北京冬殘奧會罕見名場面心得體會（通用11篇）

我們心裏有一些收穫後，可用寫心得體會的方式將其記錄下來，這樣我們就可以提高對思維的訓練。那麼心得體會到底應該怎麼寫呢？下面是小編爲大家整理的北京冬殘奧會罕見名場面心得體會（通用11篇），歡迎大家分享。

北京冬殘奧會罕見名場面心得體會1

在殘奧越野滑雪比賽中，鄭鵬和楊洪瓊分別斬獲男、女短距離（坐姿）金牌，中國軍團以10金9銀12銅的戰績繼續在金牌榜和獎牌榜上領跑。

在殘奧冰球比賽中，中國隊憑藉汪之棟在第三局最後的準絕殺進球，4∶3再勝小組賽對手捷克隊，成功闖入11日半決賽。

鄭鵬在殘奧越野滑雪男子短距離（坐姿）比賽中，以2分42秒4的成績獲得金牌，另一名中國選手毛忠武以2分44秒9的成績獲得銀牌。值得一提的是，這是鄭鵬在本屆冬殘奧會上取得的第二枚金牌，他也成爲首個在冬殘奧會上獨得兩枚金牌的中國男運動員。

在殘奧越野滑雪女子短距離（坐姿）項目中，楊洪瓊也收穫了本屆冬殘奧會上的第二金。楊洪瓊的奪冠成績是3分18秒2，另一名中國選手李盼盼獲得銅牌。

殘奧冰球賽場，中國隊和捷克隊的勝者將晉級四強。前兩局過後中國隊2∶1領先，第三局中國隊再進一球后有所鬆懈，捷克隊連續進球將比分扳平。在距離比賽結束不足兩分鐘時，汪之棟接申翼風助攻打入制勝球，幫助東道主闖入半決賽。中國隊半決賽的對手將是美國隊。

在輪椅冰壺比賽中，中國隊先後以7∶5和7∶4擊敗斯洛伐克和挪威隊，取得六連勝的同時距鎖定四強席位僅一步之遙。

北京冬殘奧會罕見名場面心得體會2

都說“隔行如隔山”，但對自己從事的新項目，劉思彤非常熱愛。通過一些國際比賽，她看到自己跟高水平選手之間巨大的差距，她下決心更加投入更加用心地訓練，儘快彌補這些差距。

2018年，雖然還是一名新手，但劉思彤已經成爲首位參加冬殘奧會高山滑雪項目的中國隊運動員。在小回轉比賽中，她錯過了旗門，一般來說，選手會放棄滑行，然後以“未完賽”的狀態結束比賽。

不過，劉思彤還是想力爭完賽，拿到一個比賽成績。於是，她硬是將自己撐回到賽道上。看到這一幕，現場觀衆爲她鼓掌、歡呼。

“那一刻我很受鼓舞，更加堅定信心，要練好高山滑雪。”

北京冬殘奧會開賽前，劉思彤在接受新華社記者採訪時表示，經過這幾年的訓練感覺自己有所提高，希望這次能在家門口的賽場上發揮出最好的水平，展現中國殘疾人運動員的風采。

3月5日在女子（坐姿）滑降賽中，她爲中國代表團贏得一枚銅牌。賽後她激動地說：“今天能站上領獎臺確實非常意外，我在之前幾天訓練時，滑得都特別差，但是我的教練和我的隊友們給我很大支持，他們讓我放鬆心態，享受比賽。”

有日本記者問她中國殘疾人高山滑雪水平迅速提高的祕訣，劉思彤說，四年前她是單兵作戰，今天在北京則是與自己的“家人們”一起奮鬥。

“當你傷心時有人安慰，當你覺得堅持不下來的時候，有團隊支持你，在自己的國家比賽，這種自豪感是前所未有的！而且我們國家通過大力推動三億人蔘與冰雪運動，讓更多的殘疾人也有機會走出家門，通過自己的努力改變命運，改變生活軌跡。”劉思彤說。

