心理健康活動方案【推薦】

爲保障事情或工作順利開展，常常需要提前進行細緻的方案准備工作，方案是從目的、要求、方式、方法、進度等方面進行安排的書面計劃。方案應該怎麼制定纔好呢？以下是小編爲大家收集的心理健康活動方案，僅供參考，歡迎大家閱讀。

心理健康活動方案1

課題：

改改你的壞習慣

教學目的：

幫忙學生髮現和認識自我生活中存在的不良習慣，培養學生健康、科學的行爲習慣和生活作風。

教學重點：

使學生髮現和認識自我生活中存在的不良習慣，培養和養成健康、科學的行爲習慣和生活作風。

教學過程：

一、交待任務

我們每個人都有一些自我的生活習慣，有的是好習慣，有的是壞習慣。好的習慣應發揚，壞習慣就要改正。如果你有某些壞習慣，這節課我們就要幫忙你改改你的壞習慣。板書：改改你的壞習慣

二、新授部分

1、看課堂劇《小紅的三餐》：故事大意：小紅早晨起牀，洗瀨完畢，媽媽把飯菜在餐廳擺好，叫小紅吃早飯，小紅說：“媽媽，我不餓，我不吃。”說完就上學去了。中午放學小紅一進家門就看見桌上放着她平時最愛吃的紅燒排骨，小紅拿起筷子大口大口地吃了起來，一向吃到不能再吃爲止，午時上學的路上開始胃疼，晚上回家發現僅有一個她最不愛吃的醬茄子，小紅只吃了兩口就不吃了。

師問：課堂劇中小紅有哪些壞習慣?

生答：板書：不吃早飯，暴飲暴食，挑食

師問：這都是哪方面的壞習慣

生答：師板書：不衛生

師問：誰能說說不衛生的習慣還有哪些

生答：師板書：

師問：你有這方面的壞習慣嗎你準備怎樣改正

小結學法：(略)

2、觀看課堂劇《小明的100分》。

(大意：)教師說今日的數學卷子，我已初步看了一遍，此刻發還給你們，我公佈正確答案，要求同學們對照標準答案自行打分。小明左右一看沒有注意，忙把填空中的.錯誤答案改正過來，打上100分。這節課結束時教師說：“同學們，教師是在做一個誠實測驗，如果你有不誠實的表現要改正。看幻燈出示的問題，同桌討論後回答：

(1)小明這是一種什麼壞習慣

(2)不誠實、欺騙教師這屬於哪種壞習慣

(3)還有哪些習慣是人際交往中的壞習慣

(4)如果你有這其中的壞習慣，你打算怎樣辦

3、觀看課堂劇：《客人來了》故事大意：張叔拿來一盒禮品到小立家做客，爸爸接過禮品盒放在桌子上後跟張叔叔談話。小立打開禮品盒，發現裏面有她愛吃的蛋糕，就吃了起來，一邊吃一邊嚷着叫爸爸陪她到公園玩兒。

看幻燈：出示題：

(1)故事中小立有哪些壞習慣

(2)這是哪方面的壞習慣

(3)還有哪些是家庭生活中的壞習慣

(4)如果你有打算怎樣辦

用剛纔學習前兩個資料的方法自學，小組討論，派一人回答

4、說說你或你發現別的同學有哪些日常生活中的其它不良生活習慣，你的改正措施。

三、總結

1、問：經過這節的學習，你懂得了什麼

2、師總結：

每個人都會不一樣程度地存在某種或某些不良習慣。只要大家從小勇於認識和承認自我的不良習慣，並下決心糾正，就能不斷提高，健康成長。

板書設計：

改改你的壞習慣

心理健康活動方案2

活動形式：

心理劇表演、舞蹈、三句半、辯論、環保時裝秀等

活動時間：

5月26日

活動地點：

五年三班教室

活動目的：

人生道路上人人都會遇到令人心煩的事，從而使得人的情煩躁。作爲小學五年級的學生，他們正處於一個重要的心理轉型期。如果他們懂得有勇氣的揚起笑臉去尋找解決煩心事的`最佳方式，就會對他們今後的學習、生活、交友等各方面產生積極影響。

活動內容：

本次班會分爲以下幾部分：

第一部分：由主持人引出主題。辯論“發泄作用的好與壞”。

第二部分：短劇——“賀卡風波”。讓同學們面對現實生活。

第三部分：短劇《勇氣》，敢於向父母表白。

第四部分：短劇《美麗的心事》，不自卑，全班是共同的朋友。

第五部分：環保時裝秀表演，揚起笑臉，做個低碳達人。

爲了活躍氣氛，每一部分插播舞蹈。

活動準備：

1、提前一週召開全班會議，確定主持人（男：張天浩女生：秦璐瑩）；

2、提前一週排練短劇《賀卡風波》、《勇氣》、《美麗的心事》

3、提前一週各組排練舞蹈《you》、《芭蕾舞》、《春天的故事》

4、提前一週學生準備環保服裝，班長組織走秀表演辯論準備：正反方各四人，辯詞事先準備好；

5、會場佈置：教室前排空出足夠大的地方供主持人、舞蹈、短劇和辯論賽使用。黑板美化，書寫主題，稍加裝飾。

6、錄製鈴聲、音樂；準備外放機一臺。

心理健康活動方案3

一、指導思想：

認真貫徹《中小學心理健康教育指導綱要》、《教育部關於加強中小學心理健康教育的若干意見》的精神，營造良好的關愛心理健康氛圍，使全體學生科學地認識心理健康、瞭解心理健康知識，掌握必要的心理調適方法，形成正確的心理健康觀念。引導學生以積極的態度面對生活，樹立“尊重生命、珍惜生命、敬畏生命”的意識，增強耐挫能力，提高心理調適能力，促進師生和諧成長。

二、活動目的：

爲了進一步推進我校學生心理健康教育宣傳工作深入開展，爲進一步加強學校心理健康教育，形成“人人關注心理健康、助人自助攜手成長”的校園文化氛圍，提高我校學生心理素質和社會適應能力，充分開發學生的潛能，培養學生樂觀、向上的心理品質，增強自信心，樹立正確的世界觀、人生觀和價值觀, 促進學生人格的健全發展。學校決定在20xx年4月24日—5月31日開展“關注心理健康，奠基幸福人生”心理健康教育月活動。

三、活動主題：

關注心理健康，奠基幸福人生

四、活動時間：

20xx年4月24日—5月31日

五、活動安排：

（一）心靈相約——讓暖陽拂照心靈，讓生命充盈力量

1、20xx年心理健康教育月活動啓動暨國旗下講話《關注心理健康，奠基幸福人生》

2、通過張貼橫幅，電子屏滾動播放標語、廣播宣傳等形式進行主題宣傳，營造活動氛圍。

3、“快樂心願”。 開展“爸媽/老師/同學我想對你說……”活動，學生對父母親說一段心理話或一段感恩的話。要求人人撰寫，各班擇優3篇5月5日前將電子稿打包上傳政教處。

（二）心路啓航——心靈與和諧共舞，青春與夢想齊飛

1、活動主題：心靈與和諧共舞 青春與夢想齊飛

2、活動時間：五月份完成，時間自定

3、活動形式：立足校園生活，活動形式不限（如心理座談會、心理專題討論、知識競賽、心理遊戲等）。

4、活動內容：

1）刻不容緩的心靈關注——中學生心理健康與成才

2）消除煩惱，讓生命放出光彩——做一個人格健全的現代人

3）學會感恩，推開窗就是滿屋陽光——探索人生的`意義

4）成功的起點——面對現實，學會適應，接受挑戰

5、活動要求：各班認真填寫《xx中學主題方案設計表》，此表於6月1日前連同活動照片及相關資料，電子稿打包上傳政教處。

（三）心隨影動——以不同視角感悟本我，於流光聲色感受快樂

1、活動目的：通過觀看欣賞《當幸福來敲門》這部電影，讓學生看到在困難挫折面前怎樣去更好的面對，使學生更加懂得，信念是如何影響一個人一生的生活。《放牛班的春天》這部電影讓學生明白在壓抑的情緒下如何去釋放壓力，發揮自己最大的潛能。

