職場勵志減壓書籍《遇見未知的自己》

導語：生活中會遇到什麼樣的人、什麼樣的事，完全取決於自己。推薦一本職場勵志減壓書籍《遇見未知的自己》給大家。

《遇見未知的自己：都市身心靈修行課》是臺灣作家張德芬創作的一本以小說爲體裁，以心靈脩行爲主題的書籍。主要講述名校畢業的女白領若菱生活的起伏以及與老人的對話，藉此來表達對人生課題與智慧的理解。該書於2008年發行，半年內銷量3萬冊，位於臺灣三大暢銷排行榜前三名，並與2012年獲得噹噹網暢銷書籍第一名。

　　內容簡介：

一位都會白領階級的女性通過同老人以及其他配角(老人的學生)間的對話，經由每天都可能遭遇到的種種事件，逐漸把眼光從外在的世界，轉向內在世界，進而發現大多數人都不是自己生命的主人，甚至是自己思想和情緒的奴隸，從身心靈三個方面去探討主宰着人生模式是如何形成的，又如何操控身心，同時提供瞭如何解決這些模式的實際有效方法，從而解脫思想、情緒和身體的桎梏。

　評價：

奧美中國區CEO莊淑芬：“一本好讀、好用也好學的現代修心書。”

李娜：“《遇見未知的自己》這本書雖然沒有華麗的文字，但是充滿智慧。 ”

吳淡如：“這是一本很有感染力的小說，也是現代人工作、婚姻和生活的一部心靈指南。”

凌峯認爲，這是一本修心、正心、養心、反求諸己的書。

劉亦菲認爲，這本書呈現一個一直都在的深層的自己——最真實的本我，富有創造性。

　　作者簡介：

張德芬，女，生於臺灣，作家，畢業於臺灣大學企管系，擔

任臺灣電視公司新聞記者主播多年，於美國加州大學洛杉磯分校取得了企管碩士(MBA)的學位。2002年開始，她受到啓發與指引， 辭去高薪的工作，專心研修瑜伽以及各類心靈成長課程以及心理治療方法，體悟了許多靈性及個人成長方面的心得。2007年6月在臺灣出版第一本有關身心靈成長的小說《遇見未知的自己》，名列臺灣各大書店暢銷排行榜讀者反應空前熱烈，成爲暢銷作家。隨後陸續出版《遇見心想事成的自己》、《活出全新的自己》、《捨得讓你愛的人受苦》，同時翻譯有德國心靈導師艾克哈特.托爾的作品《新世界：靈性的覺醒》和加拿大知見心理學領袖克里斯多福·孟的《找回你的生命禮物》。與家人長期定居北京。

　經典語錄：

1.我們感覺很不好的時候，會一直想要從這個泥沼中掙扎地逃出來。我們藉由很多逃避策略不去面對它，壓抑它，否定它，排斥它。你記住：“凡是你抗拒的，都會持續。”因爲當你抗拒某件事情或是某種情緒的時候，你會聚焦在那種情緒或事件上，這樣就賦予它更多的能量，它就更強大了。

2.親愛的，外面沒有別人，只有自己。

3.凡是你抗拒的，都會持續，這些負面情緒就像黑暗一樣，你驅散不走它們，你唯一可以做的就是帶進光來，光出現了，黑暗就消融了，這是千古不變的定律。

4.所有發生在我們身上的事件都是一個經過仔細包裝的禮物。只要我們願意面對它有時候有點醜惡的包裝，帶着耐心和勇氣一點一點地拆開包裝的話，我們會驚喜地看到裏面珍藏的禮物。

5.痛苦是來自於你對事物的解釋。

6.我們的思想總是在過去和未來，但我們的身體和呼吸卻永遠是在當下的。

7.所有的人，事物，都是你內在的投射。當外界有任何東西觸動你時，記得，要往內看。看看自己哪裏的舊傷又被觸碰了，看看自己有哪些陰影還沒有整理好。不要浪費能量在那些外在的不可改變，不可抗拒的東西上。先在內在層面做一個調和整理，然後再集中精力去應付外在可以改變的部分。

8.記得，每個發生在你身上的事件都是一個禮物，只是有的禮物包得很難看，讓我們心懷怨憤或是心存恐懼。所以，它可以使一個災難，也可以是一個禮物。如果你能帶着信心，給它一點時間，耐心，細心地拆開這個慘不忍睹的外殼包裝，你會享受到它內在蘊含着豐盛美好，而且是精心爲你量身打造的禮物。

9.你不是你的工作，你不是你的表現，你不是你的成功，也不是你的失敗。這些外在的東西，絲毫動搖不到你那個內在的真我，看清楚小我的虛假認同。