體育鍛煉一小時活動方案（精選14篇）

爲了確保活動有序地進行，預先制定活動方案是必不可少的，活動方案指的是爲某一次活動所制定的書面計劃，具體行動實施辦法細則，步驟等。那麼問題來了，活動方案應該怎麼寫？以下是小編精心整理的體育鍛煉一小時活動方案（精選6篇），希望能夠幫助到大家。

體育鍛煉一小時活動方案 篇1

一、指導思想

爲貫徹執行教育部《關於落實保證中小學生每天體育活動時間工作的意見》，響應“全國億萬學生陽光體育運動”的號召，落實“陽光體育運動”，把加強學校體育作爲實施素質教育的重要突破口和主要方面，深入開展陽光體育運動，確保學生每天一小時體育鍛煉，培養青少年良好的體育鍛煉習慣和健康的生活方式，使學生在增長知識、培養品德的同時，鍛鍊和發展身體的各項素質和能力，促進青少年學生身心健康發展，努力使我校學生普遍達到國家體質健康的基本要求。

二、目標和原則

（一）目標

1、促進學生健康成長，並形成健康意識和終身體育觀，確保“健康第一”思想落到實處。

2、讓學生有選擇地參與、學習、享受體育，激發學生的運動興趣，發揮學生的學習積極性和潛能。

3、優化大課間的時間、空間、形式、內容和結構，使學生樂於參加，主動地掌握健身的方法並自覺鍛鍊。

4、促進師生間、生生間的和諧關係，提高學生的合作、競爭意識和交往能力。

5、豐富校園文化生活，營造積極向上的學風。

（二）原則

1、以人爲本，樹立“健康第一”、“終身體育”的意識。實施體育育人功能，根據學生的發展需求，有效地設置和開展各項活動，以達到對學生的促德、健體、調智、審美等的教育功能，重視活動過程的教育。

2、關注差異，重視學生個性發展。張揚學生個性，發展學生特長，推動素質教育。

3、增強體質，全面實施《國家學生體質健康標準》。營造人人蔘與、生氣勃勃的校園體育氛圍，創造良好的體育鍛煉條件，促進師生間、生生間的和諧關係，確實保證《國家學生體質健康標準》有效實施。

4、根據學生的身心發展的規律及特點，以及學校的實際情況，因地制宜，科學合理的安排大課間的課程計劃和活動內容。增設太極拳、健美操、瑜珈等，將藝術、體育融爲一體。

三、活動主題

陽光運動、健康成長

四、實施對象

省溧中高中部全體學生

五、活動內容、時間安排

每天1小時陽光體育運動時間由大課間、眼保健操、體育課、課外體育活動等活動時間組成。

1、大課間：每天上午第二、第三節課之間安排30分鐘的大課間操，主要內容包括廣播體操和集體跑操；每天下午第八節課後安排25分鐘的大課間體育活動。

2、眼保健操：每天下午第六、第七節課之間安排5分鐘的眼保健操。

3、體育課：每週2節體育課，共90分鐘；

4、課外體育活動：每個班級每週至少開展1次課外體育活動，共45分鐘。

第1、2項每天累計鍛鍊60分鐘，加上3、4項，每週可保證435分鐘鍛鍊時間，平均每天保證87分鐘鍛鍊時間。

六、大課間體育活動及課外體育活動具體安排

（一）、活動項目

籃球、足球、排球、羽毛球、乒乓球、毽球、跳繩、實心球、太極拳、健美操、瑜珈。

（二）、場地安排

籃球場：籃球

田徑場:足球、實心球

排球場：排球

藝體樓：羽毛球、乒乓球

體育館及藝體樓周圍水泥地：毽球、跳繩

體育館：太極拳、健美操、瑜珈

七、活動的組織實施

（一）建立建全組織機構

組長：校長

副組長：分管副校長

成員：高中各年級管委會、學生會

（二）明確工作責任制，確保每天一小時陽光體育活動不折不扣的施行。

學校校長是落實每天一小時陽光體育活動的第一責任人，負責活動落實的統一領導、協調、保障；學校分管組長是落實每天一小時陽光體育活動的組織責任人，負責活動的組織、規劃、監督、落實。

年級管委會、學生會、體育備課組、後勤、醫務室等部門負責人是落實每天一小時陽光體育活動的具體責任人，年級管委會負責協調，體育備課組負責活動時間的安排落實，活動內容、場地器材的安排和方案的制定；後勤負責活動器材設施的添置和維修管理等保障工作；學生會要發揮學生骨幹作用積極協助做好活動的開展；校醫務室負責活動的醫務監督，政教德育要負責活動的安全保衛工作。學校班主任、體育教師是落實每天一小時陽光體育活動的直接責任人，大課間、課外體育活動由班主任負責組織實施，體育教師負責指導；體育課由體育教師按有關要求負責組織落實。

（三）加強檢查和安全管理。

落實每天一小時陽光體育活動要納入中小學綜合辦學水平的評估指標體系，學校要把落實每天一小時陽光體育活動納入班級評比和班主任、體育教師工作考覈內容。學校在組織開展學生每天一小時陽光體育活動中，要切實加強安全教育和管理，從活動計劃的安排、器材設施的檢修、內容的選擇、過程的組織管理及醫務室監督等方面嚴格把關，防範意外傷害事故的發生，確保學生健康安全。

八、注意事項

1、活動必須由班主任到場負責管理。

2、加強安全防範管理。班主任必須加強教育，引導學生安全、文明、有序的參加活動。

3、如果遇到小型體育競賽，體育老師必須提前到達比賽場地。各班快速、有序地進入比賽場地進行比賽。

4、遇到陰雨天不能進行正常室外活動時，各班由班主任自行在教室進行室內遊戲(器材自備)。

體育鍛煉一小時活動方案 篇2

一、指導思想：

堅持“健康第一”的指導思想，確保“學生每天一小時校園體育活動”，有效落實“三課、兩操、兩活動”，培養學生良好的體育鍛煉習慣和健康的生活方式，使廣大學生在增長知識、培養品德的同時，鍛鍊和發展身體的各項素質和能力，促進學生身心健康發展，努力使我校學生體質健康狀況達到中上水平。

二、活動主題：

陽光體育快樂運動健康成長！

三、具體組織實施

（一）領導小組。

組長：

副組長：

組員：體育教師及各班教成員

組長是落實每天1小時陽光體育運動的第一責任人，負責活動落實的統一領導、協調、保障；

副組長是落實每天1小時陽光體育運動的組織責任人，負責活動的組織、監督、落實；

組員負責活動的統一協調，師生的督促；活動內容、場地器材的安排；活動器材設施的添置和維修管理等保障工作；醫務監督。

（二）活動對象：全體師生

（三）時間安排：

每天1小時陽光體育運動時間構成爲：每天大課間（25分鐘）；每週體育課(1~2年級4節，3~6年級3節)；當天沒有體育課的班級組織1節課外活動課（40分鐘）。

（四）具體安排如下：

1、大課間：（25分鐘）

（1）9、10、5、6月：進場（2’）—跑（5’）—廣播操（5’）—集體素質練習（1’）—各班按指定區域進行練習（10’）—退場（2’）。

（2）11、12、1、2、3、4月：進場（2’）—跳步（10’）—集體素質練習（1’）—按指定區域進行練習（10’）—退場（2’）。

2、體育課：按照小學體育與健康《課程標準》的要求組織開展教學活動

3、活動課：（40分鐘）按活動課表進行活動。

4、雨天活動內容：在室內進行棋類活動、踢毽子、墊上、小遊戲等活動。

四、組織實施：

1、提高認識，精心組織。開展每天1小時陽光體育運動，是新時期加強青少年體育、增強青少年體質的戰略舉措，其目的是要在全校形成濃郁的校園體育鍛煉氛圍和全員參與的體育風氣，有效地促進學生積極參加體育鍛煉，切實提高學生體質水平。全體師生要高度重視，精心策劃，確保每天1小時陽光體育運動在全校全面展開。