2、活動時間：5月5日下午班會課

3、活動地點：教室

4、活動對象：初一 初二年級學生

5、活動要求：在晴山德育羣文件提前下載影片，選擇其中一部觀看，看完電影后寫好影評或觀後感，各班擇優三篇電子稿上傳政教處。

（四）心理團輔——讓夢想照進現實，讓心態主導一切

1、團隊凝聚力心理團體訓練

活動主題：團結就是力量

活動時間：5月8日- 5月12日（初定)

活動地點：各班教室

活動目的：爲了增強部門成員之間的團隊凝聚力，以一種體驗式的學習方式讓同學們主動去體會、去解決問題，在參與體驗的過程中，讓大家成長。

活動對象：初一學生

活動負責：沈婷華老師

2、人際交往心理團體訓練

活動主題：“緣來有你”

活動時間：5月15日- 5月19日（初定)

活動地點：報告廳

活動目的：提升學生的人際交往能力，掌握處理人際交往過程的能力。

活動對象：初二學生

活動負責：徐麗老師

3、中考考前心理輔導

具體安排另行通知

（五）心花怒放——放飛心情記錄美好，傳播笑臉傳遞快樂

1、活動名稱：學生陽光笑臉徵集活動

2、活動主題：陽光你我，微笑瞬間

3、活動目的：展現當代中學生青春活力的精神面貌，講述笑容背後的真實故事。不斷提升中學生在生活中尋找美、發現美的能力。傳播笑臉，讓快樂傳遞。

4、活動範圍：全體同學

5、作品提交：5月25日前

6、作品要求：

1）鼓勵班主任、家長和學生髮現並記錄身邊學生最燦爛的笑容，講述笑容背後的真實故事，每個笑容需附100以內的文字介紹。故事簡介字體爲仿宋小四。

2）照片須爲清晰的正面像，要突出面部表情，照片中的笑臉要包括全部的頭、頸部及肩部偏上部分。

3）拍攝照片要色彩明亮，拒絕藝術照、抄襲和PS，以JPG格式提交。

4）各班請於5月25日前上交作品至少3張，政教處將對上報圖片進行篩選，篩選出二十名“校園燦爛笑容”學生陽光笑臉，通過展覽進行展示。

7、獎項設置：評選推薦“校園燦爛笑容”20個

（六）青春儀式—— 感恩責任助成長，激揚青春展風采

具體方案另定

六、活動要求

1、老師要重視學生的心理健康教育，充分認識心理健康教育的意義和作用，除做好平時學科滲透、心理輔導、心理諮詢外，重點結合活動方案積極開展活動。

2、各班開展教育活動時，要儘量達到“針對性、目的性、廣泛性”的要求。

3、活動結束後，要做好各類講稿、主題班會設計等材料、照片的收集、整理、歸檔工作。

心理健康活動方案4

教學目標：

1、懂得調控自已的情緒對於個人行爲和生活的重要性。合理宣泄不良情緒，持續用心、向上的情緒狀態。尊重他人，關注他人的感受，適時適當地表達個人的情緒。

2、逐步掌握一些情緒調節的有效方法，構成自我調適，自我控制的潛力，能夠較理智地調控自已的情緒。

3、瞭解兒童時期易於波動、不穩定的特點，明白情緒需要個人主動調控的道理。學會情緒調控的一些有效方法。

教學重點和難點:學會排解不良情，在自我喜怒哀樂時，不忘關心他人。

教學準備：一些反映不一樣情緒的圖片。

教學過程:

一、暖身活動：(5分鐘)

大風吹，小風吹，颱風吹：活動程序：所有人圍成一個圓圈，先由一人站在團體中說：“大風吹。”，旁人問：“吹什麼?”，如果那人說：“吹穿紅衣服的人。”，那麼所有穿紅衣服人就務必離開位子重新尋找位子。沒有位子的人就着站到中間繼續進行活動。如果說：“小風吹。”就反着進行。如果說：“颱風吹。”則所有人都需要離開位子重新尋找。

二、主題活動：(30—35分鐘)

(一)正常的情緒是人們心理活動的反應

導入：在我們的學習和生活中，有些事情會讓我們產生高興或不高興的情緒，這些情緒正常嗎它們會給我們帶來多大的影響呢大家看圖片想一想:

出示圖片:小明和小紅的情緒表現。

課堂討論：1、小明落選後的不高興與小紅聽到要去春遊的消息後告別高興，是正常的情緒嗎?2、他們爲什麼都被教師批評了呢?3、你有過這樣的經歷和心理體驗嗎?

分小組合作討論交流，最終抽代表彙報。

小結：正常的情緒是人們心理活動的反應，是合理的;但任何過度(超出正常範圍)的情緒，都會給

活動：看關於中國女排與古巴的比賽的錄像，討論：對同樣的事情，爲什麼中國的觀衆與古巴的觀衆有不一樣的情緒表現呢?

總結出：情緒與個人的態度是緊密相連的。

同樣一件事，會因所持的人生態度不一樣而有不一樣的感受。要想用心地對待生活，就應改變自我的觀念，使自我能夠以樂觀的態度去看待問題、思考問題。另外，生活的視角也需要調整。人的眼睛就像是一部攝像機，隨時拍攝生活的各個場面，如果不調整“拍攝”的視角，總是悲觀地盯着生活中的陰暗面，看不到光明的一面，就會感到煩躁、憂愁、焦慮，許多不良情緒就會產生。如果你能夠關注生活中用心的、完美的一面，你就會從中體會到生活的完美，從而使你感受到生活的樂趣。樂觀的生活態度也就會在潛移默化中構成。

(三)排解不良情緒

(情景)：小明畫畫十分好，曾獲得美術比賽一等獎，他是班級的宣傳委員。一天中午，他正在出版報，很多同學圍觀，不少同學讚歎，小明聽後心里美滋滋的，臉上始終洋溢着微笑，畫得更起勁。這時，小剛過來，對板報提出了一些批評，小明不高興了，回頭生氣地看着小剛，小剛還在說，小明扔下粉筆，衝着小剛大聲地說：“你行，我不幹了。”剩下小剛和其他同學尷尬地站在那裏。

(提問)：小明的情緒有哪些變化?我們同學中有無類似的感受?說明小學生的情緒有什麼特點?

總結：小學生情緒容易衝動，多隨情境的變化而變化，“破涕爲笑”之類的表現時常見到。

討論：小學生情緒的特點會對我們產生那些不良影響?

多變的情緒，不能使我們專心做事;這不僅僅影響自我的精神狀態，並且影響人際交往。甚至有些小學生不能擺脫情緒的干擾，憑着一時的衝動，做出一些違紀、違法的事情。所以，我們更就應對情緒進行調節。

此刻大家想想自我在日常生活中有沒有過不良情緒發生過請舉例說明。

活動：1、煩惱大本營

例：

1、和朋友鬧矛盾，他誤會了我，我十分痛苦;

2、考試成績不夢想，感到悲哀;

3、教師表揚別人而自我不如別人，嫉妒他人;

4、父母、教師批評自我，情緒煩悶;

5、別人有好朋友，自我沒有，感到鬱悶;

6、別人在背後說自我壞話，心生怨恨;

7、上課回答問題出錯，覺得自我好笨;

(給學生幾分鐘時間，讓他們“傾訴”，同時我們教師可明白他們的真實心理)

2、活動名稱：煩惱大拍賣

師：一節課時間畢竟有限，這個“傾訴”的環節就先到此結束，如果大家還有什麼要跟我說，能夠寫在本子上。

師;剛纔大家的“訴說”，反映的都是自我有不良情緒，而不良情緒會給我們的學習、工作、生活帶來許多不利，那我們能否給他們出出什麼主意，幫忙他們調節自我的情緒?

