養生歌 繞口令大全 本文已影響 2.55W人 要壽比南山,養生最重要。工休有規律,睡眠不可少。經常走走路,抽空做做操。一天樂呵呵,食增脾胃好。早餐要吃好,中餐要吃飽。晚餐宜吃少,飯後活動腰。葷素有搭配,營養調劑好。戒菸又限酒,遠離罌粟草。家庭要恩愛,妻賢夫禍少。節制性生活,過度易疲勞。財爲身外物,取之要有道。遇事心態平,莫要多嘮叨。鍛鍊有恆心,有勞有逸好。若能照此作,百歲還能跑。