2、加強宣傳，營造氛圍。利用班隊會、廣播、櫥窗、黑板報、校園網絡等陣地，大力宣傳每天1小時陽光體育運動，形成鼓勵學生參加體育鍛煉的宣傳聲勢，營造全面開展羣衆性體育活動的氛圍。

3、明確責任，落實到人。明確落實責任人，建立健全多部門負責的學校陽光體育活動工作責任制和保障機制，確保活動時間保證、組織人明確、活動內容有安排，場地器材有保障，確保我校每天1小時陽光體育運動不折不扣的施行。

4、加強管理，檢查落實。在組織大課間、活動課時，強化管理，認真組織人員進行巡視、督促、檢查，並及時做好記錄。做到有要求、有組織、有督促、有檢查、有記錄。

5、加強教育，注意安全。在開展每天1小時陽光體育運動活動時，要切實加強體育活動的安全教育和管理，班教老師、體育教師，要加強對學生的安全教育，做到有紀律、有秩序、服從統一組織、統一指揮，確保活動安全順利。

五、活動競賽項目：

1、大課間活動方案及活動課安排表

2、冬季長跑方案

3、體育節（廣播操、冬鍛三項）比賽方案

4、體藝2+1測試方案

體育鍛煉一小時活動方案 篇3

爲了深入貫徹落實中學生每天體育鍛煉一小時的基本要求，全面推進素質教育，促進學生健康成長，切實提高學生體質健康水平，保障學生接受良好教育的基本權利，結合我校實際，制定《Xx中學保證學生每天一小時校園體育活動實施方案》如下：

一、指導思想

堅持“健康第一”的指導思想，把加強學校體育作爲實施素質教育的重要突破口和主要方面，確保學生“每天體育鍛煉一小時”，培養青少年良好的體育鍛煉習慣和健康的生活方式，使廣大青少年學生在增長知識、培養品德的同時，鍛鍊和發展身體的各項素質和能力，促進青少年學生身心健康發展，努力使我校學生普遍達到國家體質健康的基本要求。

二、堅持正確的辦學方向

加強管理，規範辦學行爲，落實《切實保證中小學生每天一小時校園體育活動的規定》，結合學校實際，嚴格執行國家課程標準，將每天一小時校園體育活動納入教學計劃、列入課程表。逐步建立健全有效的工作、監督和評價機制，建立完善督導、獎懲制度，通過每天一小時校園體育活動的實施，全面提高學生的身體素質，促進學生全面、健康發展。

三、落實原則

1、以促進學生的全面發展爲指導思想。根據學生全面、健康、協調發展的需要，科學系統地設計能切實提高學生運動技能的內容和方法體系。

2、以深化學校體育教育教學爲核心。積極推進新課程標準的實施，改革課堂教學模式，以課堂教學爲主渠道，堅持課內、課外相結合，最大限度地滿足學生參與體育鍛煉的要求。

3、與“體育、藝術2＋1項目”相結合。通過“2＋1項目”的實施，豐富體育活動項目內容，促進學生在校每天至少體育活動一小時。同時，通過保證體育活動時間，促使每個學生至少掌握兩項體育運動技能。

4、以體育教師爲主，倡導教師全員參與。

四、具體安排和措施

1、提高認識，健全組織，強化領導。

（1）學校成立保證學生每天一小時校園體育活動領導小組。

組長：

副組長：

成員：各班主任、體育教師

（2）學校加大資金和器材投入，確保學生每天一小時校園體育活動。

（3）體育教師具體負責活動的組織、協調和落實。各年級、各班要積極配合體育老師的安排，將各項活動落到實處。

（4）學校將組織全體教師認真學習文件，領會實質，在思想上高度重視，在行動上積極落實。

2、落實教學計劃，抓好大課間體育活動。

（1）堅持上好每週3節體育課。

（2）每天早上早操體育活動，每次活動時間爲30分鐘。利用大課間時間組織學生做好早操、學生晨訓和其他集體體育活動。

（3）繼續實施並不斷完善下午課外活動時間全體教師和學生一起開展體育鍛煉的制度，不斷提高師生體育鍛煉技能和身體素質。

3、認真實施“體育、藝術2＋1項目”。體育組及各班要按照“體育、藝術2＋1項目”文件要求，結合《教育部切實保證中小學生每天一小時校園體育活動的規定》和學校實際，篩選、確定“體育、藝術2＋1項目”供學生自主選擇。體音美教研組要制定計劃，全面實施。要考慮學生個性差異，深入挖掘富有地方和學校特色、學生喜聞樂見的體育項目，保證學生每天一小時校園體育活動時間，保證學生熟練掌握兩項以上的體育運動技能。

4、認真落實《國家學生體質健康標準》和新生入學體質健康測試製度。充分發揮導向作用，引導學生積極開展體育鍛煉。

5、積極加強體育教師隊伍建設。爲體育教師提供多種形式的在職培訓，以專任體育教師爲核心，輔導帶動一批有業餘愛好專長的老師，鼓勵他們積極參與《教育部切實保證中小學生每天一小時校園體育活動的規定》的落實和指導。提高體育教師待遇，在體育教師評先、晉級和工作量計算上予以傾斜。將兩操、課外活動、運動訓練、體育隊訓練、競賽等學校體育活動納入體育老師的工作量，充分調動體育老師的工作積極性。

6、加強對學校體育工作的考覈力度。教導處、政教處要把保證學生每天一小時校園體育活動作爲對體育老師、班主任和班級考覈的重要內容，定期、不定期地進行督導、檢查、考覈，公佈考覈結果，獎優罰劣。對執行不力的教師和班級，要限期整改，跟蹤檢查。

7、自覺接受社會監督。學校在顯著位置公佈《教育部切實保證中小學生每天一小時校園體育活動的規定》和《國家學生體質健康標準》，公佈學校辦公電話，自覺接受社會及學生家長的監督。並認真對待社會和學生家長反映的問題，及時覈查、反饋，及時整改存在的問題。

體育鍛煉一小時活動方案 篇4

一、指導思想：

響應“全國億萬學生陽光體育運動”的號召，把口號“每天鍛鍊一小時，健康學習工作五十年，幸福生活享受一輩子!”深入到學生中去，大力加強學校體育工作，把學校體育工作作爲全民健身運動的重點，切實提高青少年健康素質，特制定本實施方案。

