大學生心理健康教育學生心得體會三篇
大學生心理健康教育學生心得體會三篇
![大學生心理健康教育學生心得體會三篇 大學生心理健康教育學生心得體會三篇](https://i3.guowenban.com/8b606349cfae33/c93a2a/92656e5b/c93a2a1b99fd72.png)
某些事情讓我們心裏有了一些心得後,馬上將其記錄下來,這樣能夠讓人頭腦更加清醒,目標更加明確。但是心得體會有什麼要求呢?下面是小編爲大家整理的大學生心理健康教育學生心得體會3篇,僅供參考,希望能夠幫助到大家。
大學生心理健康教育學生心得體會 篇1大學生要成長爲有理想、有道德、有文化、有紀律的一代新人,成長爲全面建設小康社會的生力軍,接好中國特色社會主義事業的接力棒,就必須既具有較高的科學文化素質和思想品德修養,又具有健康的生理、心理素質和健全的人格。加強大學生心理健康教育,是大學生健康成長的需要,是時代發展和社會全面進步對培養高素質創新人才的必然要求。
大學生正處於身心全面發展的關鍵時期,容易引發較多的心理衝突,而一些大學生又不能科學對待,且心理衝突調適能力較差,對心理諮詢難以啓齒,忽視心理健康教育諮詢,產生心理煩惱和困惑,甚至出現心理障礙。產生心理障礙的主要原因是對心理衝突調適不當。大學生正處於知識儲備、潛能開發、就職擇業、交友戀愛的人生關鍵時期,在這個時期很容易引發較多的心理衝突。由於一些大學生無法對產生的心理衝突進行調適或調適的方法不當,很容易產生心理障礙,嚴重地影響身心的健康發展。
大學生心理健康教育課,系統地向我們普及心理健康知識,解析心理異常現象,傳授心理調適方法,介紹提高心理健康水平的方法和途徑,從而促進我們身心健康全面發展。課程在對我們進行心理健康教育時,還指導我們加強對心理衝突調適能力的提高,使我們學會進行自我心理調適,有效消除心理困惑,提高承受和應對挫折的能力。課上老師指導我們建立真實的自信;由學會知識到學會學習;學會健康地去“愛”;學會與他人相處;做好成功走向社會的準備。
結合生活實際,引導我們樹立“健康”新觀念,增強我們的心理保健意識。“觀念”是人的思想意識的重要組成部分,對人的心理和行爲起着重要的影響和指導作用。“健康”是我們所熟悉的概念,也是人們所關注的問題。人們非常注意自己的健康狀況,但一提到“健康”,總把它與“疾病”相聯繫,認爲身體無“疾病”就是“健康”。其實就人的軀體而言,“健康”並不難定義。現代醫學已足能鑑定和驗證:只要任何器官都沒有實質上的細胞病變,就可以說是健康的。但我們所講的“健康”,並不單純指的是生理上的健康:“而是除此之外,還要有完整的生理、心理狀態和社會適應能力。”這說明,人作爲一個整體,身體和心理是相互依附、彼此制約的,只有在生理和心理兩方面都屬於正常狀態,並對社會有良好的適應能力,才能鑑定爲“健康”。
因此,老師引導我們樹立“健康”新觀念,增強我們心理保健意識。在課堂講授中,特別強調學生在日常生活中,除了加強體育鍛煉,注意飲食衛生,保證自己的生理健康外,還要努力學習、加強交往、注重個人修養,確保自己的心理健康。
因爲:(1)心理健康是保證生理健康的重要條件。
(2)心理健康是大學生接受思想政治教育以及學習科學文化知識的前提,是大學生進行正常學習、交往、生活各方面得到發展的保證。從現實情況和社會發展需要來看,作爲新世紀的一代大學生,除了具有良好的思想道德素質和科學文化素質外,還必須具有相應心理素質和適應能力,現代社會的特徵是生活節奏加快、競爭意識增強,原有思維方式、行爲方式、價值觀念、擇業觀念以及道德規範都發生了巨大變化,要想盡快適應社會,重要的一條是提高心理素質和適應能力。
結合大學生心理健康實際,培養學生健全的自我意識。自我意識是個體對自己以及人我關係的認識和評價,他在人格形成、發展和人格結構中佔有極重要的地位。個體的認識、情感、意志都受其影響和支配。大學生自我意識的發展狀況既是以往心理髮展和健康狀況的反應,也是現階段心理健康和人格發展的新起點。因此,老師幫助我們正確地認識自我,瞭解自身的心理健康實際,培養我們健全的自我意識。
辯證唯物主義指出,外因是變化的條件,內因是變化的根據,外因只有通過內因才能起作用。在影響大學生心理健康的諸因素中,自我意識不健全既是構成心理疾患的重要因素,又是心裏不健康的重要標誌。因此要提高學生的心理健康素質,最重要的是必須解除學生自身存在的不正確的“自我觀”,培養其健全的自我意識。
爲此,在教學中,老師引導我們:
(1)正確認識自我,即對自己的優點、缺點要心中有數,對自己的能力能充分估計,做到自知之明。
(2)積極地悅納自我,即積極地喜歡自己、肯定自己、無條件地接受自己,包括好的、壞的、成功的和失敗的。
(3)有效地控制自我、完善自我、超越自我。即有效地約束自己
的言行、調節和支配自己的情緒和意志。只要一個人能正確地認識自我、積極地悅納自我,戰勝和去掉自身存在的一些不利自己發展的弱點,以自尊、自信、自強、自立的心態去面對人生的一切,就會在生活和學習中避免心理疾患的出現,成爲人格健全、各方面都得到充分發展的未來的建設者。