過程：分組競賽。學生大膽發言，各抒己見，且言之有理

預設目的：

1、讓學生理解我們兒童時期情緒的主要特點：學生情緒容易衝動，多隨情境的變化而變化。

2、講解在有不良情緒後的一些常用的調節方法：心理放鬆法(如深呼吸，笑樂放鬆法，肌肉放鬆法等)、注意力轉移法、合理發泄法、理智控制法、昇華法、心理換位法、自我激勵瑜自我暗示等。

3、明白情緒是能夠調節的，是能夠控制的.。

(四)喜怒哀樂，不忘關心他人

創設情境，分析交流(課件展示)

教師提問：他們的情緒表達適宜嗎?爲什麼?

小組討論：

1、在你悲哀難過時，有沒有人安慰過你?

2、你是否也很善解人意，照顧過別人的情緒?

3、在我們表達自我情緒時，怎樣照顧別人的情緒，做一個善解人意的人?

三、活動總結：這天我們共同探討了關於情緒調節的話題，從活動中同學們明白了情緒是人們心理活動的反應，不正常的情緒會給自我帶來不一樣程度的影響，期望大家學會運用我們掌握的方法去排解這些不良的情緒，僅有這樣你的生活纔會永遠充滿陽光。

課後延伸：我們都經歷了5.12地震，在那天我們都感受到了當災難來臨時的恐慌，想一想我們該如何克服呢?

輔導推薦：

1、正確認識地震等自然災難。

2、學會調節這種恐慌情緒。

情景：昨日晚上12點，本來已經躺在牀上睡着了。突然對門的人在大叫着“地震了··"。心裏一驚一下就醒了。站在窗口看着外面，到處是黑壓壓的人和手機上閃閃的光。心裏開始有種發涼的感覺，手指有點顫抖了。一種本能讓我覺得很害怕，很難受。他們說這天的天空也不對，灰濛濛的給人一種不好的預感。隨着大家我也朝着天空看看，也許出於心裏的害怕。這天的天空看來真的有點怪異，好像真的有一種要爆發的感覺。其實沒有感覺到任何地震的跡象，可是心裏確是很害怕，很害怕。恨不得立刻就想走到樓下。心裏不停地泛着嘀咕，地震真的要了嗎?我該怎樣辦?

學生討論：我們該如何克服這種恐慌情緒呢?

講解方法：

第一步：把能引起你緊張、恐懼的各種場面，按由輕到重依次列成表(越具體、細節越好)，分別抄到不一樣的卡片上，把最不令你恐懼的場面放在最前面，把最令你恐懼的放在最終面，卡片按順序依次排列好。

第二步：進行鬆弛訓練。方法爲坐在一個舒服的座位上，有規律地深呼吸，讓全身放鬆。進入鬆弛狀態後，拿出上述系列卡片的第一張，想像上頭的情景，想像得越逼真、越鮮明越好。

第三步：如果你覺得有點不安、緊張和害怕，就停下來莫再想像，做深呼吸使自我再度鬆弛下來。完全鬆弛後，重新想像剛纔失敗的情景。若不安和緊張再次發生，就再停止後放鬆，如此反覆，直至卡片上的情景不會再使你不安和緊張爲止。

第四步：按同樣方法繼續下一個更使你恐懼的場面(下一張卡片)。注意，每進入下一張卡片的想像，都要以你在想像上一張卡片時不再感到不安和緊張爲標準，否則，不得進入下一個階段。

第五步：當你想像最令你恐懼的場面也不感到臉紅時，便可再按由輕至重的順序進行現場鍛鍊，若在現場出現不安和緊張，亦同樣讓自我做深呼吸放鬆來對抗，直至不再恐懼、緊張爲止。

學生按上述方法進行練習，直到感覺情緒舒暢爲止。

心理健康活動方案5

爲進一步強化我校師生心理健康教育工作，宣傳普及心理健康知識，增強學生心理調適能力和社會適應能力。進一步提高我校學生的心理健康水平，促進學生身心健康和全面發展，根據寧教基41號《關於印發西寧市教育局“5.25”心理健康日活動實施方案的'通知》的通知的精神，特舉辦西寧市第三中學第二屆“5.25心理健康活動節活動。

一、指導思想

以立德樹人爲根本，以“關愛自我，瞭解自我，接納自我，體驗自己存在的價值，關注自己的心理健康和心靈成長，提高自身心理素質，進而愛別人，愛社會”爲核心內容，普及心理健康知識，幫助學生樹立心理健康意識，優化心理品質，增強心理調適能力和社會適應能力，預防和緩解心理問題，提高學生心理健康水平，促進學生德智體美等全面和諧發展。

二、活動時間

2xx年5月20日—5月31日

三、活動主題

陽光心靈 幸福校園

四、活動內容及日程安排：

（一）第二屆 “5.25心理健康活動節”啓動儀式

活動時間：20xx年5月20日

　活動地點：各班教室

參與人員：全體師生

　活動內容：

5月20日上午舉行“西寧三中第二屆5.25心理健康節”活動啓動儀式。利用國旗下講話向全體師生髮出“陽光心靈 幸福校園”爲主題的心理健康節活動倡議。懸掛宣傳橫幅的同時將演講稿和活動方案張貼於我校校園網首頁和宣傳欄，在師生中宣傳心理健康活動節具體活動。爲其它“5.25心理健康節”系列活動的開展奠定良好的基礎。

（二）心理健康黑板報展示評比

活動時間：20xx年xx月xx日——xx月xx日

參與人員：全校學生

活動地點：各班級

活動內容：

學生自找素材並設計製作一期以“陽光心靈 幸福校園”爲主題的心理學黑板報。通過黑板報的設計，製作，讓學生主動學習心理健康知識，爲今後進一步推進我校心理健康教育工作打下堅實的.基礎。25日，學校將組織評比小組進行檢查評比，各年級評出一等獎一名、二等獎二名、三等獎三名。獲獎作品照片將通過宣傳欄給予展示。

（三）心理健康手抄報、徵文展評

活動時間：20xx年5月20日----5月25日

參與人員：全校學生

　活動地點：學校宣傳欄

活動內容：

以“陽光心靈 幸福校園”爲主題，動員學生心理健康教育徵文寫作和製作心理健康手抄報。通過手抄報的製作和徵文比賽，調動學生學習積極性，使學生主動學習心理健康知識，使學生確立自己的人生志向，進一步發展創造性思維，開發自我學習潛能並提高承受挫折和應對挫折的能力，從而形成良好的意志品質。5月27日學校組織評比小組進行檢查評比，徵文和手抄報各評出一等獎一名、二等獎二名、三等獎三名。獲獎作品將通過宣傳欄給予展示。