二、工作重點

按照教學計劃，開足開齊體育課時。1—2年級每週3節體育課，3—9年級每週2節體育課；各班不得以任何理由隨意停上、少上和擠佔體育課時。

三、活動原則

1、全員參與性原則：沒有特殊情況，任何老師和學生都得參與，堅決不得留學生在教室或辦公室做其他事情。

2、每天一小時原則：每天的兩個體育大課間、眼保健操、體育課。

3、課內外結合原則：做好家長宣傳工作，採用家校聯動方式，使全體教師、學生、家長行動起來，參與到這一全民健身活動中來。

4、安全性原則：各班在設計活動時，要充分考慮到學生的年齡因素，場地因素，制定出相適宜的活動計劃，在選用器材時注意安全，在帶班活動時，帶班老師要有高度的責任心。

四、統籌安排各項體育工作

1．學校在上午第二節課後安排學生大課間（廣播體操和眼保健操）。

2．開展經常性課餘體育訓練和多樣性的學生體育競賽，豐富學生課餘體育文化生活。

3．校內校外相結合開展羣衆性體育活動。提倡佈置家庭體育作業，家庭體育作業是學生在校參加體育鍛煉的延續和補充，學校要加強與家長的溝通，取得家長的支持與配合。

五、具體項目

1、指定項目：廣播操、跳繩、50M短跑、立定跳遠、跳皮筋；

2、自選項目：田徑、遊戲、拔河、球類、軍事類、棋類、體育快樂園活動。

六、工作責任

1．學校分管領導對體育工作實行統一領導，確保工作責任到位、政策落實到位、保障措施到位、資金投入到位。

2．制定學校體育工作計劃、學生體育競賽計劃、體育師資的培養培訓計劃，指導學校體育教學、課餘體育訓練、體育競賽和羣衆性體育活動的開展。

3．體育教師對學校體育負指導責任。學校體育是全民體育工作中的一項重要工作，體育教師要加強兒童體育，配合學校開展體育工作，加強對學校體育工作的指導。

4．校長是學校體育的第一責任人。學校建立校長負責制，認真貫徹《學校體育工作條例》和國家、省、市對學校體育各項規定，確保體育課、學生每天一小時體育鍛煉時間得到落實。

5．學校分管領導、分管部門、體育教研組、體育教師、班主任（輔導員）要各司其責，履職到位；各相關部門、各任課教師要積極支持和關心學校體育的開展。

七、加強學校體育管理

1．體育課是實現學校體育目標任務的重要環節，學校將加強體育課教學管理，提高教學質量。體育鍛煉課是落實每天一小時體育鍛煉時間的有效途徑，必須做到有組織形式、有人管，並認真落實。

2．眼保健操、廣播體操、武術健身操對促進學生身心健康發展，具有重要作用，學校將加強管理、提高質量。

3．大課間、課外羣衆性體育活動，是學校體育的重要組織形式，必須堅持面向全體學生，做到內容豐富、形式多樣、廣泛開展。

4．繼續堅持學生體育競賽制度，做到小型多樣、定期開展與經常性相結合。

八、加強檢查與監督

學校將按照責權一致的原則，建立學校體育工作責任制和責任追究制，將責任落實到相關部門和具體人員，明確有關責任人和直接責任人的責任。爲落實學生每天一小時體育鍛煉情況，學校將進行定期與不定期專項檢查，對工作開展好的班級及教師，將進行表彰獎勵，對工作不認真落實、敷衍了事、隨意停開體育課和不認真落實學生每天體育鍛煉時間的教師，第一次實行戒免談話，如仍不能得到落實，學校將視爲其年終考覈不合格。

九、活動措施

（一）開足開齊體育課，提高課堂教學質量

完善體育課時保障機制，落實好國家對體育課程的設置的規定以及學校實際情況，小學1—2年級每週3節體育課；3—9年級每週2節體育課。要按照新課程的要求和學校教學週數，保證總的體育課時數。在體育教學方面，學校制定體育教學目標，細化各年級體育教學目標。要求有詳細的單元教學計劃和教學進度表，並堅決杜絕無教案上課的現象。室外體育課堂教學過程中，體育教師要課前準備好所需體育器材和劃好場地，不準私自離開課堂做與體育教學無關的事。體育教師要按照教案，有組織的上好體育課，杜絕放羊式教學現象。要按照體育與健康課程要求，做好體育教學評比工作。爲保障體育教學質量，學校要保證對體育教學經費的投入，按照最新的《國家學校體育衛生條件試行基本標準》的要求，購置必要的體育器材，保證體育教學不受影響。

（二）保質保量上好課間操

課間操是保證中小學生每天一小時體育活動的重要內容之一，要高度重視，認真組織實施。

1、時間安排

每天上午和下午第二節課後，學校統一安排課間操時間，活動時間爲30分鐘之間（包括廣播體操和眼保健操時間），除天氣原因等特殊情況，不得以任何理由擠佔課間操時間，並要做好檢查。

2、活動內容及形式

早操內容以國家廣播體操爲主。在做國家廣播體操的基礎上，要加入學校特色體育活動，內容包括：隊列隊形、校操、健美操等。內容可根據季節的變化而進行相應的調整。

3、課間操以全校集中統一的方式組織開展。可採用眼保健操的方式。

4、活動組織

（1）課間操要體現全員參與意識。學校的廣大教師也要積極參與進去，爲學生做表率，起到模範帶頭作用。

（2）課間操要保證質量。對課間操實行考評制度，要把課間操質量納入到班級的評比當中，定期進行檢查評比。

（三）、廣泛組織開展大課間活動

在沒有體育課的當天，班級必須安排補足每天一小時的體育活動時間，並將大課間活動排入課表，納入正常的教學管理當中，保證大課間活動時間。

1、時間安排

每天下午由學校對當天沒有體育課的班級自行安排大課間體育活動。

2、活動內容及形式

（1）活動內容以學生們喜歡、易操作、鍛鍊效果好、體現年齡特點、適應季節變化爲基本要求。活動設計要與音樂、美術、遊戲結合起來，讓學生在優美的旋律中得到鍛鍊，激發學生全員參與的熱情和興趣，同時要充分考慮本學校的體育設施及場地的情況。

（2）活動形式上，採取以班級和體育興趣小組爲單位劃分活動區分組進行。要切實保證活動過程的安全，搞好學校各部門之間的溝通和協調。最後，要保證全員參與，讓學生動起來，玩起來，從而達到身心健康的目的。

3、活動組織

（1）要切實保證活動安全進行，安全是健康的前提，多活動準備工作及退場等環節中，可能涉及的安全方面的工作考慮到，處理好，責任落實到人。

（2）搞好學校各部門及班主任的協調，做到分工明確，密切配合，使活動科學合理，環環相扣。

（3）在活動設計上要力求適用、新穎、獨特、趣味性和藝術性結合，讓學生在活動中獲得的愉悅心情來緩解學習壓力。

大課間體育活動不要搞形式化。要體現全員參與，讓學生真正玩起來、動起來，從而達到提高身體素質、增強身心健康的目的。

4、開展好每天60分鐘的體育鍛煉活動，發揮好每天一次的眼保健操時間。

5、當天沒有在操場上或是因爲天氣原因不能在操場上活動的學生由班主任或體育老師組織開展室內體育活動。

十、活動器材

活動器材採用學生自帶和學校購置兩種兼顧措施。

十一、活動保障

1、體育組在每學期第一週同各班主任協商，共同制定出本學期各年級的活動計劃，上報政教處。

2、做好宣傳動員工作，重視“每天一小時校園體育活動”，保證學生每天的鍛鍊時間，把這項工作抓好，抓實。

3、每位教師按要求下到各個班，做好表率作用，組織引導好學生參加好活動，參加情況記入年度考覈中。

4、在每年學校組織一次校園體育活動成果展示，進行評比。

5、凡未落實學生每天一小時校園體育活動的學校和班級，不得評爲先進單位，第一責任人不得評爲先進個人；凡是不認真組織學生積極參加每天一小時校園體育活動的班主任，不得評爲先進班主任；凡不積極參加每天一小時校園體育活動的學生，不得評爲優秀學生。