3月7日比賽結束後，北京冬殘奧會高山滑雪項目的賽程已經過半。談到即將到來的兩個休賽日，劉思彤說：“可能明天過節我也沒時間網購，我現在只想好好休息一下。等比完後邊的比賽，我就要去北京體育大學報到了，我想好好學習，做一個好學生。”

離開混採區前，這位開朗的姑娘又向即將過節的女性同胞們打趣說：“女孩子一定要好好努力，因爲你喜歡的“東西”都很貴啊！”

北京冬殘奧會罕見名場面心得體會3

在北京冬殘奧會開幕式上，來自中國殘疾人藝術團、浙江省殘疾人藝術團、北京體育大學的90名演員，身着雪白的服裝，跟隨《冬殘奧圓舞曲》的音樂，在國家體育場幻化成一朵朵閃亮的雪花，舞動出流動的冰雪世界。

2月13日深夜1點，距冬殘奧會開幕還有19天，北京順義中國殘疾人體育運動管理中心依然燈火通明，臨時搭建的10米高臺上，編導裴雲不斷喊着指令，90名演員在手語老師幫助下調整着自己的位置。編導李文倩來自中國殘疾人藝術團，這次借調到導演組參與《圓舞曲》的編創，她非常興奮地一路小跑來到場邊的空地，在地上用一根根牙籤擺出了各式各樣的雪花造型，“每根牙籤就代表一名演員，我們最初想了100組雪花造型。”李文倩說。

《圓舞曲》的排練結束時間總是很晚，藝術團舞蹈一隊聾人演員魏菁陽打着手語：“我們通常是早上9點排練到晚上11點，如果是在這個模擬場地排練就會更晚些。”模擬場地是三個訓練場館中最大也是最冷的，演員都穿着厚厚的長羽絨服，舞蹈中有很多翻滾動作，需要演員躺在地上完成，一晚練下來，地面都乾淨了。

兩個多月的排練下來，大部分演員的舞蹈鞋都磨破了，魏菁陽用黃色膠布把自己的紅色棉舞蹈鞋纏住繼續排練。“你可以看看劉巧的舞蹈鞋。”藝術團三隊演員徐可心捂住自己的腳指頭調皮地說。舞蹈三隊演員劉巧的舞蹈鞋已經可以開口“說話”了，她和隊友都是藝術團附屬學校2015級學生，現在一起就讀於長春大學舞蹈專業。藝術團新買的舞蹈鞋早早就到了基地，沒有人去換新鞋，“都不想換，磨損得太快，這樣節約一些。”這一雙雙破損的舞蹈鞋，也是演員們爲冬殘奧會開幕式奮鬥的戰績。

《圓舞曲》需要演員通過旋轉椅子完成舞蹈動作，椅子和人如何協調一致，如何控制好旋轉是關鍵，也是訓練難度最大的環節，這需要長時間不斷練習和磨合，才能形成人椅一體。魏菁陽說：“我們剛開始練，身上被椅子硌得到處是淤青，感覺身體都不是自己的，睡覺都能疼醒。”艱苦的訓練、身體的疼痛並沒有阻擋大家訓練的熱情，最後都堅持了下來，沒有人退出。

“鳥巢”的夜晚，他們用希望和堅持舞出了一副流動的冰雪美景，讓冬殘奧之花綻放。

北京冬殘奧會罕見名場面心得體會4

在3月4日晚北京2022年冬殘奧會開幕式上，當中華人民共和國國歌奏響，五星紅旗緩緩升起時，由團長邰麗華帶領的中國殘疾人藝術團與北京聯合大學等45名聽障演員用手語“唱”國歌，雖無聲，但意濃，感動了現場所有人。

在登場前的後臺通道內，所有演員正在有序備場，當場內的國歌聲響起，只見演員、工作人員整齊站立，聽障演員也隨之站起來面向場內。沒有人指揮，這是刻入身體的自覺；沒有人要求，這是留在心中的熱愛。