（四）心理健康教育知識宣傳（展板）

活動時間：20xx年5月22日----5月31日

　活動地點：學校宣傳欄

活動內容：

針對高中學生特點進行關於學習類問題、人際關係問題、青春期心理問題、挫折適應問題方面的心理健康知識宣傳，達到提高學生心理自控力，社會交往，環境適應能力目的。

（五）心理社團“心晴社”團體拓展遊戲展示

活動時間：20xx年5月22日----5月25日

　參與人員：全校學生

活動地點：西寧三中馨心家園心理輔導實驗中心

活動內容：（團體遊戲大餅、油條、豆漿）

以西寧三中第二屆“5.25”心理健康節爲契機，在爲讓學生找出自己與他人之間的共同之處並嘗試發現自己的獨特之處，最終增加學生在團體中的歸屬感。

（六）觀看一部心理學電影

活動時間：20xx年5月22日

參與人員：全校師生

活動地點：各班級

活動內容：

爲使學生進一步認識和發掘自我，也使學生在放鬆的時間學到心理學知識，我們採取觀看心理電影這一學生喜聞樂見的方式。精選心理勵志電影《我的左腳》請學生觀看。影片編自愛爾蘭作家克里斯蒂·布朗的自傳，描述了因小兒麻痹症而全身癱瘓的布朗依靠唯一可以活動的左腳來改變自己的人生，併成爲畫家和詩人。影片結束後使學生自我探索的同時，不斷完善自己的內心，對電影中的問題引發自己的思考並寫成體會。在5月30日之前，各班將彙總的觀後感交於心理健康教育老師處，優秀作品將陸續發表至校園網和宣傳欄中。

心理健康活動方案6

一．活動背景

當今社會變革引起了人際關係、生活節奏的改變，學習壓力，心理危機成爲困擾社會、困擾當今大學生的重要問題。爲豐富同學們的課餘生活，關注心理健康，提升大學生心理素質。心理健康是大學生全面發展的基本要求，也是將來大學生走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高成次發展發展的重要條件。爲此，我們在五月“我愛我”心理健康活動月中舉辦以“悅納自我，我愛陽光爛漫的生活”爲主題的團日活動。

二．活動主題

悅納自我，我愛陽光爛漫的生活

三．活動目的.

心理健康月活動旨在提高同學們對心理健康教育的關注，豐富學生的課餘生活。使同學們進一步認識自我，接納自我，釋放壓力，拋卻焦躁、自卑、憂鬱，收穫坦然、自信、愜意。心理健康月活動旨在培養當代大學生自立、自強、自律的良好心理素質。鍛鍊自己的社會交往能力，使自己在變幻複雜的社會環境中做出適合自己角色的正確選擇。是當代大學生敢於面對困難、挫折、與挑戰。追求更加完美的人格，爲未來發展奠定堅實的心理基礎。

四．活動時間

五．活動地點:綜合樓415

六．參加人員

1.經濟與管理學院工商系人力資源管理17-2班全體成員

2.大學生心理健康任課老師XX（待邀）

3.經濟與管理學院工商系人力資源管理17-2班副班胡振鵬

4.經濟與管理學院心理健康活動部部長蘭潤林

七．活動內容及具體安排

(一）解壓魔法卡

1.製作如干卡片，在卡片上寫下心理健康小常識及解決心理小問題的方法。

2.用麻繩把卡片串上掛在綜合樓、圖書館、一號樓、二號樓、東西區食堂宣傳欄處。

（二）心願對換

1.參與者在心願卡上寫下自己近期的小願望。

2.把二十五個男生編爲1到25的編號，由女生隨機抽取編號。

3.依據抽到的編號兩個人一組，坐一起，向對方分享自己近期的心情，狀態。時間爲15-20分鐘。

4.最後交換心願卡，在近期內互相完成對方的小願望。

（三）舞動，釋放

全體參與者跳小舞蹈，進行放鬆，釋放。

（四）擊鼓傳花

做擊鼓傳花的遊戲，被傳到者上臺，可以在大家面前做任何不違道德、法律的事情。

（五）笑語連連

看喜劇小片錦集，時間爲45-60分鐘。

（六）結束語

八．活具體安排

1.組織者：XX（總體調度分配工作）

2.活動組：XX（準備喜劇小片；小舞蹈的音樂；PPT的播放），XX（收集心理健康常識及排解壓力的小方法）

3.道具組：XX（準備：卡片，編號紙條，麻繩，花）

4.製作組：XX（製作卡片—繪畫卡片，在卡片上寫心理健康小常識及排解壓力的方法）

5.機動組：XX

6.會場設計：XX

7.攝影組：XX（負責攝影，宣傳）

九．活動注意事項：

1.到場人員都能參加到活動中。

2.關注參與者的情緒變化，及時發現情緒異常的加以積極引導。

十．宣傳

1.通過QQ,微信等網絡平臺進行活動主旨宣傳。

2.編寫新聞稿，進行活動成果宣傳。

十．預算

心理健康活動方案7

爲迎接第17個“5·25”大學生心理健康日，培養我校學生良好心理素質，促進他們身心和諧、素質全面發展，現就組織開展“5·25”心理健康教育活動月有關事項安排如下：

一、活動主題

助人自助快樂成長

二、活動時間

5月9 - 31日

三、組織領導

顧問：左澤文

組長：汪石果

副組長：

成員：

四、活動內容

(一)啓動儀式

1、時間地點：5月9日中午校本部一教樓前坪

2、承辦單位：校心理健康教育中心

3、活動內容：宣讀活動方案、學生倡議書、領導講話。

(二)主題宣傳

1、活動時間：5月10日下午

2、活動地點：校本部樟樹林河西校區教學樓前

3、承辦單位：校心理健康教育中心

4、活動內容：開展心理健康知識現場宣傳和諮詢服務。

(三)專題培訓

1、時間地點：5月16 - 19日晚團體輔導室、機房

2、承辦單位：校心理健康教育中心

3、活動內容：全校心理幹部危機干預知識和技能培訓。

(四)專題講座

1、時間地點：時間待定校本部、河西校區

2、主講人：湘潭市社科聯常務副主席劉曉霞、校學生工作處副處長張揚傳

3、活動主題：心理素質與成長、快樂學習與生活。

(五)心靈電影

1、時間地點：5月13、20、27日晚校本部、河西校區

2、承辦單位：校心理委員聯合會、校心理健康協會

3、活動內容：組織心靈電影賞析和有獎知識問答。

(六)心理自助

1、時間地點：活動期間每週二校本部樟樹林

2、承辦單位：校心理委員聯合會

3、活動主題：5月10日我知我心;5月17日排除煩惱我有方、破鏡重圓;5月24日心理糖果party、緣來於此;5月31日美麗心情。

(七)微笑心靈

1、活動時間：5月9-31日

2、承辦單位：校心理健康協會

3、活動內容：以班爲單位申報作品，要求拍攝微笑照片配簡短美文，設置一等獎2名、二等獎4名、三等獎8名等。

(八)觸動心絃

1、活動時間：5月9 - 31日

2、承辦單位：校心理委員聯合會、校心理健康協會

3、活動內容：以班爲單位申報作品，要求5分鐘左右心靈美文的音頻，設一等獎2名、二等獎4名、三等獎8名等。

(九)團體輔導

1、時間地點：5月20 -27日各班級自定

2、承辦單位：校心理健康教育中心

3、活動內容：組織心理委員集訓，分班開展團體輔導。

五、有關要求

各二級學院要高度重視、營造氛圍，積極配合學校5.25心理健康教育系列活動開展;同時，要根據本單位學生特點，精心組織針對性強的心理健康教育活動，並於5月31日前報送總結材料。

心理健康活動方案8

一、活動背景：一年一度的“5.25”即將來臨，以“微笑，微愛，微成功”爲核心內容大力宣揚大學生心理健康知識，我院以心理知識競賽的形式在全校組織“心理健康知識”的普及活動。

二、活動意義：豐富大學生課餘生活，普及心理健康知識，拓寬大學生知識面，增強大學生對心理方面的瞭解及關注，增強大學生綜合素質。幫助大學生樹立心理健康意識，優化心理品質，增強心理調適能力和社會生活的適應能力，預防和緩解心理問題。

