心理健康手抄報內容大全

　　亞健康：

雖然人們生活的水平是在逐步的提高，但是有一個問題是不容忽視的，這就是健康的問題。很多人處於亞健康的狀態。亞健康不是健康的狀態，而是非常危險的非健康狀態。因爲在這個過程中，雖然表面上看是健康的狀態，但是實際上是很危險的。就相當於保險絲即將斷開之前的狀態，而心理的健康更是非常重要的，所以非常有必要針對心理的狀態進行分析和解決。

心理健康對於一個人是非常重要的，就是一個人的生理、心理與社會處於相互協調的和諧狀態，其特徵如下：1.智力正常：這是人們生活、學習、工作、勞動的最基本的心理條件。

2.情緒穩定與愉快：這是心理健康的重要標誌，它表明一個人的中樞神經系統處於相對的平衡狀態，意味着肌體功能的協調。一個心理健康的人，行爲協調統一，其行爲受意識的支配，思想與行爲是統一協調的，並有自我控制能力。如果一個人的行爲與思想相互矛盾，注意力不集中，思想混亂，語言支離破碎，做事雜亂無章，就應該進行心理調節。

3.良好的人際關係：人生活在社會中，就要善於與人友好相處，助人爲樂，建立良好的人際關係。人的交往活動能反映人的心理健康狀態，人與人之間正常的友好的交往不僅是維持心理健康的必備條件，也是獲得心理健康的重要方法。

4.良好的適應能力：人生活在紛繁複雜、變化多端的大千世界裏，一生中會遇到多種環境及變化，因此，一個人應當具有良好的適應能力。無論現實環境有什麼變化，都將能夠適應。心理健康並非是超人的非凡狀態，一個人的心理健康也不一定在每一個方面都有表現，只要在生活實踐中，能夠正確認識自我。

5、內省能力：人生本複雜，只有一個平靜的心，不斷內省自己的心態、行爲，不斷改進自身缺點，以無塵之雨洗滌心中的黑暗，才能立足於世。

　　心理健康：

對心理健康的標準定義：

一、具有充分的適應力;

二、能充分地瞭解自己，並對自己的能力做出適當的評價;

三、生活的目標切合實際;

四、不脫離現實環境;

五、能保持人格的完整與和諧;

六、善於從經驗中學習;

七、能保持良好的人際關係;

八、能適度地發泄自己的情緒和控制自己的情緒;

九、在不違背集體利益的前提下，能夠有限度地發揮個性;

十、在不違背社會規範的前提下，能夠恰當地滿足個人的基本需求。

　　心理健康的自測：

1.是否變得很健忘?

2.是否經常束手無策?

3.是否總把心思集中在以自己爲中心的事情上?

4.是否喜歡談起往事?

5.是否總是愛發牢騷?

6.是否對發生在眼前的事漠不關心?

7.是否對親人產生疏離感，甚至想獨自生活?

8.是否對接受新事物感到非常困難?

9.是否對與自己有關的事過於敏感?

10.是否不願與人交往?

11.是否覺得自己已經跟不上時代?

12.是否常常很衝動?

13.是否常會莫名其妙地傷感?

14.是否覺得生活枯燥無味，沒有意義?

15.是否漸漸喜好收集不實用的東西?

16.是否常常無緣無故地生氣?

如果你的答案有7條以上是肯定的，那麼你的心理就出現老化的危機了，要小心保護自己的心理了。