大一新生軍訓注意事項彙總

爲了保障軍訓時每一位新生同學的身體安全，順利完成軍訓這一堂大課，特請大家瞭解或掌握以下注意事項：

　一、做好準備工作

出門前要認真檢查軍訓服裝，如：軍帽、帽徽、臂章、腰帶等。免得到時候英雄白走路。

　二、裝束一定要合適

軍訓配發的迷彩服吸汗性差，最好預先準備一件棉背心，到時穿在裏面，避免天氣炎熱練軍姿站久時汗流浹背又不允許動手去擦的難受。腰帶要適當緊一點，走起路來會更有精神勁兒;襪子最好穿棉製運動襪，鞋子裏面再墊一塊軟鞋墊，這樣腳後跟會舒服一點。

　三、注意補充水分

以運動飲料和茶水、鹽水最佳，不要拼命喝白開水或礦泉水。

四、注意補充營養

軍訓後體力消耗極大，這個時候不要虧待自己，多吃一些肉類、蛋類，最好還多喝點湯菜類。

　五、注意防中暑

你若平時鍛鍊少，當在高溫環境下連續軍訓時間較長，如果出現乏力、頭痛、頭暈、胸悶、心慌、心悸、噁心、口乾、大汗不止時，可能你已是中暑先兆階段，要及時報告教官，請求到陰涼通風處休息或到校醫院就診，已防中暑的發生。

六、注意防曬

對於日光過敏者可塗防曬霜，並且出門前半小時就要塗，因爲防曬霜也要時間吸收。

　七、不要硬撐

軍訓中要講堅持再堅持，但如果實在支持不下去，一定要休息，不要硬撐，防止出意外，特別是體質較差的同學。一旦出現頭暈，眼前發黑現象要及時蹲下或平躺，並報告教官，已防暈倒摔傷。

　　八、按時作息

軍訓期間按時作息，養精蓄銳，爲軍訓打下良好的硬基礎。只有休息好了，第二天才能精神飽滿，充滿生氣。

九、注意溝通。

軍訓生活中要學會與同學溝通，有困難要學會虛心向同學和老師請教。如：着軍裝、走軍步、站軍姿、疊軍被等。

　十、注意防病

大雨或大汗淋漓後不要急於喝水，應該稍微休息片刻再補充水分，以免對腸胃突然加重負擔造成傷害。

全身大汗淋漓後，不能馬上衝涼水澡，以免全身毛孔迅速閉合，體內熱量不能散發而滯留體內，引起高熱。