生命在於運動的演講稿

導語：生命在於運動的本質是：生命是有限的，是隨着時間的推移在慢慢變老，而運動的意義在於我們不止是對於空間的移動，而是對於時間的移動。人類達到光速運動的話，就會變爲永恆。以下是小編收集整理的生命在於運動的演講稿，希望對你們有幫助！

　　生命在於運動的演講稿一

敬愛的老師們，親愛的同學們：

大家好!今天我演講的題目是《生命在於運動》。

“生命在於運動”是法國著名思想家伏爾泰的名言，這句話已得到千千萬萬人的共識。然而隨着電視機、電腦逐漸進入各家各戶，體育運動就被我們擠到了生活的角落裏。近年來，我國學生體能素質和身體耐力連續下降，而青少年的近視率在不斷

地增加。我們也不難發現，有些同學天氣一涼就生病，上上樓梯就喘氣。同學們，這一切難道是我們朝氣蓬勃的少年兒童該有的表現嗎? 也許，你會說，我們每天的學習都那麼緊張，根本沒有時間鍛鍊身體。其實，運動不在於多，而在於持之以恆的堅持。早上來到學校可先到操場走兩圈;晚飯後在家附近慢走十分鐘，這些時間有吧。這些看似簡單而且不花時間的運動，如果持之以恆地去做，一定會收到事半功倍的效果。

我們不僅要認真上好體育課，做好課間操。我們還要利用好課間十分鐘，即使不走出教室，也讓自己站起來走動走動。要知道，與其馬馬虎虎的對待，不如積極認真鍛鍊，達到健身的目的。

老師們、同學們：露出你們的笑臉，做個運動的自己，快樂的自己，健康的自己!

我的演講完畢，謝謝大家!

　　生命在於運動的演講稿二

生命在於運動這是一句耳熟能詳的至理名言。生命對於我們每個人而言即是寶貴的，也是脆弱的。人生苦短猶如白駒過隙。珍惜生命，自然離不開運動。而運動本身爲人們指明瞭預防疾病、消除疲勞、獲取健康長壽的重要途徑。

近幾年來，隨着人們的生活水平和經濟收入不斷的提升，自我保健意識逐漸被喚醒。然而，經常會有人抱怨不知如何健身，不知怎樣的運動才能達到滿意的健身效果。其實，選擇運動方式亦是因人而異的。不同層次、不同需求、不同生活環境和不同身體素質的人在其運動也不盡相同。總之，科學的合理的而又符合自身條件的運動才能達到最佳效果。

例如，常見的有氧運動：快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下樓梯、騎車、游泳、；如果經濟條件和時間允許的話，還可以參加瑜珈練習、健身舞、健身操、扭秧歌、太極拳等低運動強度，持續時間長，不需要較高技巧的運動項目。運動在於鍛鍊，鍛鍊貴在持，堅持就是勝利。

另外不可忽略的腦子也是用進廢退的。下棋打牌、讀書看報、筆耕著述、思考問題，意在健腦；勤於用腦與勤於鍛鍊同樣重要。過分安逸、閒散的生活不符合生命的意旨。適時的鍛鍊大腦的活動中心，使你的血液從情緒中心流瀉出來；此刻，你會變得較理性，而且比較能接受積極思想。

總之，運動是保證人體代謝過程旺盛的重要因素。《呂氏春秋盡數篇》說：流水不腐，戶樞不蠹。形氣亦然，形不動則精不流。精不流則氣鬱。而華佗更進一步指出：人體欲得勞動，但不當使極身。動搖則谷得消，血脈流通，病不得生，當譬猶戶樞，終不朽也。諸如此類的論述都強調重視運動鍛鍊。

當然，運動應謹記過猶不及的道理。強調適度，並要求持之以恆。科學合理的運動纔能有效提高人體的新陳代謝，使各器官充滿活力，從而推遲各器官的衰老。

面對生命在於運動理念，人人都應該有適合自己的新想法、新做法、新觀念、新面貌；尚能如此，則就會長壽而健康，那又何嘗不是家庭、社會和國家之幸呢？

　　生命在於運動的演講稿三

親愛的老師、同學們：

大家好!