手語和口語一樣也有方言，最初各地都有不同的習慣手勢。邰麗華回憶起以前“唱”國歌的時候，由於沒有標準，也沒有節奏，打手語時畏首畏尾。“就像唱歌跑調一樣，小心翼翼放不開。”2021年3月1日，《中華人民共和國國歌》通用手語版正式實施，邰麗華正是國歌通用手語推廣的示範者。2021年全國“兩會”上，邰麗華用手語唱國歌的視頻，引發社會廣泛關注，堅定、有力的動作感動了網友。“現在有了國家標準，我們打起來更有力量了。我們也能大膽地把對祖國的這份熱愛表達出來，向世界傳遞一種精神力量。”邰麗華自信地說。

此次北京冬殘奧會開幕式，是歷史上首次將手語唱國歌作爲表演元素增加其中。“能夠站在這個舞臺，用手語唱國歌，就是國家關心、關愛殘疾人的生動體現。”在排練的時候，全體演員尤其注重細節的把控。“前進”手勢的方向，“不願”轉頭的幅度，邰麗華一遍一遍帶着練習，糾正動作和表情。“國歌是莊嚴神聖的，我們的每一個表情、每一個動作都代表了殘疾人的形象。”

演出方案最初只有北京聯合大學的女大學生，在邰麗華的建議下作出了修改，“我們的國歌是鏗鏘有力的，只有女性，似乎缺少一些讓人振奮的力量。”此後，導演組增加了12名聽障男演員。國旗下男子的陽剛和女子的柔美相得益彰，整齊劃一的動作、堅定的情感，一次次打動觀衆。

奏唱國歌時不僅有殘疾人代表，還有健全人。來自中央戲劇學院、北京體育大學等高校的大學生和殘疾人共同完成一項表演任務，他們推着輪椅，攙扶盲人，逐漸和殘疾人融爲一體。邰麗華特別提到這次冬殘奧會上的融合理念，“殘健融合理念纔是最爲重要的。”邰麗華說。

殘疾人是人類大家庭的平等成員，北京冬殘奧會開幕式既體現了體育精神，也是“平等、參與、共享”理念的體現。一位北京體育大學學生對記者說：“幾個月的訓練，我們天天和殘疾人朋友在一起，我都學會手語了。”的確，在交流中共進退，在和諧中同成長，正是這樣的有愛互助，讓手語演出成爲開幕式亮麗的一幕，成就了難以磨滅的精彩瞬間。

北京冬殘奧會罕見名場面心得體會5

開幕式上，伴隨着國際殘奧委會會旗冉冉升起，國際殘奧委會會歌迴盪在國家體育場上空。很少有人知道，此次演奏國際殘奧委會會歌的樂手是47名來自重慶市特殊教育中心揚帆管樂團的盲人孩子。

重慶市特殊教育中心揚帆管樂團是一支由盲人組成的管樂團，成立於2011年，最初由34名老師、36名盲孩組成。歷經10餘年的發展，樂團現已發展爲全球規模最大的盲人管樂團。本次參加演出的成員由小學三年級到高三年級的孩子組成，年齡最小的僅10歲。

揚帆管樂團的負責老師介紹，2021年11月接到演出任務後，根據北京2022年冬殘奧會工作安排，他們從100餘名團員中選拔出47名音準、節奏都比較好的團員參演。從拿到樂譜到參加正式演出，只有49天時間。管樂團師生們放棄了寒假休息，進行了高強度集訓，一遍又一遍地記譜、演奏、排練，師生們克服了種種困難，5天內就完成了國際殘奧委會會歌《未來讚美詩》的首次排練。

2月8日，師生一行63人啓程赴北京。負責老師告訴記者，管樂團的絕大部分孩子都出生於農村，不少孩子是第一次乘坐飛機，第一次來北京，能夠參加冬殘奧會開幕式表演，所有人的心情都非常激動，振奮不已。

進入封閉管理開始集訓後，天氣寒冷、氣候乾燥、飲食不習慣……各種困難接踵而來。然而，這些都不是最困難的。因爲視力障礙，普通人看起來非常簡單的動作，比如出場時持樂器的姿勢、預備演奏時拿樂器的動作……孩子們做起來非常困難，需要老師們手把手指導和糾正。此外，寒冷的氣溫也是樂團面臨的一大考驗。演奏時，孩子們不僅要在寒冷的環境中長時間站立，還要克服銅管樂器被凍住後，吹不響或者吹跑調的問題。

