世界無煙日爲主題的黑板報內容

在日常學習、工作生活中，大家都接觸過不少的黑板報吧，黑板報是用黑板、粉筆作爲工具和材料來製作刊出的一種出版物。那麼你有真正瞭解過黑板報嗎？下面是小編爲大家整理的以世界無煙日爲主題的黑板報內容，希望能夠幫助到大家。

世界無煙日爲主題的黑板報內容

無煙日作文 1

一天下午，我和媽媽乘公共汽車回家，車上人不多，我和媽媽找了座位坐下來。車子一路平穩地前行，玩累了的我都快睡着了，就在這時，我聞到了一股嗆人的煙味，仔細一看，原來是坐在我前面的一個乘客在吸菸。“太不像話了”我心想。我想上去制止吸菸者這種不文明的行爲，但剛站起來，我就猶豫了，因爲那個年輕人身強力壯，萬一他翻臉反而罵我一頓可怎麼辦?

我得想個辦法讓他自己把煙熄了。於是我故意大聲對媽媽說：“這車內部裝飾不錯，就是禁止吸菸的牌子太小了。”我一邊說一邊對着媽媽眨眼睛，媽媽明白我的意思也跟着說：“現在的人都很自覺，不用牌子提醒了。”那人回頭看了看我們，摸了摸頭把煙扔在地板上。我一陣竊喜，又對媽媽說：“媽媽，你剛纔不是說一個人隨手扔了個菸蒂結果引發了一場大火嗎?”那個年輕人又回過頭來，尷尬地笑了笑，把煙扔進垃圾桶裏。我成功了。

無煙日作文 2

“吸菸能吸死人”這句話一點也不假，並且還有充分的科學依據。煙中含有20多種制癌物質，特別是40~50歲的人吸菸最容易的癌症，本來可以活80歲的一下子縮短了十幾歲，最後只能活5、6十歲，還有一些青少年也吸菸，要知道，未成年人正處於成長階段，所以可能會影響到骨骼發育。據統計，全世界約有20%的人吸菸，有近10億人患上癌症是由於吸菸造成的，而能長命百歲的大都不吸菸，相反，只活到五六十歲的大都吸菸。但是我還是不明白，吸菸爲什麼會有這麼大的誘惑力呢?因爲菸民當中真正能戒掉煙的只佔10%。

吸菸如同慢性自殺，也許吸菸時並沒感覺到煙對自己的危害，可是當你因癌症時躺在牀上不知有多恨煙了，唉!這世上什麼藥都有就是沒後悔藥，總之煙不是個好東西，煙能引發肺部疾病，心血管疾病，制癌，對智力有影響，還會造成骨質疏鬆，可謂百害無一利!

無煙日作文 3

我的爸爸是電廠的司機，一直上夜班，很晚纔回來，工作挺辛苦。但他凡事都想得開，所以吃得下、睡得着，人也挺胖。爸爸和我一樣，頭髮很長，眼睛大大的，怎麼樣，我的老爸長得挺可愛吧！

爸爸優點很多，但缺點還不少，尤其是抽菸。媽媽說：“快把煙戒了吧，我一聞到沿味鼻子就難受，而且抽菸對身體有害已是世界公認的事了。”可爸爸總說抽完這次，下次再也不抽了，但他也總是言而無信，不停地抽。唉！真麻煩。

煙味實在太難聞。有一次，我在鋼琴房裏彈琴，他連抽三根菸，煙味一下子飄進了鋼琴房，媽媽很難受，打開窗讓煙味飄出去，過了好久，滿屋子的煙味才漸漸散去……

唉！爸爸爲什麼就是戒不了煙呢？給家一個健康的環境吧！我盼望着，因爲我愛我的老爸。

無煙日作文 4

前段時間，爸爸半夜喘不過氣，才清醒過來——他開始戒菸嘍！我上網給他查詢了戒菸方法：喝果汁。我天天回家就給他“搜身”，看看有沒有煙盒、菸草絮之類的東西。

爸爸自覺買了果汁濃縮漿衝着喝。我高興極了。那幾天，幾乎沒有看見爸爸吸菸，客人遞煙給他，他就婉言謝絕，擺擺手拒絕了那根菸。

我也在竭力配合爸爸戒菸。可是，令人掃興的是，戒菸沒戒五天（五天是煙癮期），又忍不住把火點在了菸頭上。

唉，真是應了周立波那句話：“戒菸永遠是開始。”剛開始的時候我還欣喜若狂，想着就要擺脫那個煙霧繚繞的世界了，可這個空氣清新的世界沒幾天，可怕的煙霧繚繞世界又卷卷襲來。