很榮幸能在這陽光明媚的早晨，在親切而壯嚴的國旗下講話。今天我演講的題目是“生命在於運動”。

我國古代著名的醫學家華佗認爲：生命在於運動;而民間也有更爲直白的俗語說道：人勤病就懶，人懶病就勤。說得其實是一個意思，就是健康的身體需要運動來保證，而人生最大的財富正是健康。所以，要想擁有這筆財富，最佳的方法就是：讓運動成爲習慣。

如今，美麗的校園正給我們提供了這樣的條件，寬廣的綠茵場給了大家一個充分展現自我的空間。每天下午，放下手中的功課，跑上兩圈，揮灑一些汗水，倦意便頓時消失，不僅達到了勞逸結合的效果，也豐富了我們的課餘生活。若長期堅持下去，必將使我們的體魄有所增強，從而有利於我們以更好的狀態投入學習活動中去。

然而，有些同學則認爲體育鍛練是浪費時間，認爲分秒必奪的讀書學習纔是硬道理。他們無論早晨、下午甚至是體育課上都捧着書抓緊學習。他們犧牲的是運動的時間，得到的是短期內學習成績的提升。

但是，學習不是短跑，而是三年的長跑，三年之後的大學，大學之後的求學過程或是工作都需要不斷的學習，正所謂活到老，學到老。所以，不難得知，要想在人生的征程中保持優秀的學業，必須要有健碩的體魄來保證，如果哪一天身子垮了，優秀的學業自然也就難以爲繼。常言道：7加1大於8，意思是7小時的工作或學習加上1小時的鍛練勝於8小時不間斷的工作。

身爲校女子足球隊隊員的我，深感運動給我們帶來的益處。它讓我健康，向上，快樂，更讓我理解了體育的最高精神：團結，拼搏和堅持。

這讓我想起上學期我校對實驗學校的那場足球比賽。當時，上半場對方以1：0的成績領先，這讓我們有點亂了陣腳。可很快，我們調整了心態，場上隊員之間互相鼓勵着，配合着，教練在一旁指導，場下隊友們也在不停地爲我們吶喊助威，這團結的力量無不讓我們重拾信心，終於，我們扳回了一球。這一球，是我們全隊上下努力拼搏的結晶，也讓我知道了，只有堅持不懈，才能在關鍵時刻戰勝困難。

再比如，在1500米或3000米的長跑中，當第一名在衆人的喝彩聲中走下場時，另外的一些同學仍在一圈圈地跑着，他們沒有停止，儘管已經筋疲力盡，儘管已經拿不到冠軍，但一種堅持下去、拼到底的信念支撐着他們直到最後。

這，正是我們倡導的體育精神。

體育精神，從古老而美麗的愛琴海走來，凝結了多少人的汗水與淚水;體育精神，從熊熊燃燒的聖火中走來，點燃了多少人的夢想與希望。體育精神，正在激勵着一代又一代優秀的健兒不斷創造人類的極限。

同學們，讓運動成爲習慣，就會讓生命更加精彩!

謝謝大家!

　　生命在於運動的演講稿四

同學們，你們發現了嗎？這些天我們學校操場上特別熱鬧。沒錯，在這春暖花開，草長鶯飛的日子裏，我們即將迎來我校一年一度的春季田徑運動會。 同學們在運動會來臨之前緊鑼密鼓地訓練着，他們每天或跑步，或跳高，或跳遠或扔壘球??儘管汗流浹背，但大家毫不放鬆，誰都希望在學校運動會上獲得佳績爲班級爭光啊！我和同學們一樣都熱切地期盼着校運動會的到來，因爲我們都深深地懂得“生命在於運動”這句話的內在涵義。

法國思想家伏爾泰說：“生命在於運動”，體育運動是生命的`火炬，是強國的旗幟，是人類前進的不竭動力！然而隨着物質文明的高度發展，隨着電視機、電腦逐漸進入各位同學的家中，體育運動就被我們擠到了生活的角落裏。據教育部門調查顯示，近年來，我國的學生體能素質連續下降十年，身體耐力連續下降二十年。而只高不低的則是青少年的近視率。在十多年前，初中生近視的只有少數，而現在，小學高年級已經出現近視。我們也不難發現，有些同學天氣一涼就生病，上上樓梯就喘氣，集隊開會站一會兒就暈倒。天氣一降溫就感冒、發燒。同學們，這一切難道是我們朝氣蓬勃的少年兒童該有的表現嗎？

也許，你會說，我們每天的學習都那麼緊張，根本沒有時間鍛鍊身體。其實，運動不在於多，不在於激烈，而在於持之以恆和適量。我們要認真上好每節體育課，做好每次的廣播體操。要知道，這段時間就是專門用來鍛鍊的。同學們與其馬馬虎虎的對待，不如積極認真鍛鍊，達到健身的目的。有的同學做操時動作不到位，胳膊該伸直時不伸直，該側身時不側身，該彎腰時不彎腰，該跳躍時不跳躍，這樣，不但起不到鍛鍊的目的，久而久之，還養成了做事不認真的壞習慣。因此，鍛鍊身體應該從認認真真做好廣播體操開始。

