力，可以算是一舉多得跑步時間長了以後，我見倩倩不那麼體弱多病了，免疫力也提高了許多，嚐到了體育運動的甜頭。

也許很多人會認為運動需要道具，需要場地，可是跑步或一些其他的體育運動是不需要特殊的場地，沉重的器械設備。只要你願意，就可以隨時隨地的跑，可以在操場公園等。

堅持每天跑步，這也是一個可以鍛鍊自己耐心的機會，所謂一天之計在於晨，一年之計在於春，我們可以借這個機會去體驗自己的耐心，這樣一可以讓你有一個早睡早起的習慣，養成一種良好的生活秩序。

體育，現在可以説與我們的生活息息相關，這款項目中也出現了他的身影，河北省的體育分數也有50分提高到了70分，可見國家是越來越重視體育運動了。

説起體育與健康的聯繫，那可是很緊密了，從中學的體育課本就可以看出來。它的名字叫做體育與健康，可見他倆真是密不可分呀，體育運動可以維護自身的健康，身體健康要靠體育運動來實現。

也許跑步是世界上最簡單的運動了，我們就從跑步開始吧，我們也要走向户外，進行體育活動，鍛鍊我們的身體，討厭我們的情操不可以讓疾病繼續侵蝕着我們的身體。

保持健康作文 篇19

健康是人的第一財富，只有健康才能生活愉快，而講衞生是健康的前提條件。

簡單講一下“衞生”和“健康”是什麼意思。衞生是指個人和集體的生活衞生和生產衞生的總稱，健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。下面我就説説如何才能健康。

人們總是生病了很難受，才會想到身體健康是多麼幸福，而身體健康離不開良好的衞生習慣。良好的生活習慣是從平時積累而來的。比如：勤洗澡；勤剪指甲；勤換洗衣服；飯前便後要洗手；要保持良好的環境衞生等。雙手觸摸過髒東西後千萬不能碰眼睛，否則容易使細菌進入眼睛中，導致視力下降。這些老師都和我們講過，但關鍵是我們要時刻提醒自己，持之以恆。

吃東西是我們每天不可缺少的環節。但是，在吃東西時注意衞生也很關鍵，因為往往病從口入。現在大街上都擺了很多賣油炸的小攤小販，路過時經常能聞到很多香味。先不説他們油乾不乾淨，食材衞不衞生。就每天大街上來往這麼多車，灰塵容易沾到那些油炸的東西上，那吃下去能健康嗎？平時吃水果，要注意一定要洗乾淨。這些水果的果皮上沾了細菌和農藥，吃下去身體肯定會有影響。你想想，這些水果再被你買來之前已經被不少人摸過了，你這樣吃下去能沒病嗎？

生命在於運動，身體健康不僅需要講衞生，還需要適當運動。適當運動能使免疫系統得到增強，各種煩惱還能在運動中被忘卻。每天你要保持快樂的一種心情，生活在憂鬱中是很痛苦的。按時吃飯睡覺也同樣有利於身體健康。

人的一生是短暫的，與其痛苦的度過不如快樂健康的度過，為了自己和他人的健康，請自覺講衞生。

保持健康作文 篇20

隨着生活科技的發展，鹽已成了我們每一頓飯的必須品。是鹽讓我們享受到那麼多美味佳餚。那麼，您是否看到了藏在鹽中的“隱形殺手”？讓我們一起來解開鹽吃多了有什麼危害的祕密吧！

同學們，鹽中的主要成份是“氯化鈉”，而其中有鈉元素是人體中不可缺少的一種礦物質，廣泛存在於人類各種器官內，有非常重要的功能。而鹽中的鈉也會讓人體的血液變稠、血容量增加，從而導致血壓升高、心臟負擔加重等。高血壓流行病學調查證實，人羣的血壓水平和高血壓的患病率均與食鹽的攝入量有密不可分的關係。

高血壓是一種十分常見的病，估計現在全國有高血壓患者兩億餘人，每10個成人中至少有2人是高血壓患者。我省6~17歲青少年兒童中高血壓偏高總檢出率為14．8%。

很多科學研究又證明出，鹽吃多了又可導致得腎臟病、腦血管疾病、超重、胃癌、哮喘等多種疾病。

聽了那麼多多吃鹽的危害，你是不是已經開始為自身健康擔心了呢？那我們現在就來看一看，每天吃多少鹽才是最合適、最健康的呢？

標準是：成年人每天攝入鹽不得超過6克；小於一歲的兒童每天不得超過1克；1~6歲的兒童每天不得超過2克；7~13歲的兒童每天不得超過5克。這樣，你知道每天應該食用多少鹽了嗎？