各位，吸菸有害健康，請你吸菸的時候注意一下煙盒上的這幾個字，好好戒菸，別像我爸那樣，戒菸永遠是開始。

無煙日作文 5

耶!我期盼已久的5月31日就要來到了。我喜歡那天的原因是：“世界無煙日”。我相信，在那天，全世界都會大大減少吸菸的人數。如果在那天他們還在吸菸的話，我就要搞一項小發明瞭。

這項發明是：吸菸懲罰遊戲機。

在這個遊戲機的使用說明上寫着：這是一臺遊戲機，玩者可以和此遊戲機猜拳，如果玩家贏了的話，會給他一些上等的好煙，如果玩家輸了的話，遊戲機會要回許多煙。在這裏面，有兩個玩家不知道的祕密：一是：遊戲機給出的煙上面會撒上辣椒粉;二是：這其實是一臺懲罰遊戲機。我要用這臺遊戲機來懲罰吸菸的人。

最後我說明一下我爲什麼不喜歡吸菸：第一，煙裏的尼古丁有害身體健康;第二：尼古丁還會讓我們的學習成績下降，損害我們的大腦。吸菸對我們有這麼大的危害，那就讓我們共同努力抵制吸菸吧!

世界無煙日標語

1、香菸是魔鬼的契約。

2、無煙世界，清新一片。

3、如果你想吸菸，定時炸彈在身邊！（加油站禁菸）

4、煙緲緲兮肺心寒，尼古丁一進兮不復還。

5、吸菸，OUT！

6、爲了你和家人的健康，請不要吸菸。

7、想着你身邊的你、我、她，少吸一隻煙。

8、拒吸第一支菸，做個陽光少年！

9、抽菸吸進的是痛快，吐出的是健康。

10、讓你的肺清亮一點。

11、煙不離手，健康就走；煙一離手，健康回頭。

12、爸爸，您以後還要親我嗎？

13、不抽一支菸，快樂似神仙！

14、摒棄手中香菸，共度幸福人生。

15、也許，你的指尖夾着他人的生命──請勿吸菸

16、有時候相愛是一種無奈，有時候離開是另一種安排。爲了愛你和你愛的人，請不要吸菸。

17、在這裏，香火不再延續……

18、想說愛你（吸菸）並不是很容易的事，那需要太大的勇

19、吸菸，我們可以選擇，那麼，生命呢？

20、健康隨煙而滅！有多少生命可以重來？

21、一天零支菸，健康好生活。

22、不一定煙霧繚繞的地方纔是天堂。

23、請不要點燃自己！

24、爲健康，爲家人，爲自己，拒不吸菸！

25、戒掉手中香菸，建設健康蕭山。

26、它（吸菸）是你最簡單的快樂，也讓你最徹底地哭泣。

27、我們應該多捐錢，而不是多燒錢。

28、千萬別點着你的煙，它會讓你變爲一縷青煙。

29、現在吞雲吐霧，以後病痛纏身。

30、珍惜生命，崇尚文明生活；熱愛生命，養成良好習慣。

31、吸菸有害健康。

32、爸爸，你不抽菸時最帥。

33、只要炊煙，不要香菸。

34、還人類一片清新，請丟掉手中的香菸。

35、小小一支菸，危害萬萬千。

36、點燃香菸的一剎那，你也點燃了死亡的導火索。

37、請不要讓你的自私點燃我的大樓──請勿吸菸

38、人們的健康需要你們幫助——請把煙熄滅。

39、建立100%無煙環境，倡導健康生活理念。

40、吞煙吐霧中，物物皆湮滅。

41、人人蔘與控煙活動，共創健康無煙環境！

42、與煙BYE-BYE,幸福就來！

43、爸爸，你在抽菸，我在吸菸。

44、點燃你的煙，污染了空氣，害了人性命，良心在哪裏！

45、燃燒的是香菸，消耗的是生命。

46、遠離菸草，崇尚健康，愛護環境。

47、只願君能禁吸菸，盼回無煙好世界！

48、蠟燭---燃燒自己，照亮別人；香菸---燃盡自己，貽害衆生。做蠟燭or吸菸？

49、少抽一隻煙、健康每一天。

50、千山鳥飛絕，萬徑人蹤滅。吞雲吐霧中，物物皆湮滅。

51、吸菸是繼戰爭、飢餓和瘟疫之後，對人類生存的最大威脅。

