我們總有各種各樣的期望，而當我們想要什麼卻沒有得到，特別是別人已經得到的時候，就會感到失落甚至痛苦。當我們預期什麼可以做

我們總有各種各樣的期望，而當我們想要什麼卻沒有得到，特別是別人已經得到的時候，就會感到失落甚至痛苦。當我們預期什麼可以做到，而自己並沒有做到的時候，就會面臨挫折和沮喪。這時，應該反思的是我們的預期真的合理嗎？如果煩惱來自於不適當的期望，讓我們試着將期望降低，也許生活會有更多驚喜。