體育鍛煉一小時活動方案 篇5

青少年學生的體質健康關係到國家的未來，全面推進素質教育、促進學生健康成長、切實提高學生體質健康水平是我們的重要任務。爲貫徹落實教育部和教育廳文件的精神，提高我校廣大學生的體質健康水平，結合我校實際，特制定本實施方案。

一、指導思想

以教育部《切實保證中小學生每天一小時校園體育活動的規定》和教育廳《關於<切實保證中小學生每天一小時校園體育活動的規定>的實施意見》有關文件精神爲指導，以全面推進素質教育、促進學生的全面發展爲目標，認真落實中學生每天一小時校園體育活動的基本要求，不斷提高學生的身體素質。

二、工作目標

1、合理安排“三課兩操兩活動”，積極開展大課間活動，確保每天一小時校園體育活動的落實。

2、通過每天一小時體育活動，幫助學生提高體育活動的技能，培養學生自覺鍛鍊的習慣，提高廣大學生的體質健康水平。

3、通過體育活動，培養學生的想象力、創造力和審美能力，增強學生體質，使學生樂於參加、主動掌握健身的方法並養成自覺參加體育鍛煉的良好習慣；

三、組織分工，明確職責

1.成立工作小組，具體成員如下：

組長：副組長：成員：體育教師及各班正班主任

2.工作職責

(1)校長是保證學生每天一小時校園體育活動的第一責任人。領導小組負責全面工作，各分管校長負責對相關部門責任人履行職責的情況進行檢查考覈。

(2)教導處：制訂實施方案和活動計劃，做好課程設置、活動時間安排、教師安排及培訓、場地分配、器材使用等工作，並對相關教師的工作進行檢查考覈。組織開展每學年的體育節、以及開展校內各項體育賽事和有關體育活動。

(3)政教處：組織開展好課間廣播體操、眼保健操和學生社團活動，各年級組長、班主任開展有關各項工作並進行檢查和考覈。

(4)總務處：提供必要的物質準備，保障場地器材設施達標，並對場地、器材保管、使用情況進行檢查考覈。

(5)級長、班主任：組織、安排每日的體育鍛煉活動，並對活動進行質量監控和階段性的總結與反饋。

(6)體育老師：負責具體訓練、指導、考覈、登記與評價工作。

四、具體措施

1、嚴格執行課程計劃，開齊開足體育課。每週3節體育課，課堂教學落實“2+1”體育課模式。在各班每週的體育課中安排有一課時的籃球知識和基本技能訓練，提高學校籃球知識和技能的普及面。同時，我校在每天的廣播操之外增加一些特色操如健美操、兔子舞、武術操、室內操等等，力求豐富我們的課間操。

2、嚴格按制度開展體育教學活動。爲充分保障“三課兩操兩活動”的順利開展，保證每天一小時校園體育活動落實到位，嚴格按學校相關管理制度執行。任何人都不得隨意挪用、擠佔體育課、體育活動課，當值教師要組織學生認真做好每天的課間操和眼保健操及課外活動，並做好檢查記錄。

3、安排足夠的體育活動時間。每天早上9：50--10：20作爲學校的陽光體育活動和廣播操時間，由體育老師精心安排指導、各班主任認真組織學生參與各類體育活動和遊戲。下午第1節課前、晚自習前，都安排眼保健操時間。下午第一節課後（2：50—3：30）爲課外活動時間，安排各種豐富多彩的體育活動。

4、檢查落實，保證一小時體育活動質量。學校平時注意加強對學生每天一小時校園體育活動組織工作落實情況的檢查考覈。並做好各類體育活動材料的彙總歸檔工作。

5、強化學生體質健康測試工作，爲學生正確鍛鍊提供科學指導。認真做好每年一次的學生體質健康監測工作和數據上報工作。

五、公開與監督

利用校訊通和校園宣傳欄等信息平臺向社會、家長公佈我校開展每天一小時校園體育活動方案、基本要求和監督電話。

體育鍛煉一小時活動方案 篇6

爲了更好地保障學生充足的體育活動時間，促進他們德智體全面發展，經學校班子研究決定，特制定如下活動方案：

一、指導思想

以“健康第一”爲指導，把學校體育運動作爲全面推進素質教育的重要突破口和切入點，緊緊把握提高學生體能，增強體質，促進健康成長這個核心，充分發揮體育的育人功能，促進學生全面和諧發展。

二、組織領導

建立健全組織機構，切實加強對每天1小時陽光體育運動的領導。成立以校長爲組長，各年級班主任爲成員的陽光體育運動領導小組。

三、落實責任

明確工作責任制，確保每天1小時陽光體育運動不折不扣的施行。

建立健全多部門負責的學校陽光體育活動工作責任制和保障機制，確保活動時間上課表、組織人明確、活動內容有安排、場地器材有保障、安全及醫務監督有保證，確保每天1小時陽光體育運動不折不扣的施行。

責任到人。校長是落實每天1小時陽光體育運動的第一責任人，負責活動落實的統一領導、協調、保障。

各班主任是落實每天1小時陽光體育運動的直接責任人，負責活動的組織、規劃、監督、落實。

體育教師、科任老師是落實每天1小時陽光體育運動的實施責任人。

四、活動時間

上午大課間各30分鐘，下午眼睛保健操5分鐘，無體育課的班級下午活動時間爲校內體育活動。

五、活動項目

接力跑、打籃球、滾鐵環、打乒乓球、打羽毛球、跳繩、仰臥起坐等。

六、組織實施

1、當天的值日教師爲課外體育活動的值班領導，各負責教師要加強課外活動的巡查，及時妥當地處理活動中的突發事件。

2、廣播操由班主任老師負責，眼保健操由當堂授課教師負責。

3、放學後的活動由班主任和科任老師分天負責值班，具體時間安排由少先大隊負責。

4、體育課外活動指當天沒有體育課的班級，必須組織學生活動。

5、其他活動，值班老師要根據學生的興趣愛好分成若干個活動小組，選好組長，由組長帶領大家活動。

6、值班老師要嚴密關注學生活動的.安全。遇到突發情況要及時妥當地處理，如果情況比較嚴重，要及時報請值班領導甚至報請校長妥善處理。

七、活動評價

1、每學期期末都要組織一次“一小時課外活動”專項評價活動，按比例評選該項活動的合格、優秀班級。

2、將該項活動的評定成績納入優秀班集體的評價之中。

體育鍛煉一小時活動方案 篇7

一、主題

陽光運動、健康成長

二、指導思想

認真貫徹落實《中共中央國務院關於加強青少年體育增強青少年體質的意見》，全面貫徹教育方針，落實健康第一的指導思想，把加強學校體育作爲實施素質教育的重要突破口和主要方面，深入開展陽光體育運動，確保學生每天一小時體育鍛煉，培養青少年良好的體育鍛煉習慣和健康的生活方式，使廣大青少年學生在增長知識、培養品德的同時，鍛鍊和發展身體的各項素質和能力，促進青少年學生身心健康發展，努力使我省青少年學生普遍達到國家體質健康的基本要求。