大學生心理健康教育學生心得體會 篇2第一次接觸心理課程是在上大一的第二個學期的時候。我想學校可能是爲了減小大學生學習與心理的壓力,爲我們排解心中苦悶與壓力纔開設了這門課程的。自認爲心理還比較康健的我,聽完課後我才真正認識到自己的缺點與不足和需要變更和疏導的.地方。從那時開始接觸心理學,同樣也開始慢慢了解心理學。心理健康課爲現代的大學生樹立了正確的擇業觀、愛情觀、價值觀提供了條件。
認真回想一下,心理髮展不成熟,情緒不穩定,和一系列的心理生理及社會適應問題往往會導致衝突和矛盾,而這些衝突和矛盾得不到及時解決的話,就會演變成心理障礙,心理疾病。特別是在當今社會,現代大學生都是經歷了殘酷的高考,倍受高考的毒害。爲了在競爭激烈的高考中取勝,全身心的投入學習,家長的過度呵護,學校的硬式教育,是我們缺乏生活經歷,而且心理脆弱,意志薄弱,缺乏挫折的承受能力,每每遇到一些問題,總不能很好的處理解決,出現心理問題也不能正確的疏導,以至於出現心理疾病。這只是冰山一角,廣泛的說,競爭的加劇,生活節奏的加速,是人們產生了緊迫感和壓力感,個人對生活目標的選擇機會增多,從而難以兼顧的矛盾加劇了內心的衝突,產生了焦慮感,各種心理因素,生理因素和社會因素交織在一起,極易造成當今大學生的心理失衡。心理將康指個體能夠適應發展着的環境,具有完善的個性特徵,且其認知,情緒反應,意志行爲處於積極狀態,並能保持正常的調控能力。生活實踐中,能夠正確認識自我,自覺控制自己,正確對待外界影響,使心理保持平衡協調,就已具備了心理健康的基本特徵。
大學生心理健康教育學生心得體會 篇3時間總是過得那麼快,8周的大學生心理健康課程就這樣結束了。通過這八週對不同方面的學習,令我收穫了很多。 無論是生命、認知、溝通等等方面,都是我對自己有了新的瞭解以及對未來有更明確的目標和規劃。下面我將從五個方面來分析我這近三個月來的收穫。
一、自我認知和人際溝通課題的學習是我收穫頗多。這兩次課實在素質拓展基地進行的,上課形式多樣有趣,也是我更能吸收所學知識。自我認知課程我們以小組爲單位進行了多種遊戲,有成功也有失敗。但是就是在這樣的遊戲中,讓我更加了解了身邊夥伴,也讓我們以身邊的夥伴爲鏡子,瞭解了自己。通過對隊友以及自己瞭解,我們能更好的溝通交流,這樣就有利於我們更好的完成各項任務。第二次戶外實踐課,我們挑戰自己,同時也學會了相信他人。這一系列收穫都對我們的人際溝通有重要的啓示。首先在與人溝通之前要要充分了解自已,也要了解對方。其次不應退縮,要有勇氣,積極和他人溝通贏得主動。相互交流時也要相信對方,只有在互信基礎上的交流,纔是雙方所希望的。
二、通過情緒管理課題的學習,我充分意識到對自己情緒的控制的重要性。首先,我學會了及時關注自己的情緒。並根據不同情況下及時調整情緒,做到不意氣用事,不讓情緒影響自己的判斷。在調整自己的情緒同時,也要通過觀察周邊人的表情動作,來判讀其他人的情緒狀態,這樣更有利與相互溝通,避免產生矛盾。無論是產生任何負面情緒都是難以避免的,所以產生情緒並不重要。重要的是及時發現產生的負面情緒,及時調整。只有這樣才能更有利於我們日常的生活、工作和學習。
三、通過對愛情心理的學習,使我對愛情有了更深的瞭解。愛情又酸又甜,並不總是美好的。所以在戀愛中如何保持正確的心態十分重要,既不傷害對方,也能保護自己。喜歡一個人要勇敢的說出來,這樣才能得到自己的愛情。即使失敗了也不能放棄希望,擺正心理,樂觀對待。愛情往往使人衝動,只有掌控愛情中的心理,才能更好地掌控愛情。
四、通過對生涯規劃的瞭解與學習,是我更加了解自己,以及明確對未來的計劃與現在應該努力的方向。通過對職業生涯規劃的學習,我詳細的分析了自己從興趣愛好,優缺點等方面,明確制訂了自己的和職業規劃以及大學四年的計劃。有了這樣明確的計劃,可以是我的大學生活過的更加有意義,也能充分利用時間。不“讓大學上四年”。
五、每個人都會遇到過挫折,所以對挫折應對的學習使我更更好的擺正心態面對挫折。從小到大遇到的挫折數不勝數,但是每當遇到挫折,都有老師家長的幫助。已經成年的我們,最應該學會的就是如何獨自應對各種挫折,而且大學以及以後工作所遇到的挫折與以前相比更加難以克服。首先我們要以樂觀的心態來面對。舉一個例子,天津大學的每個同學在高中時都十分優秀,但是步入大學學習完全依靠自覺,所以以前從未經歷過的掛科出現了。這就需要我們正確認識這個問題,找到原因,而不是自暴自棄。同樣的挫折還有很多,都需要我們自己冷靜下來分析,不慌不亂尋找解決的辦法。當然,也可以與要好的同學傾訴,通過他們尋找解決的辦法。當然我們不能總依賴別人,依靠自己解決問題纔是最好的解決辦法。
總之,通過這八週的學習體驗,我瞭解到了大學生心理健康對我的大學生活以及今後發展起到了很大的幫助。使我能在今後的大學生活中做更多有意義的事,正確處理更多的問題。對自身的發展有重要作用。