52、生命只有一次，怎能斷送在香菸上？

53、請把火柴留給你的生日蠟燭，而不是香菸。

54、遠離菸草，拒吸第一支菸；淨化空氣，保護環境衛生。

55、香菸不香，毀了健康。

56、珍惜生命，遠離香菸。

57、少一支灰色的煙，多一片藍色的天。

58、青煙長在，惡夢長隨。

59、熄滅香菸，點燃文明。

60、13.小小一支菸，危害千千萬。

61、炎熱的夏季，涼爽的適地。無煙的環境，健康的身體。

62、拒絕菸草，珍愛生命。

63、吸菸幾時止？美景幾時還？青春何能駐？生命何與共？

64、都說吸菸的男人夠瀟灑，可知香菸的危害有多大？

65、爲了家人的健康，請戒菸。

66、摒棄吸菸陋習，創造健康新時尚。

67、你願意舍煙爲人嗎？那就戒菸吧！

68、朋友：爲讓你的肺清亮一點，戒菸吧！

69、健康，隨煙而逝；病痛，伴煙而生！

70、你的香菸，我的石油，註定我們不能相愛──吸菸者禁入

戒菸的方法都有哪些

1.糖漬白蘿蔔絲

將白蘿蔔洗淨切絲，擠掉汁液後加適量白糖。每天早上空腹吃1小盤，就會感到抽菸沒味道。

2.口含話梅

每逢想抽菸時，就口含一顆話梅能含半天時間且效力持久，再抽菸時嘴裏就覺得不對味兒，不想再抽菸了。

3.蜜拌西瓜瓤

取西瓜一個，切成兩半，用潔淨筷子控鬆其中半個西瓜的瓤，深到瓜皮;再把400克蜂蜜倒入瓤內攪拌均勻。

後放入烤箱內，用150攝氏度溫度烤2分鐘，冷卻後即可食用(天熱時不妨入冰箱冷藏室保存)。每早空腹吃一湯勺，連食1周後煙癮頓減;直食到戒菸爲止(此方適合夏秋戒菸)。

4.空腹吃柿餅

每早，在煙癮發作前1個小時，空腹吃1個柿餅，連續吃30天可戒菸。

5.常飲普洱茶

法國一家醫院經臨牀試驗證實，吸菸者只需用每天飲用3-4杯普洱茶，就會變得不想抽菸。即便一時戒不掉，也能把1日20支的吸菸量，在10天內降到1日5支，直到戒菸爲止。

中藥方

地龍，魚腥草各12克，遠志15克，加500毫升水煎，早晨空腹1次服下，隨即開始戒菸。服藥之初，仍有思煙之意，但只要堅持3-5天，煙癮即可逐漸消除，而且會厭惡煙味兒。

藥酒的配方

每10升白酒，放500克枸杞，50克人蔘，20克冬蟲夏草，20克鹿鞭和20克海狗腎。

戒菸飲料

取5片維生素c(劑量爲100毫克)碾碎，將維生素c粉置入茶杯，同時加入少量白糖及涼開水，攪拌後飲下，可保兩小時左右無煙癮。

待煙癮再次發作，如法炮製再飲一次，可保三四個小時無煙癮，第三次保持的時間更長。如此延續，一般第四天基本戒除。戒菸時輔以水果進食，效果更佳。

怎樣戒菸

減量法戒菸不靠譜

開始戒菸，就一根不抽。有意志薄弱者認爲自己煙癮太大，一下戒掉做不到，可是當你抽了第一根的時候，你會不想抽第二根?香菸擺在眼前而不抽所需要的毅力哪裏是長期吸菸者所具有的，如果有這毅力早戒掉了。

也有所謂專家認爲突然戒菸會導致內分泌失調，對身體健康不利，建議逐漸減少吸菸量來戒菸，突然戒菸只會導致些許的發胖，沒有其它副作用。 即使突然戒菸有丁點的副作用，但比起菸草對人體的危害又算得了什麼呢，大家不要被專家忽悠了。

戒菸從每天第一根菸開始

每天的第一根菸會讓你沉淪。本人多次實踐證明，從早上起牀開始，不抽一根菸，那麼一整天對香菸的渴望就不那麼強烈，如果抽了第一根，後面你就會接二連三的抽上了。 每天的第一根菸是什麼感覺呢，心跳加快，頭腦眩暈，對於老菸民來講這叫過癮，原本身體經過一整晚的修正，基本適應了無煙的狀態。 而你開始抽第一根菸，身體會有短暫的排斥，一根菸染完身體又重新適應了有菸草攝入的狀態，此刻你不抽菸，身體就會抗議。