三、組織機構：

1、成立學校體育工作領導小組

組長：*

組員：*

2、實施小組

組長：*

組員：各班體育老師

四、實施目標：

1、樹立科學的人才觀，充分認識體育對強身健體、陶冶情操、啓迪智慧、壯美人生，以及培養團結、合作、堅強、獻身和友愛精神，弘揚民族精神的積極作用。

2、開展陽光體育運動，要與體育課教學相結合，通過體育教學，教育、引導學生積極參加陽光體育運動，增強學校體育工作的活力和吸引力。

3、與課外體育活動相結合。保證學生在每天能到室外去，保證能有一小時的體育鍛煉時間，將學生課外體育活動納入學校年度教育計劃。

4、營造良好的輿論氛圍。通過多種形式，大力宣傳陽光體育運動，廣泛傳播健康理念，使“健康第一”、“達標爭優、強健體魄”、“每天鍛鍊一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”等口號家喻戶曉，深入人心。建立評比表彰制度，對在陽光體育運動中取得優異成績班級給予加分，以喚起全體老師對學生體質健康的廣泛關注，支持陽光體育運動的開展。

5、建立學校體育活動的長效機制，營造人人蔘與、個個爭先的氛圍，形成促進青少年健康成長的良好育人環境。通過學校體育活動，保證每名學生至少掌握兩項日常鍛鍊運動技能，養成終身體育鍛煉的習慣。

五、實施的主要內容

1、各年級保證開足體育課。1—2年級4節體育課，3—6年級3節體育課。

2、上好眼操和課間操。體育教師和班主任指導學生規範做好每一個動作，低年級學生要在本學期內儘快學會標準動作，提高兩操質量。

3、實行“大課間”30分鐘文體活動制度，按班級劃分活動區域，進行豐富多彩的文體活動，包括跳繩、踢毽子、打球、拔河等。學校要爲各班級提供一部分體育運動的器材，鼓勵學生主動配備體育運動用品。

4、以校爲單位，組建學校體育代表隊、跳繩代表隊等各種體育小組，積極開展興趣活動，參加市區體育比賽活動。

5、以年級組爲單位，每組組建體育特長活動小組：呼啦圈小組：（一、二年級），跳繩小組：（三年級），乒乓球隊：（四年級），籃球隊：（五、六年級）。

第一階段：（20*年4-6月），舉行陽光體育運動啓動儀式，號召全體師生參與到陽光體育運動中來，把口號“每天鍛鍊一小時，健康學習工作五十年，幸福生活享受一輩子!”深入到學生中去，開展各類學生喜愛的體育活動，組織，幫助，鼓勵全體學生都參與到體育活動中來。加強學校的體育業餘訓練，搞好學校運動隊、乒乓球隊等的日常訓練，講究方式方法，靈活多變，參加各類體育運動競賽，召開辦事處運動會，以出色的成績交出滿意的答卷。

第二階段：（20*年7-9月），以“綠色奧運”、“人文奧運”、“科技奧運”爲主題，開展豐富多彩的體育夏令營活動，讓學生走進大自然，親近自然，學習在野外生活和生存的能力，使學生在活動中獲得一種對自然的體驗，提升學生的視野。

第三階段：（20*年9月-12月），學校開展各種跳繩、廣播操等豐富多彩的體育比賽活動，使全體師生參與到體育活動，提高運動技術水平，展示學校陽光體育運動的活動效果。同時，積組織參加市區各類體育比賽，爭取以優異的成績回報自己付出的汗水。

第四階段：（2009年1-6月），總結學校陽光體育活動的成果，組織新穎活潑的活動，積極鍛鍊，學會生活。開展學校“陽光班級”、“陽光少年”評選活動，進一步提升“青春、奧運、健康”氛圍，使全體師生確立終身體育的思想，使每位師生活動體育運動的樂趣，提高體育活動的學習能力，促進全體師生的健康發展。

六、保障措施

1、加強培訓，樹立正確的課程觀。本着“以生爲本，全面育人”的辦學宗旨，全體教職工都要轉變觀念，正確看待文體科技等綜合性活動在課程建構中的重要性，從新課程觀出發，珍視和有效利用這一類課程。

2、增加學校體育工作的經費投入，學校公用經費要按一定的比例專項用於學校體育工作。

3、改進評價，增加量化權重，鼓勵師生開展素質教育的積極性。在教師量化考評中加大活動類課程使用效果的評估，可以在常規管理和教學統考的基礎上，專項考評教師活動類課程的使用成效。

體育鍛煉一小時活動方案 篇8

活動目標：

1. 練習單腳連續向前跳，發展身體的平衡能力。

2. 練習縱跳高處觸物。

3. 鍛鍊耐力，有堅持運動的意志品質。

活動準備：

1. 自制小水溝教具、小柵欄.

2. 果實圖卡，小籃子每組一個。

活動過程：

一、 集體活動，共同學做有趣熱身操

1. 隨師入場

聽“一二一”口令跟隨教師入場。

2.熱身運動

師：孩子們，趕快站好隊！我們一起來熱熱身吧！今天我們來做一套有趣的熱身操（上肢運動、腹背運動、下蹲運動、跳躍運動、整理運動）

二、 師幼談論，幫助小袋鼠解決難題

1. 創設情境

師：今天小袋鼠去放風箏，可是它遇到了一個麻煩，因爲周圍有小樹，小袋鼠的風箏不小心掛到了樹枝上，這時，小袋鼠非常難過。

2. 互相討論

師：怎樣才能把風箏拿下來呢？誰來想辦法幫幫小袋鼠？（個幼回答）

三、 觀看示範，學習縱跳觸物的要領

1. 提出問題

師：剛纔大家說了很多種辦法，如果沒有梯子、木杆這些工具怎麼辦呢？（跳起來拿樹上的風箏）

師：對，在沒有任何工具時，小袋鼠可以跳起來拿樹上的風箏。

2. 講解要領

師：接下來我給大家示範一下，要注意看啊！剛纔我示範的動作有一個名字，它叫縱跳高處觸物，注意，在做這個動作時是有要領的，要不然容易受傷，跳前要蹲下一點，蹲的時候就像坐在小椅子上一樣，雙腳一起用力向上跳，跳起後手臂要向上伸。(動作要領：膝蓋微曲，上半身前傾，雙臂自然有力的前後擺動，當雙臂擺動到斜前上方時雙腳同時起跳。教師邊講邊示範動作)

3. 幼兒練習

師：好啦，現在聽口令，在原地練習縱跳高處觸物動作。（口令：準備 蹲 跳，教師巡視，指導幼兒）

四、 趣味遊戲，練習單腳連續向前跳

1. 講解玩法

師：現在我們來玩一個遊戲，遊戲叫做《摘果實》，三個小朋友爲一組進行《摘果實》比賽，在果園的前面有一些小小的障礙，一會兒要揹着小籃子單腳連續跳過小水溝、跳過小柵欄到達果園，到果園後摘一個果子放到小籃子裏返回，回來後第二個小朋友出發，以此類推。

2. 幼兒遊戲

師：大家都準備好了嗎？在遊戲時注意安全，注意動作要領。

五、 放鬆活動，收拾整理使用的器械

師：好玩的遊戲結束了，請大家將活動的器械整理好吧！（活動自然結束）

設計思路：

可設置A至B一段路程，B爲終點，路間設置障礙，到B點時原地雙腳垂直跳摘下果實返回算作一輪。

體育鍛煉一小時活動方案 篇9

爲進一步加強機關文化建設，豐富機關黨員幹部的業餘生活，營造"幸福工作、健康生活"的工作氛圍，由區直屬機關黨工委、區文體旅遊局、區機關事務管理局聯合組建區級機關黨員幹部文體俱樂部，具體方案如下：