三、活動主題：“解開心靈疑惑，樹立良好心態。”

四、比賽概述：

比賽分爲初賽和決賽兩個部分：初賽採用筆試，本部和榆中校區同時進行，取分數高的6隊晉級決賽，決賽分爲四大環節，在法學院的模擬法庭舉辦。

五、活動時間

初賽時間：5月12日（週六）晚上7點

決賽時間：5月25日（週五）晚上7點

六、活動地點

初賽：公教樓302、304；決賽：法學院的模擬法庭。

七、活動宣傳

一期宣傳：

1、4月24號在清真一門口擺攤，舉辦大型心理健康測試活動。

2、在現教一樓的宣傳欄裏貼一張宣傳海報。

3、在前清真前擺攤兩天，放兩張展板

（1）大幅海報掛在清真食堂牆上、貼條幅。

（2）準備六十左右張的“微表情”圖片，並由心理專業的同學爲觀看的同學進行講解。

4、二期宣傳：

（1）清真前宣傳在線上粘上與心理學有關的趣味題，過往的同學可以拿下題目進行答題

七、比賽準備

五月一日前準備好比賽用品，包括條幅，筆試的試卷，決賽比賽用題（紙質版和電子版，ppt版各一份，ppt版用於比賽中），主持人，主持人詞，各個隊伍、領導的介紹詞，話筒，音響，調音臺，嘉賓的水，小蜜蜂，馬克筆，A4紙，記分器，彩色卡紙，插排；比賽前的倒計時VCR，聯繫教室，會場的佈置計劃，PPT倒計時，人工計分，證書，獎盃，獎狀，搶答器，決賽時用筆記本六臺，視頻心理劇，舞臺心理劇，文藝節目。

八、比賽流程策劃：

（一）、初賽流程：

榆中校區的初試將在公教樓302和304進行筆試選拔，本部也將在同一時間進行筆試，每個學院派出8名選手參加；筆試時間爲1小時；取8名參賽選手成績的平均分作爲各院的初賽成績，成績前6名的學院晉級決賽；比賽保證絕對公平、公正、公開。最後由晉級決賽的學院派3名同學組成代表隊參加決賽。

（二）、決賽流程：

觀衆及親友團提前三十分鐘入場，參賽選手提前二十分鐘入場。

1、開始

主持人開場主持詞，結束後介紹到場的嘉賓，並介紹各個參賽隊伍（介紹完一個隊伍，這個隊伍大聲喊出自己的口號，再接着介紹下一隊）。

2、主持人宣讀比賽規則

由主持人宣讀比賽規則，各選手如果有問題，可在主持人宣讀完畢後，進行提問 。

3、開賽

每一個隊伍有一百分的基礎分。

第一關：志在必得(必答題）10min

規則：必答題共15題，每題十分，共同答題，每題限時10秒，選手同時亮題板，答對加分答錯不扣分。題目設計爲簡單的選擇題。

第二關：搶灘登陸（搶答題）20min

規則：本環節共20道題，15道簡單題，5道中等難度的題，選擇題，每題10分，答完即終止。主持開始讀題後即可搶答，搶答者回答錯誤後可有其他隊伍繼續搶答，兩次搶答後沒有結果則此題作廢，答對加分，答錯不扣分。

第三關：虎視眈眈（看視頻答題）25min

規則：播放一段視頻（大概時長5分鐘），然後給選手５分鐘時間列舉出劇中主人公的`心理問題，然後由心理學老師打分，分值爲10分、20分、30分、40分、50分、60分不等，請幾位心理學老師將分數給相應的隊伍，然後再由一位老師進行點評。

文藝節目15min

由文藝部出一個與心理相關的音樂節目，歌舞都可。

第四關：快人快語（判斷題）15min

規則：此環節爲快速判斷題，要求選手在一定時間內答題，選手只需判斷“是”或“否”，每隊時間1分鐘，判斷正確即獲得相應分數。每題10分，答錯不扣分。

中場觀衆互動[心理劇]25min

規則：此環節由文藝部出一部心理劇，心理劇結束後由主持人提問，對回答題目的同學給予獎勵（獎品待定），然後由評審老師進行綜合分析，同時在這一環節由心理學老師對大家做一次心理輔導

第五關：風險提速（陷阱題）20min

規則：本環節共18道題， 10分、20分、40分各6道。答對得分，答錯扣相應分數，從分值低的題開始回答，答對可以選擇是否繼續，答錯扣分並停止答題，此環節題目將有6種類型可供選擇，而且不必拘泥於一種題型（難，中，易每類題目的最長等待時間分別爲30,20,10秒）

如果四關下來有並列的情況，則進行第五關。

第六關：一招定勝負

*第一種方案：如果出現同分情況，抽籤選取一隊進行“命運掌控”，即此隊有選擇自己答題和對方答題的選擇權利，如果自己答並且答對則淘汰對方自己晉級，答錯對方晉級自己淘汰。如果選擇對方答題並且對方答對，則對方晉級本隊淘汰。對方答錯則本隊晉級。

*第二種方案：本關中準備3道題，分別爲10,20,30分，答題者在抽題前事先不知道題目分數的情況下抽題，三隊同時抽題，待答題結束後告知分數，答對加分答錯扣分。

本環節有難中易三題，選擇題，此題有運氣成分，主持人要提前說明）

4、比賽結束由主持人讀出各隊得分，宣佈前三名，然後由嘉賓頒發相應的榮譽證書、獎盃。

5、主持人宣佈比賽結束。

九、退場

工作人員組織有秩序退場

現代教育技術學院

外聯實踐部

心理健康活動方案9

各學院（部）：

爲進一步做好大學生心理健康教育工作，幫助大學生覺察自我，悅納自我，培養積極向上的陽光心態，促進大學生健康成長和全面發展，學校決定開展“第十三屆大學生陽光心理健康節”活動，現將有關事宜通知如下：

一、活動主題：

覺察心靈悅納自我

二、活動時間：

20xx年4月－5月

三、活動項目：

1．陽光現場心理諮詢

分別在南北校區開展現場諮詢活動，通過面談諮詢、職業興趣測試、心理量表測驗、房樹人測試等多種形式爲大學生現場解答日常學習、生活、職業規劃中遇到的心理困惑。

2.陽光心理團體輔導

針對大學生開展“旖旎時光裏的心理之旅―過去現在未來時間線上的旅行”主題成長團體輔導，以室內團體輔導的形式，通過角色扮演、遊戲、情景模擬、分享個人感悟等形式，讓學生在輕鬆、愉快的環境中逐步開放自我，通過時間線上的旅行讓每個人對自己的大學生活有一個全新的認識，覺察自己的過去和現在，更好地規劃未來。

3.“陽光心理學校”培訓

以“着眼未來，做人生的領導者”爲主題，圍繞大學生生活和學習密切相關的溝通與表達技巧、領導者的人格魅力等內容，通過講座、互動和體驗等方式開展系列培訓，普及大學生心理健康知識，促進大學生完善自我認識，營造和諧健康的心理氛圍。

4.心理諮詢中心體驗日

在4月27日下午向學生開放心理諮詢中心，通過參觀心理諮詢室，體驗沙盤遊戲、團體輔導、身心反饋訓練、情緒宣泄、認知調節、天賦腦圖儀、房樹人測驗和OH卡牌等活動，讓大學生體驗心理諮詢流程，瞭解心理諮詢室的主要功能,消除對心理諮詢的神祕感和恐懼感。