但是，也有不少美味中含鹽較高，要請大家注意。象醃鹹菜、方便麪、火腿、燒雞、魚乾、甜品、飲料等都含有很多鹽分，這些含鹽高的要注意儘量地少吃。

如果你實在無法適應那麼淡的口味，也可以用酸甜的口味替代，象糖醋排骨、糖醋魚、糖拌番茄等。而象香菇、紫菜、海米那些本身就帶有鹹鮮味道的食材，做時可以不放鹽。

那麼，從現在開始，讓我們行動起來吧，鹽勺從此小一點，健康從此多一點！

保持健康作文 篇21

自打小，不知為何，我的抵抗力就比他人要差許多，極易生病，而且時間還長，不容易好起來，反反覆覆。母親説是因為小時候來到廣州水土不服的原因。

即使我體育不算差，早上也會去跑步，但到了病毒易滋生的時期，尤其是天氣變化多端時，也始終逃不了。

我從去年11月中旬開始，便有些感冒。但那時我並不在意，畢竟只是有些鼻塞，就任它去了。過了一個多月，快要到期末考試了，我是更加不願意將心思花費在治感冒上了。可似乎它並不允許我這樣做，愈發嚴重起來，每寫幾道題就要時不時擤鼻涕或咳幾聲。週末回到家，母親更是替我着急，想抽些時間帶我看看病，也不成，只得等到寒假。

寒假時，連續一星期跑到離家有一大段距離的醫院，就這麼來回奔波，累，可又必須這樣。那個時候，我自己都快厭煩了，想着乾脆就這麼不管了，説不定遲早都會好的。可母親每天陪着我這麼折騰，都沒幾句話是抱怨的。而我，望着那動不動就開銷幾百塊的醫院費用，想想自己，也真是夠敗家的。

直到現在，我的感冒非但沒有好轉，反而變本加厲。之前嗓子完全啞了，想開口説話就扯着發疼。晚上睡覺時，鼻子塞得難受，睡不着覺，早上就困得要死，又不能睡，黑眼圈就這麼被硬生生給逼了出來。其實這都不算什麼，關鍵是上課時總會忍不住要咳嗽等，會打擾別人和自己聽課，簡直要瘋。

比起別人的渴望好成績、渴望自由等，我何嘗不想呢？可沒有健康的身體，我又怎能擁有它們呢？如同一隻斷了翅膀的鳥兒，沒有自由與希望。我只渴望，在最近的某一天，我能夠像他人一樣，不必遭受病魔給我帶來的痛苦。

保持健康作文 篇22

衞生與健康是存在一定的密不可分，有良好的衞生習慣才會有健康的身體。

在我學校周圍附近，有很多擺地攤，有賣番薯餅、麻辣燙、賣水果、燒烤、賣臭豆腐等等。但是我們儘量少吃這些油炸食品，我們不知道是用地溝油做的還是其他不好的食物。我在生活中自己經歷過，有些擺地攤不講究衞生。去年我和朋友在一家麪館店吃麪條，那天正好是晚上，來麪館吃麪條的人特別多，我是比較好動，喜歡看看周圍的新事物。我看到老闆在抽煙，抽煙之後我看到老闆是直接用手拿麪條進鍋裏煮的，當時我看到這一幕現象，我趕緊和朋友一起去和老闆説有事出去，不想吃了，我和朋友也禮貌地説了聲謝謝，就出去外面了。我覺得煮麪條要帶乾淨的手套，雖然我知道並不是每一家做生意都不講衞生，但還是眼見為實，我們都希望大家要注意平時的衞生。擁有健康是要多注意衞生問題的前提。

我最記得那年高二期末試，我們班的生活委員吃了路邊的臭豆腐和炒麪條。那天晚上生活委員肚子疼得很厲害，胃很不舒服。第二天剛好是期末考試，生活委員沒有精神考期末試。身體健康最重要，擁有健康的身體才能學習、工作。

在我們生活中，吃飯前要勤洗手，勤換衣服，勤洗澡，這些都是注意衞生的體現。假如我們在學校住宿，在宿舍裏每天至少要倒一次垃圾、拖地，養成良好的衞生習慣，我們住在宿舍裏就會感受到舒舒服服。我們每天晚上睡覺前要記得刷牙，刷牙要保持三分鐘，把牙齒的裏裏外外刷乾淨，每天要自己照鏡子檢查牙齒有沒有出現蛀牙，如果有蛀牙就要及時去補牙，這些都是注意衞生的好習慣，牙齒健康生活飲食習慣才會更好。

我們要記得多注意衞生習慣，健康不在於吃多少零食，我們每天要多喝温水，多做運動，我運動我快樂。