爲了完美地展現這1分58秒的“聲行合一”。孩子們每天都冒着嚴寒在室外訓練半個小時以上，通過不斷練習，他們逐漸適應了演奏環境，聯排表現得一次比一次好。

中國殘疾人聯合會主席張海迪觀看了揚帆管樂團的演奏後，感動地稱讚：“音準特別好，演奏得特別棒，你們太棒了！”

訓練中，每當詢問孩子們苦不苦，累不累，他們都會回答：“苦，累，但是值得！”他們認爲，能夠參與冬殘奧盛會，這份榮耀就值得全力以赴。

北京冬殘奧會罕見名場面心得體會6

在最後的衝刺賽段，日本運動員川除大輝大口呼吸着加快了滑行節奏，最終以52分52秒8的成績衝過終點，獲得了北京2022年冬殘奧會殘奧越野滑雪男子長距離傳統技術-站姿冠軍。

川除大輝衝線後，在終點等成績的中國選手蔡佳雲跑上前去，邊表達祝賀邊俯身幫他解開固定器，脫下雪板。

所有運動員完賽後，蔡佳雲最終僅次於川除大輝，名列第二。

在混採區，蔡佳雲格外興奮，“特別高興！我有點不敢相信這是我的成績。平常都沒滑過隊友邱明洋，今天運氣好，贏了他，拿到了這枚銀牌。”

雖然蔡佳雲在賽後顯得非常輕鬆，但實際上這名小夥子在賽前緊張得失眠，輾轉反側到今天凌晨三點才睡。“昨天晚上壓力特別大，腦瓜裏一直在想今天比賽的選手會不會特別厲害。後來就找了心理輔導老師，接受了輔導，慢慢才睡着。”蔡佳雲告訴記者。

記者們在混合採訪區也問到了蔡佳云爲川除大輝解開固定器的事。蔡佳雲認爲運動員們互相幫助再正常不過。

“之前和川除大輝比過一次賽，雖然沒說過話，但我不會因爲不認識他就不幫助他。我們是練體育的，不分國籍，都有一樣的目標，應該互相幫助。”說到這裏，他顯得有些激動，“我們爲了人類而戰，不是爲了自己而戰的，我們要突破人類的極限！作爲殘疾人運動員，更該互相幫助。”

蔡佳雲今天的出發順序比較靠前，所以要在終點區等候較長的時間。而他在終點區也不只幫助了川除大輝。“因爲在這兒等成績嘛，他們來了我就尋思幫助一下。”蔡佳雲說，“我過終點後就很累，當時就希望有人能幫我脫板，那時候就很難受。看到其他運動員進來了，我知道他們當時的感受，大家行動也都不方便，所以就想幫助他們一下。”

談到後面的比賽，蔡佳雲信心很足：“還要比3月9日自由技術短距離和3月12日的自由技術中距離。希望能進前三吧！”

北京冬殘奧會罕見名場面心得體會7

北京時間3月9日，中國運動員郭雨潔在北京2022年冬殘奧會殘奧越野滑雪女子短距離（自由技術）-站姿的半決賽中名列小組第四，無緣決賽。

“昨天中距離拿第四，比拿冠軍都高興！”郭雨潔賽後走過混合採訪區時看起來毫不失落，“自從第一天拿了金牌以來，家人朋友們總在祝我再多拿一塊獎牌。昨天最後兩輪槍沒打好，拿了第四，反而感覺壓力小多了。”

出生於2004年的郭雨潔是張家口本地人，出生時便有先天性左手殘疾。2015年，她開始接受殘奧越野滑雪和冬季兩項訓練，一路穩紮穩打，獲得了北京冬殘奧會的參賽名額，並且在3月5日首次亮相冬殘奧會時便拿到了殘奧冬季兩項女子短距離-站姿金牌。從開幕式開始，作爲中國代表團旗手的郭雨潔就備受關注，隨着在首個比賽日摘得金牌，她身上的壓力達到巔峯。

“（拿金牌時）身邊人都很驚訝。”郭雨潔笑着告訴記者們，“爸爸當時在家都不敢看，出去買了點東西回來才知道我拿冠軍了。直到現在他們都爲我高興、驕傲。”