一、參加對象

區政府大樓及區行政服務中心（東、西座）的工作人員

二、俱樂部的內容及形式

根據機關黨員幹部不同的興趣愛好以及文體活動不同的性質特點，主要組建2類7個俱樂部：

（一）運動類：

1、太極拳的俱樂部。招募機關單位的太極拳運動愛好者組成太極拳俱樂部，主要形式是邀請專業教練定期召集訓練，爲俱樂部會員提供技術指導，併爲日常活動的開展提供場地保證。

2、健美操的俱樂部。招募機關單位的健美操運動愛好者組成健美操俱樂部，主要形式是邀請專業教練定期召集訓練，爲俱樂部會員提供技術指導，併爲日常活動的開展提供場地保證。

3、乒乓球的俱樂部。招募機關單位的乒乓球運動愛好者組成乒乓球俱樂部，主要形式是邀請專業教練定期召集訓練，爲俱樂部會員提供技術指導，併爲日常活動的開展提供場地保證。

4、象棋的俱樂部。招募機關單位的象棋愛好者組成象棋俱樂部，主要形式是邀請專業教練定期組織訓練，爲俱樂部會員提供技術指導，併爲日常活動的開展提供場地保證。每年舉辦一次內部象棋切磋賽。在此基礎上，挑選象棋高手組建機關象棋隊，適時與其他隊伍進行聯誼賽。

（二）文藝類：

5、攝影的俱樂部。招募機關單位的攝影愛好者組成攝影俱樂部，採用與xx攝影協會聯辦的形式，定期邀請專業攝影師，爲俱樂部會員授課，提供技術指導和培訓。不定期組織作品評析活動，對當中的優秀作品，由攝影協會送參各級攝影比賽。適時組織會員開展攝影採風活動。

6、書畫的俱樂部。招募機關單位的書畫愛好者組成書畫俱樂部，書畫俱樂部主要由書法和美術兩個興趣班組成。採用與xx書法、美術協會聯辦的形式，定期邀請書法、美術老師，爲俱樂部會員提供技術指導和培訓。不定期組織作品評析活動，對當中的優秀作品，由協會送參各級書畫比賽。適時組織會員開展寫生採風活動。

7、聲樂的俱樂部。招募機關單位的聲樂愛好者組成聲樂俱樂部，聲樂俱樂部主要由吉他和合唱兩個興趣班組成。邀請專業教練定期組織訓練，爲俱樂部會員提供技術指導，併爲日常活動的開展提供場地保證。在此基礎上，挑選優秀人員組建區機關的樂器隊、合唱隊等，適時組織隊員參加各級比賽。

三、組織方式

每個俱樂部根據實際情況組建，區直屬機關黨工委負責做好活動的策劃、組織和發動，以及俱樂部的日常管理、協調和服務；區文體旅遊局負責聯繫師資，提供活動的基本設備、設施、協調公共文體場所的使用，並做好師資隊伍的管理，對教學過程進行指導，對教學質量進行監督；區機關事務管理局負責協調大院內場地和設備的使用。各俱樂部在業餘時間組織開展活動，活動所需的資源相關單位應予協助提供。

四、推進計劃

（一）宣傳發動。7月份，組織發動廣大機關黨員幹部報名，各單位要高度重視，指定專人具體跟進落實，要加強黨員幹部的認識，廣泛深入發動，積極做好推廣，並於7月24日前將報名情況報機關黨工委。

（二）組織實施。7月下旬完成俱樂部的組建，各俱樂部制定好活動方案及相關制度，並將會員名單、方案和制度等資料報區直機關黨工委、區文體旅遊局。

（三）活動開展。各俱樂部於7月31日前召集會員組織第一次俱樂部活動，隨後各俱樂部按照方案及制度有計劃開展活動，並將有關的活動簡訊和活動圖片報區直機關黨工委、區文體旅遊局。

體育鍛煉一小時活動方案 篇10

一、現狀分析：

通過大班上學期的培養和鍛鍊，幼兒各方面都有了很大的進步。他們已經學會了拍球，平衡的能力也很不錯。不過在跳繩方面還有所欠缺，有個別幾個幼兒由於膽子較小，又是中班年齡，因此動作不是很協調，因此，本學期我們將着重引導他們多參加這方面的遊戲，並聯系家長共同配合來提高他們的動作協調性。

二、教育目標：

大班是幼兒生長髮育和身體各項技能發展的關鍵時期。根據《綱要》精神及大班幼兒的生理特點和活動特點，根據本班幼兒的年齡特點，結合幼兒的生長髮育和體育活動規律，以身體練習爲基本手段。發展幼兒的走、跑、跳、鑽、爬等能力以及身體的協調能力，增強幼兒的體質，培養幼兒活潑開朗的性格。以鍛鍊幼兒的身體，增強幼兒體質，促進幼兒身心全面健康的發展爲目的。

三、具體內容：

⒈能主動參與體育運動的習慣，喜歡到大自然中去鍛鍊身體。

⒉能聽口令和信號做出相應動作，能按信號迅速集合、分散、整齊列隊、變化隊形。會聽口令立正，稍息，看齊，向左(右)轉、原地踏步，立定，便步走，齊步走，跑部走，左(右)轉彎走，會聽信號左右分隊走。

⒊能保持自身動作平衡，會兩臂側平舉，單腿站立5~10秒鐘，能在有間隔的物體上行走。能在寬15釐米、高40釐米的平衡木上變換手臂動作走。

⒋會聽信號變速跑或改變方向跑，在20~30米距離內快跑，在200~300米距離內走跑交替，跑時上體稍前傾，兩手半握拳。曲肘在體側，前後自然擺動，前腳掌着地。

⒌能立定跳遠，跳距不少於40釐米。能用力蹬地連續縱跳觸物。

⒍跳躍姿勢正確：曲膝擺臂，四肢協調，用力蹬地輕輕落地，保持平衡。能助跑屈膝跳過垂直障礙，高度約40釐米，能連續向前跳躍多個高40CM、寬15CM的障礙。

⒎能單手將沙包等擲過約4米外，並會肩上揮臂投準靶心。

⒏喜歡投擲。會兩人相距2~4米拋接球，原地變換形式的拍球。邊走邊拍球，邊跑邊拍球，能肩上揮臂投擲，投準(3米左右)。

⒐能協調靈敏地鑽爬和攀登障礙物。能側身、縮身鑽過50CM高的拱型門。能手腳交替熟練地在攀登架和肋木上爬上爬下。

⒑會踩高蹺、跳繩、跳橡皮筋。

⒒能隨音樂節奏合拍、有力、到位、有精神地做徒手操和輕器械操。

⒓能獨立或合作收拾各種小型體育器材，會運球、接球、用腳踢(帶)球，會用各種球繩、棒、圈、積木、報紙、輪胎、組合器械等進行身體活動和鍛鍊。

13、能主動地遵守各種體育活動的規則和要求，理解教師發出的各種指令，團結合作、愛護公物。

14、懂得在活動中要合作、負責、寬容、謙讓、遵守規則、愛護公物，有較強的集體觀念。

15、不怕困難，勇敢堅強，能體驗克服困難取得勝利後的愉悅。

體育鍛煉一小時活動方案 篇11

一、設計意圖：

新《綱要》在幼兒健康領域的目標中明確提出：要讓幼兒喜歡參加體育活動，動作協調、靈活，要求我們用幼兒感興趣的方式發展基本動作，提高動作的協調性、靈活性和幼兒的團結合作意識。根據中班幼兒年齡特點和《綱要》要求，我設計了此次活動，並把活動目標定位於：