課間十分鐘，也要充分利用起來，即使不走出教室，也讓自己站起來走動走動。最好到室外活動，因爲室內新鮮空氣少，長時間的學習會增加腦力活動的負擔，影響身體的健康。所以，我呼籲：生命在於運動。同學們，讓我們運動起來吧！增強體魄，精力充沛，讓我們校園的因爲我們運動的身影而更加生機勃勃！ 老師們，同學們，運動會就要來了，讓我們一起行動起來，用汗水去澆灌成功之花，用堅持去收穫勝利之果，用精彩的競賽去證明自己吧！

今天國旗下講話的主題是《生命在於運動》。 同學們，你們發現了嗎？這些天我們學校操場上特別熱鬧。同學們正在爲本月底即將召開的校17屆校運會在做着準備呢！他們每天或跑步，或練投籃或扔壘球??儘管汗流浹背，但大家毫不放鬆，誰都希望在校運會上獲得佳績爲班級爭光啊！我和同學們一樣都熱切地期盼着校運會的到來，因爲我們都深深地懂得“生命在於運動”這句話的內在涵義。

然而隨着物質文明的高度發展，隨着電視機、電腦逐漸進入各家各戶，體育運動就被我們擠到了生活的角落裏。據教育部門調查顯示，近年來，我國學生體能素質連續下降十年，身體耐力連續下降二十年。而高居不下的則是青少年的近視率。在十多年前，初中生近視的只有少數，而現在，小學階段已經出現近視。我們也不難發現，有些同學上上樓梯就喘氣，集會站一會兒就暈倒，天氣一降溫就感冒、發燒。同學們，這一切難道是我們朝氣蓬勃的少年兒童該有的表現嗎？

也許，你會說，我們每天的學習都那麼緊張，根本沒有時間鍛鍊身體。其實，運動不在於多，不在於激烈，而在於持之以恆和適量。跑步和走路是所有體育項目中最適合青少年的一種鍛鍊方式。這些看似簡單而且不花時間的運動，如果持之以恆地去做，一定會收到事半功倍的效果。

那麼,我們在學校裏可以怎樣鍛鍊身體呢?首先，要做好廣播體操。做操可以舒展我們的身體，抖擻我們的精神，也能培養我們良好的運動習慣，讓我們以更飽滿的熱情投入到一天的學習中去。其次，上好體育課。在體育課上，老師會教給我們各種鍛鍊的方法,有助於我們提高鍛鍊的技能。然後是安排好課間休息。課間休息大家可以離開座位，扭扭脖子，活動一下手腕，轉轉眼珠，看看綠色植物，讓身體得到舒展，讓眼睛得到休息。大課間活動時我們應該走出教室，參加自己喜歡的體育活動。 不過進行體育鍛煉還要注意以下三點：

一、體育鍛煉要循序漸進

俗話說，心急吃不了熱豆腐。參加體育鍛煉，一定要做到運動量由小到大，運動強度也由小到大，技術難度由易到難，避免受傷。隨着鍛鍊時間的延續，可逐步地增大運動量和運動強度，以及運動項目的難度。

二、體育鍛煉要堅持全面。

堅持全面就是要求鍛鍊的項目要多種多樣，使自己的全身各部分都能得到鍛鍊，從而均衡地發展。在一定的鍛鍊時間裏要避免單一重複的運動。在一個星期或一個月的鍛鍊中就更應該經常變換鍛鍊的項目。

三、體育鍛煉要做到持之以恆。

體育鍛煉的健身效果不是一次兩次、一天兩天就能得到的，要經過長時間的堅持鍛鍊，才能收到實效。此外，堅持不懈地開展體育鍛煉活動，還有利於培養我們的意志力，形成良好的個性品質。“三天打魚、兩天曬網”是練不出好身體的。 “生命在於運動”，這是古人總結出來的經驗，它道出了運動與身體健康的密切關係。實踐也告訴我們，體育鍛煉有利於同學們的生長和發育，鍛鍊可使人體各種器官的功能得到增強。所以，我呼籲：生命在於運動。同學們，讓我們運動起來吧！增強體魄，精力充沛，讓我們的校園因爲我們運動的身影而更加生機勃勃！ 謝謝大家！