5.心理健康專題講座

邀請心理健康教育專家進行主題講座，解讀高校心理健康工作，特別是大學生危機干預與識別工作，提升學校輔導員的心理健康教育水平、工作能力。

6.心理委員素質拓展訓練

面向各學院（部）分中心心理委員開展戶外素質拓展活動，加強各學院心理委員之間的交流溝通，在提升心理委員溝通交流、挫折應對、人際關係處理等技能的`同時，更好推動學院心理健康教育工作開展。

8.“我和你眼中的我”照片徵集大賽

通過徵集兩組照片，在自我和他人兩個視角的影像照片中去發現更真實的自己，去尋找我們不曾發現的特質與自我形象。以自我視角和他人視角盡情去探索“我眼中的我”和“你眼中的我”，以此達到察覺心靈，悅納自我的目的。

9．“觀影明心”心理微電影/動畫推薦大賽

推薦自己喜愛的心理微電影/動畫（支持原創），並附上推薦理由，中心將從中選出優秀作品進行網絡投票並評獎，以心理微電影/動畫爲載體，增進大學生自我的覺察，記錄成長曆程，探查青春體驗，提高大學生心理健康水平。

10．情緒配音大賽

選擇一部經典影視作品，爲其中的某段臺詞進行情緒配音。經典影視是心理的時光機，聲音是心靈的播放器，感受經典影音，分享情感體驗，促進心靈成長。

四、活動要求：

各學院（部）要高度重視，圍繞“覺察自我悅納心靈”這一主題，積極參加學校層面的活動，並配套開展具有學院（部）自身特色的相關活動，積極推動學院心理健康教育工作，並於6月1日前向學校心理健康教育與服務中心報送活動總結備案。

　　xx大學學生工作部（處）

　　xx大學心理健康教育與服務中心

心理健康活動方案10

經研究決定，啓動我校第十一屆心理健康教育文化節暨第三屆全省高校“陽光護航”心理育人宣傳季活動。具體活動方案如下：

一、活動主題

陽光護航珍愛生命，心理育人激揚青春。

二、活動時間

20xx年x月—20xx年x月。

三、活動內容和安排

（一）、第十一屆大學生心理健康教育文化節啓動儀式暨環校園接力賽

爲了進一步開展我校學生心理健康工作，全面提升大學生心理健康水平，擴大心理健康教育覆蓋面，提高學生心理健康教育活動參與度，大學生心理健康教育將於20xx年4月15日15:00，在XX校區XX廣場開展第十一屆大學生心理健康教育文化節啓動儀式暨環校園接力賽活動。

（二）、第三屆校園心理情景劇大賽

爲了引導學生逐漸養成“善於自助、勇於求助、樂於互助”的心理健康“三助”習慣，同時給喜愛心理學和舞臺表演的學生提供一個展示自己創作、表演才華的平臺，更直接、更形象地向廣大學生傳播心理健康知識，爲和諧校園添彩增色，大學生心理健康教育中心將舉辦XX學院第三屆校園心理情景劇大賽。具體安排如下：

1、報送報名表與劇本階段

各學院於4月30日前將各自的`參賽報名表電子版及紙質版報送到大學生心理健康教育中心，並上報完整劇本（電子版）。

2、排練階段

x月各二級學院自行組織排練。

3、評選階段

x月份統一進行評選，具體安排另行通知。

4、展演階段

優秀作品將推選至省上參加陝西高校優秀心理情景劇評選活動。

（三）、心理委員與宿舍舍長心理健康培訓

爲更進一步鞏固我校心理健康四級網絡，培養心理健康朋輩力量，將心理健康教育工作落到實處，大學生心理健康教育中心將舉行20xx級心理委員及宿舍舍長專題培訓。具體安排如下：

1、培訓時間

20xx年x月—20xx年x月。

2、培訓內容

培訓內容圍繞心理健康知識普及、常見心理問題解析、心理危機干預方法等方面展開，由各二級學院聯繫心理諮詢師對學生幹部進行培訓。

（四）、“新時代·新徵程·新綻放”女大學生成長教育專題活動

爲提高女生自我保護意識，培育女生“自尊自信，理性平和健康心態”，大學生心理健康教育中心和XX市婦聯將在x月期間在全校範圍內開展“新時代·新徵程·新綻放”女大學生成長教育講座，並組織各二級學院開展豐富多彩的女生成長教育專題活動，幫助女生解決成長中的困惑和問題，促進其身心健康發展。

心理健康活動方案11

一、指導思想

根據E市教育局教研室下發的《E市第四屆“心理健康教育研究組建設”活動月方案》的精神，決定開展以“心理健康教育研究組建設”爲主題的E五小第四屆“關注學生心理健康”活動月努力促進教師心理健康教育專業素養的提升，將心理健康教育有機地融入到學校教育教學常規工作之中，從而全面提高我校學生的心理素質，促進學生心理素質與思想道德素質、科學文化素質和身體素質的全面協調發展。

二、活動目的

以心理健康教育兼職教師爲主體，吸收學校心理健康教育骨幹，組建學校心理健康教育研究隊伍，加強學校心理健康教育的校本研究的實踐探索，以形成校園的積極心理文化氛圍，在參與、互動、體驗中優化教師心理健康教育的能力，爲全體學生提供更加強大的心理服務，提升校園生活的品質與幸福感。

二、活動主題

優化心理健康教育校本研究，創設校園積極心理文化，提升校園生活的品質與幸福感

三、活動時間

確定**年3月21日——4月20日爲活動週期。

四、活動內容及安排

1.學校心理健康教育研究組的建設（**年3月）

在原有的基礎上，進一步擴充心理健康教育研究組的成員，以兼職持證心理健康教育教師爲主體、以心理輔導站長爲組長、以熱心於學校心理健康教育的'骨幹教師爲基礎，組建心理健康教育研究組，制定工作計劃，完善學校學校心理健康教育內涵。

E五小心理健康教研大組成員：

組長：張萍（學校教科室副主任兼心理輔導站站長）

副組長：邱春禮（國家二級心理諮詢師）

成員：何靜：聯繫年級——一年級

遊衛洪：聯繫年級——二年級

金虹：聯繫年級——三年級

俞燕紅：聯繫年級——四年級

孫芳：聯繫年級——五年級

盧中悅：聯繫年級——六年級

工作重點是：適合於學校實際的班級心理健康教育活動課的校本課程建設、學校心理輔導室硬件配置與個別輔導值班制度的落實、校園活動性心理健康教育的開展、三級預警中危機學生的檔案建設與轉介等。

2.學校心理健康教育校本研究觀摩活動（20xx年3月21—4月20日）

（1）做好學校心理健康教育校本教材的開發研究活動。本學期，我校的心理健康教育課一律由班主任上課，團體輔導的內容由教科室統一安排，每個年級組的班主任集體備課，並結合班級學生的實際情況對方案進行調整，上課情況由校長室、教科室組織檢查。上課的資料統一由教科室整理歸檔。

（2）搞好心理健康教育團體輔導的教研活動。本學期，我們心理健康教研大組由三年級的金虹老師開設一節團體輔導課，時間是3月25日下午。全體班主任對此進行討論，並在大組內交流，以提高老師的團體輔導能力。

（3）繼續做好危機預警工作。我校心理輔導站對各班的特殊學生進行了全面摸底調查，爲他們建立檔案，並由學校領導及中心教研組成員對其進行結對輔導幫助，促進學生的健康成長。對輔導過程中出現的一些問題集中討論，發揮團隊的力量，商討輔導策略。

（4）繼續做好個別輔導工作。週一至週五的中午11點半到12點半爲心理輔導室開放時間，各位輔導老師熱情接待來訪學生，並做好個案記錄工作。如果發現問題比較特殊的學生，及時向校長室報告，並做出合理的解決辦法，甚至轉借。