二、說活動目標：

1.幼兒能夠積極愉快的參與活動，動腦筋想辦法。

2.引導幼兒與同伴合作遊戲，體會到合作的愉快。

3.能與同伴一起站在報紙上，保持身體的平衡。

三、說準備：

爲調動幼兒對體育活動的興趣，讓他們喜歡參與。我做了如下準備：

1.報紙若干。

2.小海頭飾每人一個。

3.一段適合表演海x的曲子，大海的輕音樂。

四、說活動重難點：

1、本活動重點就是幼兒能夠積極愉快的參與活動，動腦筋想辦法，能與同伴合作遊戲，體會到合作的愉快。

2、難點就是能與同伴一起站在面積較小的報紙上，保持身體的平衡。

五、說教法

本次活動以遊戲法爲主，讓幼兒在輕鬆愉快的音樂氛圍中，頭戴小海x頭飾變成了一羣可愛的小海x在沙灘上玩耍，到大海里做遊戲等故事情節，帶幼兒進入情境，採用了表演法、嘗試法、提問法，逐步提高遊戲難度來進行遊戲活動。

六、說學法

整個活動以幼兒爲主體，遊戲過程從易到難，通過表演、遊戲、體驗等方式讓幼兒把自己當成一隻小海x融入到遊戲活動中，使幼兒在玩中學，學中玩，活動活而有序。

七、教學過程

第一個環節：組織教學，幼兒頭戴海x頭飾變成一羣可愛的小海x，激發幼兒活動興趣。

第二個環節：導入活動，我用優美的語言創設海x沙灘遊玩的情境。海x媽媽通過帶小海x爬到沙灘上踩沙子、跳水坑、學小海鷗飛，和小朋友一起跳舞等，既鍛鍊了幼兒走、爬、跳等動作技能，又活動了身體，爲下一環節作好鋪墊。

第三個環節：熱身遊戲：我設計了“鯊魚吃海x”這個遊戲。老師來扮演鯊魚，小海x聽信號來找小夥伴手拉手，違犯遊戲規則就被鯊魚吃掉。此環節教師注意交待清楚遊戲規則，通過這個遊戲鍛鍊了幼兒的反應能力，並讓幼兒感受到了朋友多力量大的作用。

第四個環節：“快樂島”的遊戲，爲使“鯊魚吃海x”的遊戲更豐富，具有挑戰性。我又增加了難度，設計了“快樂島”的遊戲，首先將遊戲規則變爲聽音樂信號玩遊戲，音樂停時，表示鯊魚來了，要快速躲到快樂島上。這一環節既鍛鍊了幼兒的聽力，更有利於幼兒集中精力進行遊戲；

最後，“海水上潮了，把快樂島逐漸淹沒，報紙對摺，越變越小，難度逐漸提高，將整個活動推向高潮。前兩次對摺後幼兒很容易就躲到快樂島上，當第三次對摺報紙後，快樂島面積變得較小，如果直接進行遊戲，有些幼兒可能一下想不出好辦法，所以這一環節我在遊戲開始前先讓幼兒到小島上來嘗試體驗一下，給幼兒充足的時間動腦筋想辦法，並讓幼兒展示自己的想法，師及時給予表揚鼓勵。經過教師的啓發引導、同伴的互相學習，幼兒想出了各種各樣的辦法，我覺得這一環節活動的難點得以突破。

第五個環節：放鬆活動。我帶領幼兒在展開的快樂島上兩個幼兒背靠背，聽着美妙的輕音樂安靜下來，做放鬆運動，使整個活動較好地達到動靜結合。

八、活動反思：

本次活動教學中，我始終以飽滿的情緒帶動孩子，盡力照顧到每一個孩子，努力做到師生互動、生生互動。通過遊戲的形式把興趣點自然而然地轉移給了所有孩子，整個活動氣氛高漲，活而有序，動靜結合，目標達成，當然還存在一些不足之處，歡迎各位領導和老師多提寶貴意見，謝謝大家！

體育鍛煉一小時活動方案 篇12

一、指導思想：

堅持樹立“健康第一”的指導思想，認真貫徹落實《學校體育工作條例》。以提高學生綜合素質爲目標，切實加強師資隊伍建設，確保體育教學課時，發展課外體育活動項目，認真組織實施《學生體質健康標準》，堅持開展業餘訓練工作，積極開展教科研工作，深化教學改革，深入推進新課程標準實施，大力加強校園體育文化建設。

二、工作要點：

（一）學習《課程標準》更新教學觀念，積極推進課改實驗工作。

體育課程標準是體育教師開展體育教學活動的指南，爲使我校體育教師儘快樹立全新的體育教學觀念，教研組將開展多種形式的校本培訓，促使每一位教師的觀念發生深刻的變化，動員全員參與，制定課改教學計劃，大膽革新，勇於實踐，加快我校課改實驗的進程。

（二）嚴格執行體育法規，保證體育教學工作的順利進行

體育課程是學校課程體系的重要組成部分，是實施素質教育和培養全面發展人才不可缺少的途徑。因此每一位體育教師都要堅決維護體育課程的嚴肅性。按課時計劃認真上好體育課及活動課，並進一步加強安全教育和防範意識。體育教師要高度重視自己的本職工作，充分意識學生身心發展在素質教育中的重要地位，並以紮實有效的工作和積極的言論去換取全校上下的信任和支持。

（三）加強教研組管理和建設力度，不斷提高常規管理水平

教研組是學校的基層教學組織，也是開展教學研究的重要陣地，一流的組風是保證一流教學質量的關鍵，因此我們體育教研組將一如既往，在校行政的領導下，加強教研組內部管理，努力做好以下幾項工作。

1、認真貫徹執行《體衛工作兩個條例》精神。

2、在教研組內倡導勤學習，共研討之風，以不斷充實、提高每個教師的理論水平和教育、教學能力。

3、圍繞《課程標準》和新的教材體系，開展教研活動，推進實驗，本學期我組教師人人上課改實驗課，在實驗中得於提煉，得於昇華。

4、一絲不苟地做好各種資料工作，不斷充實，完善體育資料庫。

5、認真開展體育教科研工作，從體育體育教學中的點滴寫起,逐步提高教師們的寫作水平。

6、高標準的做好《學生體質健康標準》的推廣、測試、統計工作。

（四）加大學校體育訓練力度，全力提高運動競技水平

堅持普及與提高相結合，這是學校體育工作的重點，在抓好普及的基礎上，下大力抓提高，才能使學校體育工作得以健康發展。因此我們將加大課餘訓練工作的科學管理與訓練的力度，結合我校實際，堅持長年訓練，向科學訓練要成績，不斷提高學校競技體育水平。