減少與菸草接觸的機會

從自己開始，丟掉身邊一切和菸草相關的物件。暫時遠離吸菸的朋友，減少飯局和聚衆娛樂，飯局和KTV這些場合大多有菸草瀰漫，如果自己毅力不夠，儘量少去。

戒菸運動療法

這是開始第三次戒菸以來一直在採用的方法，得益於健身房教練的指點，他也是吸菸的，後來因爲經常鍛鍊就戒掉了。

堅定信念，戒菸只能靠自己，沒有人能幫你

想想完全戒掉香菸後的好處吧，身體健康、牙齒訓白、口氣清新，每天還可節省一大筆開支，多好! 而要達到這種狀態，只能靠自己，家人不會一天跟着你，同事的菸草整日繚繞，好事的損友時刻會遞上一支，這些只有靠你自己的毅力去抵制了。

合理膳食

別喝濃茶、少吃辛辣，不飲酒。菸酒茶歷來是一家，看看周圍的朋友，只要身體條件還行，只要抽菸，大都有喝濃茶和飲烈酒的習慣，吃清淡一點，身體會對香菸的需求會降低一些。

分享成功經驗，感染周圍的朋友

戒菸過程中可加入一些戒菸的'公共社區、論壇，分享自己的戒菸經歷，大家相互鼓勵，抱成一團，增加戒菸成功的機率。 戒菸成功後應該在合適的場合採用合適的語氣勸解周圍的朋友也戒掉香菸，自己就是他們的榜樣，增加大家的信心，實際上，周圍大家都在抽，即使自己戒了，依然得不到一個健康的肺。

戒菸四個想法不可有

1、對戒菸不作準備，心血來潮般地想到戒菸就開始

這是一種輕敵思想，在這種情況下戒菸，十之八九要失敗。對大多數菸民來說，戒菸是一場克服煙癮的鬥爭，不是自己能完全左右的。 因此，需要有充分的思想準備，瞭解一切有用的戒菸知識和方法，制訂詳細的戒菸策略和計劃。戒菸的辦法有多種，應該向戒菸成功者取取經，並採納適合於自己的戒菸方法。

2、沒搞清自己吸菸的真正原因

每個菸民都有促使自己吸菸的原因，有的出於社交的需要，有的爲了減輕心理壓力(壓力食品)，有的則爲了追求時髦。一旦你明白了自己爲什麼要點燃香菸時，你就會去尋找其他無危害的方法，來代替香菸。

3、菸民不敢公開要戒菸，只是暗暗下決心戒菸

這就陷入了孤軍作戰的境地，很難戒菸成功。所以，戒菸時應大膽地爭取家人、同事、朋友的幫助，並提醒周圍的人，你戒菸也是爲了大家的健康(健康食品)，希望得到他們的鼓勵和支持。 事先向大家打個招呼，把你戒菸的消息傳出去，這樣，同事、客戶就會體諒你，而不再向你遞煙，也就少了許多尷尬。 開個家庭戒菸“發佈會如何?讓妻子、孩子配合你，演練拒絕香菸時的言談舉止。例如，可堅決而有禮貌地說：“謝謝您，我不吸菸!

4、“我就吸這一支，這是戒菸半途而廢的主要原因

對大多數人來說，即使已經幾個星期沒吸菸了，但仍不能說戒菸成功。此時，只要點燃一支菸，以前所做的一切就會化爲烏有。 因爲一旦吸了一支菸，你就會有更強烈的衝動去吸第二支，於是又重新開始了吸菸。這種“我就吸這一支的危險想法，在情緒低落和無事事時特別容易產生。

煙癮犯了怎麼辦

1.儘可能做些別的事轉移注意力。今後應當試改變或避開這種令自己想吸菸的情況。

2.在室外站直進行深呼吸，幾分鐘後煙癮就會減弱。

3.逐一提醒自己戒菸的原因。

4.如果可能，儘量在沒有人吸菸的環境當中工作。

5.寫一封信，或打一個電話。

6.喝一大杯水，也可吃一點高蛋白食物。

7.嚼一片不含糖分的口香糖。有人認爲鎮靜劑或戒菸藥片對戒菸有一定的幫助，但這些藥並非對每個人都有效，因此吃之前要先徵詢一些醫師的意見。

8.可以回想一下吸菸的種種害處，如只要一根菸就可使動脈收窄、血壓(血壓食品)升高且心臟增加額外的負擔達一個半小時。

9.提醒自己，世界上有成千上萬的人已經成功戒菸，你也一定可以!