在活動過程中做好資料積累工作，以便活動結束後進行整理，爲下次活動積累經驗。

心理健康活動方案12

以人爲本讓每一位學生健康和諧發展是我校的辦學宗旨，結合職業學校學生身心發展特點和教育規律，爲增強學生德育工作的針對性和實效性，根據省教育廳西寧市教育局《關於開展“525”心理健康日的指導意見》，特制定西寧市世紀職業技術學校“525”心理健康周活動方案。

一、活動目的

以“525”心理健康日爲教育契機，以“我愛我，快樂、健康、自信在我心中”爲主題，加強學生心理素質教育，培養訓練職業學校學生自尊、自愛、自律、自強的優良品質，學會學習，學會工作、學會做人，從而進一步增強學校德育工作的針對性和實效性。

二、活動主題

“我愛我，快樂、健康、自信在我心”

三、活動內容

（一）啓動儀式

1.進行“525”心理健康周“我愛我，快樂、健康、自信在我心”的電子屏宣傳，還有師生簽名儀式，營造良好的心理氛圍。

2.利用班會時間，組織學校心理老師進行《悅納我心裏的色彩》、《自信在我心中》、《悅納自我，樹立自信》等心理健康團體體驗活動提高學生的.心理素質和心理調節能力。通過師生結對互助，幫助學生解決成長過程中的困惑和心理問題，調節自己的情緒、情感，培養樂觀自信、積極向上的心理特點，在團康心理活動中讓學生充分展示自我，體驗當中感悟自信帶給自身的快樂和啓迪。

（二）觀看心理電影——《仙境之橋》

影片情節融合了冒險、友情、家庭成員之間的關愛和少年們豐富的想象力。

（三）舉辦心理板報與手抄報

組織好各班出好心理健康教育宣傳黑板報和班主任心語，並進行檢查評比，納入每月的星級班集體、星級班主任考覈之中。

（四）每週組織班主任進行的學生談心記錄、週記評寫，貼近學生心理需求，瞭解學生心理活動及發展動態。

（五）利用校園媒體，多層次做足做好心理健康教育宣傳普及工作，組織好校廣播站《心靈之橋》欄目定時播放，傳播知識信息。

（六）組織好每月的編印一期《德育月訊》，開設心理健康教育專欄包括:“心靈驛站”“班主任心語”“心理小說”“心靈哲理故事”“心理小常識”等內容豐富形式多樣，普及心理健康教育知識。

（七）組織全校學生撰寫心理情感小散文，編寫《世紀晨讀》讀本，通過心理健康教育篇、挫折教育篇、心靈寄語篇、心靈美文篇，組織全校學生利用課前10分鐘進行充滿激情的晨讀啓迪學生心靈。

心理健康活動方案13

指導思想：爲促進學生心理健康，普及心理健康常識，配合學校心理健康教育開展，爲學生的健康成長營造積極向上的心理氛圍，培養學生良好的心理素質，堅持育人爲本，促進學生身心健康和諧全面發展。

活動時間：4課時

第一課時傾聽心靈的聲音

活動目的：通過宣傳心理健康的相關小故事，小常識，讓學生了解心理學，引導廣大學生保持積極的生活態度，學會心理調適的基本技巧，爲廣大學生的健康成長營造積極向上的心理健康氛圍。

活動過程：

一、故事大賽(選取關於心理小故事和小常識，關於挫折，關於勵志的文章)。

二、學唱歌曲《明天會更好》

三、健康知識講座。

第二課時暢遊心海

活動目的：通過一個個各方面趣味知識，揭開心理學的神祕面紗，讓學生更加全面的瞭解心理學，增加心理學的趣味性，使學生更加容易接受。

活動過程：

一、健康知識大賽：做一個箱子，用抽獎的形式，將所有的題目放在裏面，每組派3名代表參加，抽題，答對的現場獎勵一個小禮品，答錯則放回箱子(用選擇或者判斷的形式)。

二、心理大觀園——心理學知識、圖片展

展覽收集的心理活動圖片，心理健康知識

三、心理格言徵集活動

以四人小組爲單位，創作心理健康方面的格言，可以是反映生活，學習、情感等，內容積極向上，字數在30字以內。最後評選出10條優秀的格言。

第三課時送上一縷陽光

活動目的：使學生學會稱讚別人，懂得稱讚別人是增進同學之間友情的一種方式，幫助學生在交往中克服羞怯心理，勇敢地去與人交往。

活動過程：

(一)談話導入

同學們，在寒冷的'冬天，當一縷陽光照耀在你身上的時候，你會有什麼樣的感覺呢?(溫暖、舒適)是的，在寒冷的時候，在黑暗的時候，我們需要陽光，因爲陽光帶給我們溫暖、舒適，使我們心情愉快。可是，你們知道嗎?並不只有太陽才能給我們帶來陽光，實際上，我們每個人都是一個小太陽，都會放射出溫暖的陽光。同學們，你們願意做一個小太陽，給身邊的人送上一縷陽光嗎?(出示課題：送上一縷陽光)

其實，想要送給別人陽光並不難，只要大家學會一項本領，那就是稱讚別人(板書：稱讚別人)

(二)、學習稱讚別人的方法

有的同學可能會說：“稱讚別人還不簡單嗎?”是這樣嗎?咱們請一位同學上臺來，大家一塊兒來稱讚稱讚他，看看同學們會不會稱讚別人。

指名一位同學上臺，其他人稱讚他。(其中一位同學態度不夠真誠。詢問被稱讚的同學被別人稱讚是的感受，得出結論：稱讚別人時，態度一定要誠懇、真誠，這樣才能給別人帶去溫暖。而一味地奉承別人，缺乏真誠的態度，那麼你的稱讚就會變成盛夏裏的烈日，讓人感覺不那麼舒服了。

(三)、小組活動

1、同學們都明白了該怎樣稱讚別人，那麼現在請大家拿出準備好的小卡片，在卡片上給你們這組其餘的六位同學寫上一句讚語。受到稱讚的同學在卡片背面記錄下同學們稱讚你的話。完成後投入“陽光信箱”。

2、小組活動、交流。

3、老師從信箱中隨意抽去幾張卡片，讀給大家聽，並詢問稱讚別人時和被別人稱讚時的感受。

(1)當別人稱讚你時，你的心情怎樣?

(2)當你稱讚別人時，你覺得他(她)怎樣?

4、給稱讚別人稱讚的好的同學頒發“陽光小天使”獎牌。

(四)、總結

是的，同學們，讓我們去盡情的享受別人對自己的稱讚，也真誠的稱讚別人，爲身邊的每一個人送上一縷溫暖的陽光吧!

第四課時生活對我說

活動目的：通過活動讓學生知道一個人的健康不僅指身體的健康，更包括心理的健康。讓學生爭做樂觀、自信、熱心的健康的人。

活動過程：

一、提出困擾，請求同學老師的幫助。

生述：我的學習成績1—5年級一直比我的好朋友好，可最近的幾次考試我的成績卻都不如他，同學們你們能理解我現在的心情嗎?你們能告訴我應該怎麼辦呢?

同學討論。

二、通過活動幫助有困難的同學領悟道理。

1、出示兩個小人：一個是“太好了”，一個是“太糟了”，平時這兩個小人常常在你身邊。

2、突然下雨了，他們各想到了什麼?同學自由發言。

(太糟了，我沒帶傘，又要淋雨了;太糟了，我最愛上的體育課又上不起來了;太糟了，今天穿的這身乾淨衣服又要弄髒了……)

(太好了，農作物可以“飽餐”一頓了;太好了，這場雨可以沖洗一下城市的灰塵，給我們帶來清新的空氣了;太好了，雨中的景色特別美……)

3、兩種想法對我們有什麼影響呢?