三、主要活動時間安排：

九月份

1、提高教研組活動質量,落實公開教學教研。

2、制定學校教研計劃、完成一年級新生的眼操、課間操的學習任務。

3、組建田徑隊、男女排球隊訓練準備參加區運會。

4、全體體育教師組織好學校的課間操和大課間體育活動。

5、組內教師教學交流研討活動。制定落實體育課堂教學常規，檢查備課。

6、抓好教學常規和每天“三操一活動”的組織訓練及安全教育工作，開展晨跑活動。

7、開展興趣小組活動，制定計劃。

8、清理場地，器材造冊登記。

9、選拔體育苗子組建運動隊，並制定運動訓練計劃。

十月份

1、組內集體備課，開展校內體育教師人人做課活動。

2、全體體育教師參加國培培訓，積極開展冰雪運動知識競賽和各類比賽。

十一月份

1、開展大課間冬季長跑活動。

2、繼續抓好學校的三個隊，並寫好訓練計劃。

3、完成體質健康測試工作。

十二月份

1、進行各年級的體質健康測試上報工作。

2、寫好體育工作總結、指導思想，體育資料歸檔。

3、迎接區冬季長跑比賽。

周次

內容

第一週

制定本組活動計劃。

第二週

確立本組教研主題，進行理論學習。

第三週

組內教師教學交流研討活動。制定落實體育課堂教學常規，檢查備課。

第四周

組內集體備課，開展校內體育教師人人做課活動。

第五週

選拔體育苗子組建運動隊，並制定運動訓練計劃。

第六週

抓好教學常規和每天“三操一活動”的組織訓練及安全教育工作。

第七週

教研主題在教學中方法探討。

第八週

集體備課一節。

第九周

聽課走進課堂實踐。

第十週

研討主題實施與總結。

第十一週

全校彙報展示。

第十二週

教師分別進行課堂實施，總結分析得失

第十三週

進一步開展興趣小組活動，制定計劃。

第十四周

總結體育訓練課方式和方法。

第十五週

完成體質健康測試工作。

第十六週

迎接區冬季長跑比賽。

第十七週

寫好體育工作總結、指導思想，體育資料歸檔。

第十八週

清理場地，整理器材造冊登記。

體育鍛煉一小時活動方案 篇13

本課選擇人教版小學體育課程標準水平二（四年級）投擲教學內容，努力貫穿身體健康、心理健康、運動技能和社會適應的基本理念，積極爲學生創建一個寬鬆、和諧、民主的學習氛圍，讓學生們學會自我鍛鍊的良好學習的習慣，熱愛生活、熱愛自然、陶冶情操。通過本課的學習，培養學生自主學練，自主探究，團結協作，創新學習的品質；讓學生在玩中學，學中玩。在各種練習中，教師適當引導，讓學生自己去尋找、去體會、去享受快樂。從而促進學生身心健康地發展。利用已有的器材自創鍛鍊方法，爲終生鍛鍊打下堅實的基礎，通過遊戲活動培養學生動手動腦的習慣，培養學生的創新精神以及團隊精神。

二、學習內容：

1、持輕物（飛機）擲遠

2、接力跑

三、學習目標：

1、嘗試進行報紙的玩法，並能學會肩上投擲的方法；

2、利用報紙的練習，培養學生的思維能力，激發學生對體育課的興趣，發展學生的跑，投等能力，提高學生的靈敏協調素質；

3、通過遊戲活動培養學生動手動腦的習慣，培養學生的創新精神以及團隊精神。

四、教學重點：

全身協調用力的感覺

教學難點：

動作自然、快速、連貫、協調。

五、教學設計與構思：

用日常生活中最常用的報紙來進行活動，不拘泥於形式和隊形。爲了讓學生掌握好這一學習內容，解決本課的重難點，我將在教學中採用由淺入深、由易到難、循序漸進的教學原則，課的開始，教師採用提問引導的方式，讓學生自制“紙飛機”，玩“紙飛機”，和比試“紙飛機”，提高學生學習的興趣，培養學生的動手能力；然後把報紙捲成“接力棒”，集體用“接力棒”擺成跑道佈置遊戲場地，語言導入情景來完成接力跑，學生個個動手，人人蔘與，充分調動學生的積極性，在求知的過程中加強了能力的訓練；在課的結束部分採用集體搭乘“飛機”遊戲，讓學生體驗個人活動與集體活動的區別，享受體育學習的樂趣。本課通過多種練習方法，引導學生學習投擲技術，使學生自主、能動地學習，較好地掌握好原地投擲壘球的技術要領，在練習活動中還引導學生進行自評、互評，教師參與其中，引導學生髮現問題，讓學生帶着問題去學習，學會在學習過程中尋找答案，實現從學會到會學的轉變。這樣使學生在改進動作的同時，思維拓展能力、糾正錯誤能力也得到了相應的提高。

六、場地器材：

1、平地一塊；

2、報紙若干，錄音機一臺。

七、教學設計：

體育優質課簡案

八、運動負荷：

1、預計平均心率 110----130次/分 2、預計平均密度25%---35%

九、課後小結：

體育鍛煉一小時活動方案 篇14

一、指導思想：

本課以全面推進素質教育，深化體育教學改革、以“健康第一”爲指導思想，激發學生的學習興趣，提高學生學習技能，發展學生靈敏度、力量、協調等能力，培養學生的合作精神爲設計目標。針對學生年齡特徵確定相關的水平（二）目標，面向全體學生，以提高學生身體、心理和運動技能與社會適應能力整體健康水平，做到人人會鍛鍊，人人會學習，自主探求動作要領，掌握運動基本技術動作爲主要內容的學習，掌握體育運動的基本技術要領，培養學生終身喜歡體育意識，陶冶學生的生活情操。

二、學情分析：

本課的主教材內容是：

1、上步投擲壘球技術動作，重點是投擲用力順序正確，動作協調。

難點是出手快速完成動作，上下肢配合用力。

技術動作如下圖所示：

2、遊戲內容：通過障礙：重點是學生通過障礙的能力，難點是提高學生的合作能力。

教師在練習中要適當掌握練習時間和運動量，防止學生難解動作概念，特別是體質差的學生的運動量，全面提高學生學習的積極性，學會生活的自理能力與掌握運動技能的方法，提高學生對體育運動的參與意識，根據學生的年齡特點，採用不同的教學方法，培養學生克服困難的意志品質，學生的合作精神，學會自主練習的意識，提高學生熱愛體育運動的積極性，全面增強學生身體健康水平，營造良好的課堂氛圍，讓學生在練習中探索運動的快樂。

三、設計思路：

本課根椐學生特點合理安排教學內容，根據課程標準水平（二）的特點，針對學生的運動水平，學生的認知水平，體育運動基本能力，本課的課堂常規後，安排與學生做遊戲，通過小遊戲練習，集中學生的注意力，調動學生的學習情緒，使學生有良好的學習情緒爲上好課作好準備。學生在教師的帶領下進行了各種的投擲動作練習，學會自主體會動作，掌握動作要點，學會動作方法，掌握動作要領，在合作伙伴的協調配合下了解投擲動作的全過程。初步學會遊戲方法，掌握動作的難點，學會通過障礙的能力，使學生在日常生活中能戰勝困難的意志品質，採用“一物多用”的原則，利用墊子做投擲標準物，遊戲的障礙物，提高學生的練習興趣，分解練習與完整練習相結合，自主練習與集體練習相結合，個人練習與小組練習相結合，學生不斷探索與思考問題的能力，學生在遊戲過程中能全身心投入到活動中，積極鍛鍊身體，體驗成功樂趣，達到事半功倍的教學效果。