家人、朋友、媒體等方面的關注給這個還不滿18歲的姑娘帶來了很大的.壓力。“昨天冬季兩項前半程領先挺多，但是後兩輪射擊的時候脫槍比較多。”回憶起比賽，她說，“實際上壓力真的挺大的。”

今天，郭雨潔的爸爸媽媽也來到現場，在閉環外的看臺上爲她加油助威。“我還是個孩子，不喜歡和爸媽一直聊訓練，我們都是聊聊生活，比如比賽完了去哪裏旅遊。”郭雨潔也有幸福的煩惱，“每天都要跟媽媽打視頻，有一天不打她就會來問爲啥不搭理她。”

說起今天的比賽，郭雨潔對自己的發揮很滿意。“能進半決賽就很高興了，畢竟不是自己的強項。”她總結道，“11日還有冬季兩項長距離，還是要專注把槍打好。”

本次賽事結束後，郭雨潔將迎來自己的18歲生日。說起這個特殊的生日，小姑娘頓時來了精神：“我想要只小狗作生日禮物！”不過她馬上就回過神來：“到時候我應該在隔離，不能收禮物了。”

當被問到滑雪運動給她的生活帶來怎樣的改變時，郭雨潔沉吟了片刻，說：“因爲殘疾，小時候有人嘲笑我。但練了這麼多年滑雪，還拿了冬殘奧會的金牌，我現在很有信心——別人能做到的，我也能！“

北京冬殘奧會罕見名場面心得體會8

剛剛結束的北京冬殘奧會殘奧冬季兩項女子短距離（視障）比賽中，中國運動員王躍和楊倩茹分獲第四名和第五名。“我看不清世界，但我想讓世界看到我。”賽場上，中國運動員道出心聲。

北京冬殘奧會女子短距離（視障）比賽共有9名運動員參賽，其中有兩位是中國運動員。根據比賽規則，視力殘疾的運動員是在引導員的引領下完成比賽，運動員使用電子氣步槍，通過感受激光射線的準確度，以聲音頻率作爲反饋信號，指示運動員調整射擊角度，完成最佳射擊。

根據出發名單，中國運動員楊倩茹在引導員於洪順的引導下第2個出發，王躍在引導員李亞林的引導下第5個出發。在和引導員的密切配合下，兩位運動員順利完成了比賽，王躍獲得第四，楊倩茹獲得第五。

“今天的表現比賽前預期要好，我發揮出了自己的實力。”賽後採訪中，楊倩茹對比賽結果非常滿意。

2001年出生的楊倩茹是來自北京的運動員。剛進入北京殘奧越野滑雪隊時，身高一米七的她體重只有90斤，連完成訓練都非常困難。爲了變得強壯，她每晚睡前吃5個雞蛋，爲了追趕隊友，她早晚各加練一堂課。終於，她的身體素質越來越強壯，和他人的差距也越來越小，並在亞洲盃上奪得兩枚銀牌。

楊倩茹說，她要感謝所有支持她的人，尤其是引導員和教練。“他們當中缺了任何一個，都不會成就今天的我。”楊倩茹說，比賽過程中，引導員於洪順一直在爲她喊加油，給了她克服困難的勇氣。

“我從來沒選擇放棄，我會比從前更努力，更堅定。”本屆冬殘奧會，楊倩茹還將參加殘奧冬季兩項中長距離項目的比賽。

22歲的王躍來自河北秦皇島，接觸冰雪運動時剛滿17歲。作爲一名殘疾人運動員，在訓練的道路上，王躍遇到的困難常人難以想象。但無論多困難，她都從未想過放棄。

“我看不清世界，但我想讓世界看到我。”王躍說。

北京冬殘奧會罕見名場面心得體會9

當張夢秋越過國家高山滑雪中心岩石賽道最後一個彎道，躍入人們視野並全速衝向終點時，守候在終點區域的中國隊教練組、技術官員和志願者人羣，已經進入狂歡模式。北京冬殘奧會開幕後第二個比賽日，中國高山滑雪迎來了突破歷史的激情時刻：1分13秒54！在殘奧高山滑雪項目中，終於第一次有中國運動員出現在最高領獎臺上！