4、講故事。

一家有兩個小孩，大孩子整天愁眉苦臉，淚水不斷，另一個卻整天笑口常開，健康快樂。爸爸就感到非常奇怪了，同樣地對待這兩個孩子，怎麼會有這樣不同的表現呢?

一天，爸爸就特意買了一大堆的玩具悄悄地放在了大孩子的臥室裏，準備給他一個驚喜，讓他也開心一下，樂一樂;爸爸又放了一堆狗屎在小兒子的房間裏，想讓愛笑的小兒子也生一次氣。

大家猜猜結果怎樣?不一會大兒子從房間裏跑出來了，手裏拿着玩具，氣乎乎地說：“我不在家，誰跑到我的房間玩去了?”一會兒小兒子也從房間裏跑出來，滿臉興奮，大喊：“爸爸，爸爸，我在房間裏發現有動物的糞便，是不是家裏買了小動物?在哪兒呢?”他一邊喊着一邊還充滿期待地尋找着。

5、從故事中我們又懂得一些什麼呢?

6、生活中你遇到失敗或在不順利的情況下一般會如何想呢?

7、出示一張大白紙上面有一個小墨點，白色代表快樂，不快樂只是一個小墨點，可很多人只注意了墨點。

心理健康活動方案14

一、活動主題：

心的溝通·你我開始

二、活動目的：

每年的月2日是全國心理健康化節，“2”的諧音爲“我愛我”，寓意爲：愛自己才能更好地愛他人，把心理健康概念與我們的生活拉近。本次心理健康活動旨在讓廣大學生積極關注自身的心理健康，瞭解相關心理健康知識，更要讓家長明白心理健康對於學生畢生發展的重要意義，學會與孩子進行有效的溝通，構築家庭支撐的力量。

三、主辦單位：

政教處、心理健康發展中心

四、承辦單位：

行知陽光心理社

五、活動對象：

全校師生及部分家長

六、活動時間：

月2日—月27日

七、活動內容及具體安排：

（一）宣傳篇

1橫幅宣傳：出一條橫幅，宣傳本次心理健康活動主題。

橫幅內容：心的溝通·你我開始——行知2心理健康活動

橫幅位置：學校正門

2海報宣傳：出2張海報，宣傳本屆心理健康日

微信平臺宣傳：月20日由“行知家園公衆號”推送本次心理健康活動的各項安排及親子講座的宣傳報名。

4後期宣傳：由校園電視臺、“行知家園公衆號”進行活動報道。

（二）活動篇

活動一：千人簽名活動

1、活動時間：月2日

2、活動對象：全校師生

、活動方式

爲契合本次活動主題，鼓勵全校師生做到“心的溝通·你我開始

”，在活動當天在學校商業步行街拉橫幅承諾簽名。活動橫幅：心的溝通·你我開始——行知2心理健康活動

活動二：心理沙龍

1、活動時間：月24日

2、活動對象：全校學生

3、活動方式

活動當天中午，心理健康發展中心開放，由陽光心理社成員帶領同學們參觀心理健康發展中心，根據同學們個人意願可預約關於相關心理健康測試，進行自我探索。

活動三：愛的告白

1、活動時間：月2日

2、活動對象：全校學生

3、活動方式

在活動當天中午，由陽光心理社成員在學校商業步行街設攤，學生將想對父母親說的話用便利貼的`形式張貼在展板中，呼籲同學們關愛父母，關心家人，並鼓勵同學們勇敢的對父母親表達自己的愛，愛就大聲說出。展板可在親子溝通講座時展示。

活動四：親子溝通講座

1、活動時間：月27日下午

2、活動對象：部分報名家長

3、活動方式

由資深心理健康教師胡華調老師與家長分享在與孩子溝通過程中父母的自我覺察和心態的管理和調節，學會關注孩子的情緒，如何有效地溝通，從孩子的角度去關注孩子、理解孩子、對話孩子，爲孩子構築家庭支撐的力量，真正幫助孩子在青春敏感期得到別人的尊重、減少孩子的心理壓力。

4、活動地點

根據家長報名人數而定，校報告廳或心理健康發展中心

　　政教處、校心理健康發展中心

　　20xx年月18日

心理健康活動方案15

一、活動背景：

二、活動主題：與陽光作伴，爲心靈導航

三、活動目的、意義：

爲了迎接“5.25心理健康日”的到來，經濟管理系積極做好有關心理健康的宣傳活動，大力宣揚心理健康的有關知識，關注本院學生的心理問題。通過這個活動，學生能夠合理應對學習、生活、交往和身體發育中的各種變化，能夠表現出與學習、生活、交往活動的變化與身體發育相一致的心理和行爲。從而更好地讓學生們更好地認識自己、瞭解自己，增進朋友間的感情，以及爲大學生走向複雜多變的社會提供了強大的精神動力。

四、活動內容：

主要活動一：

1、活動主題：溝通心靈，認識自我

2、活動時間：20xx年xx月xx日到20xx年xx月xx日

3、地點：待定

4、內容：開展問卷調查活動。寫出與日常生活相關的20道左右心理問題的選擇題等，由每個同學負責相應的年級班級的派送，收集所調查年級的心理情況。分析總結大學生目前的心理情況，以及對相應出現的問的`提出解決的方法。

5、目的：讓學生們更好地認識自我，瞭解自我

主要活動二：

1、活動主題：放飛心情，完美心靈

3、活動地點：操場

4、活動形式：

a、A領B：一組兩人，一人把腿綁上，另一人把眼蒙上。A要把拿着水杯的瞎子通過障礙物（可以設置一些凳子，氣球）領到指定位置然後把水倒進杯內。然後回到初始位置，再重複，直到杯子灌滿。期間A不能碰杯子。

道具：凳子，氣球，紙杯，大杯子，繩子，眼罩，水。

按完成時間排名，時間用得最少者獲勝，選出前三名，然後頒發獎品。

b、踩氣球：一組6個人以上，分別綁住選中者的腳，在一分鐘內，踩爆最少的就是獲勝者。

道具：氣球

C、動作接龍：一組四人一路縱隊站着，主持人給出最後一人一個事物的名稱，然後讓他做出動作來描述這個事物給倒數第二人看，倒數第二人在根據自己的理解做出動作給他前面的人看，以此類推，最後讓第一個人猜猜是什麼事物。

以猜的準確性和所用時間記成績，選出前三名。

d、記憶考驗：（1）全部人圍成一圈，從第一個人開始說"今天我吃了一個AA"（AA爲隨意食物名！）

（2）接着第二個接着說，吃了一個AA，二個BB…（BB不同的食物名！）

（3）像這樣一直傳下去，每傳一個人就必須重覆前面的食物名，另加一個新的食物名。

（4）一直到有人中途講錯出局！

題目例子：

可選一些較難的食物名或菜名！或一些平常不容易吃到的！例：滑蛋乾貝牛肉湯。

5、目的：放飛同學們的心情，減輕心理壓力

主要活動三：

1、活動主題：放飛煩惱，以心之舞

2、活動地點：寬字樓二樓

3、活動時間：待定

4、活動形式：準備一些便利貼和筆，把自己煩惱、自己所遇到的問題或自己想知道的心理問題寫在紙上，然後統一貼在寬字樓一樓的宣傳板欄上。然後其他人去板欄上寫上解決問題的方法。

5、活動目的：解決心理問題，完善自我心靈，鼓勵同學們走出心理困境。

五、活動整理：

宣傳活動結束後，我們會對舉行一系列的活動進行成果整理，到時以海報的形式在寬字樓2樓展示。