“我很喜歡‘金容融’，我喜歡金色！”張夢秋說，“我現在感覺特別開心、激動。”

張夢秋出生於2002年，14歲時，她被河北省殘聯選中，成爲一名高山滑雪運動員。“剛到隊裏的時候，什麼都不懂，教練告訴我說，想要把雪滑好，就必須練好體能。一次完成體能訓練後，我的雙腿已經疼到走不了路了。那時我想到過放棄，在家哪受過這樣的苦呢？”

後來，看到隊友每天都在努力訓練，張夢秋打消了這個念頭。“一定要堅持，堅持就是勝利。人生能有幾回搏，現在不搏何時搏——這句話是我前進的動力。”張夢秋說。

第一次穿上滑雪板站在雪道上的時候，她在一個小緩坡上就摔了好幾跤，後來慢慢掌握了一些技巧，就越滑越好了。第一次參加河北省殘運會時，小夢秋沒能登上領獎臺。看到站在領獎臺上的隊友，她暗下決心：下次一定要站上領獎臺。終於，她在自己參加的首次殘疾人全國高山滑雪錦標賽上，拿下一銀一銅，並且順利進入了國家隊。

“當時我告訴自己，下一次比賽，我的目標不是第二、第三，而是奪得冠軍。最終，我在全國殘運會和省運會中都拿到了金牌。”張夢秋說。

贏得全國冠軍後，張夢秋開始向更高的目標發起衝擊。“先是去了新西蘭看到國外的雪道和國內的不同之處，雖然對手不多，但也積累了一些比賽經驗。後來去了歐洲的一些國家，參加了歐洲盃和世界盃比賽。對國外的運動員有了一些瞭解，感覺自己和國外運動員的差距特別大，我還得繼續努力。”

爲了儘快縮小差距，張夢秋和她的夥伴們加倍努力。在他們身後，許多人以各種方式給予全力的支持。中國殘疾人高山滑雪隊領隊王響平表示，這批運動員之所以能迅速提升競技水平，離不開國家隊從選材到日常隊伍管理的體制機制保障，離不開諸多高水平雪場的場地設施保障，更離不開我們運動員無所畏懼、頑強拼搏的意志品質。

2020年，張夢秋在瑞士爲中國隊拿下殘疾人高山滑雪首枚世界盃金牌。隨後她又在當年的世界盃分站賽中贏得三枚獎牌。北京冬殘奧會開幕前，她被國際殘奧委會官網認爲是“承載‘東道主’奪冠希望”的選手。

3月5日，被寄予厚望的她，在女子站姿速降項目中以0.1秒之差屈居亞軍。“我挺開心的，滑降不是我的強項，今天的成績會對後邊的比賽（在信心方面）有一些幫助。”張夢秋在收穫銀牌後說。奪得金牌之後，當記者問到她想通過這個冠軍給人們傳遞怎樣的價值觀時，她先是說，“我腦瓜子笨，不會說”，然後思考了一會兒，緩緩地說：“想讓更多人知道，只要努力，就會有收穫。”

北京冬殘奧會罕見名場面心得體會10

以一路領先的姿態到達終點，中國選手鄭鵬奪得北京冬殘奧會越野滑雪男子長距離（坐姿）項目金牌，也爲中國隊取得了在該項目上的歷史最好成績。

奪冠後的鄭鵬在受訪時臉上洋溢着幸福的笑容，因爲他實現了四年前的夢想。在2018年平昌冬殘奧會越野滑雪男子坐姿15公里比賽中，鄭鵬獲得第四名，創下了當時中國隊冬殘奧會個人項目的最好成績。

雖然已經成績不俗，但四年前距離領獎臺僅一步之遙的鄭鵬仍不免遺憾。“前幾圈如果控制再好一點，可能成績會更好。”彼時的他這樣總結自己的表現，同時立下了更高的目標。“回去繼續加把勁，努力爭取登上北京2022年冬殘奧會的領獎臺。”

他做到了。“今天把這幾年的訓練水平都給發揮出來了，感覺滑的節奏都比較順，中途可能有點小失誤，還是及時地調整回來了。”

與四年前不同，鄭鵬認爲自己能夠在長距離比賽中奪冠的關鍵就在於對節奏的掌控。“畢竟是18公里，就怕前面的節奏太着急了，會影響後面的體能分配，今天還是節奏把握得比較好。”他說。收穫金牌的鄭鵬面對記者提問總是能夠冷靜分析比賽的得失，而他成長爲專業滑雪運動員的道路其實佈滿荊棘。今年29歲的鄭鵬出生在福建莆田。2011年，在一家汽修廠當學徒的他被升降機砸傷雙腿造成殘疾。

2013年，鄭鵬在家鄉殘聯的推薦下報考北京一所殘疾人體校並被錄取，從此與滑雪運動結緣。進入國家隊後，在上強度的訓練中，鄭鵬也會滑倒摔傷，但他仍咬牙堅持，日復一日地朝着自己的夢想進發。

時隔四年終於圓夢，站上最高領獎臺的鄭鵬卻沒有過多提及自己的艱苦付出，而是將更多感謝給予了自己的教練和隊友。“四年來我們按照教練的系統訓練計劃提高體能，在勻速訓練中找到適合自己的體能分配方式。”他說。

與教練提供的訓練指導相比，鄭鵬認爲隊友給予他的更多是心理上的支撐。“今天我們有三位隊員參賽。如果自己真的發揮不好，還有隊友在後面接棒，讓我感覺輕鬆不少。”鄭鵬笑言。

北京冬殘奧會罕見名場面心得體會11

3月5日，北京冬殘奧會迎來首個比賽日。斯洛伐克選手亨列塔·法爾卡索娃第一個出場，從國家高山滑雪中心的岩石賽道飛馳而過，猶如一道閃電。她與領滑員馬丁·莫蒂卡配合默契，兩人之間始終保持着合適的距離。與其他領滑員不同，莫蒂卡在領滑過程中甚至沒有減速。最終，法爾卡索娃以1分19秒50的成績奪得女子滑降（視障）比賽冠軍，這是本屆冬殘奧會產生的首枚金牌，也是法爾卡索娃贏得的第10枚冬殘奧會金牌。

“我很滿意，也非常開心，今天自己的表現近乎完美，場地和天氣因素也都有助於我發揮。”法爾卡索娃說。法爾卡索娃出生於1986年，17歲時，法爾卡索娃所在的高中舉辦了一個滑雪訓練營，從那時起，她就迷上了這項運動。“因爲我的家鄉不在山區，所以我在那之前從未想過自己會成爲一個滑雪運動員。在我第一次走到雪道上的時候，我就對這項運動着了迷。”她說。

2009年，法爾卡索娃在韓國平昌舉行的殘疾人高山滑雪世錦賽上奪得女子視障滑降和超級大回轉兩個項目的金牌，開啓了她在世界大賽上的獎牌收割模式。2010年溫哥華冬殘奧會上，她更是取得三金一銀，開始了在這個項目中的傳奇之路。

翻看法爾卡索娃的履歷，除了視障之外，傷病一欄還寫了長長的好幾段話：2013在西班牙參加世錦賽時，她摔斷了自己的手腕和三根肋骨；2017年，她曾受到背部傷勢的困擾；2019-2020賽季，她在世錦賽滑降項目中摔傷了自己的右膝；此外，她還曾遭遇面部多處骨折……

“是的，最近幾年我經歷了三次手術，現在手術的傷口還很疼，能回到賽場，非常艱難，但是我要感謝我的新領滑員以及團隊，他們給我鼓勵，讓我能繼續我的滑雪生涯，享受這項比賽。”法爾卡索娃說。

在滑降項目奪金後，法爾卡索娃還將繼續參加女子視障超級大回轉、大回轉、迴轉和全能四項比賽。在平昌冬殘奧會上，她一共贏得四金一銀。

“永遠不要憐憫自己！”這是法爾卡索娃的座右銘，她以美國高山滑雪選手希弗林爲偶像，但她在北京這條奧運賽道上所取得的成就，已令她的偶像望塵莫及。