小學足球社團活動方案

爲了確保工作或事情能有條不紊地開展，我們需要事先制定方案，方案是在案前得出的方法計劃。那要怎麼制定科學的方案呢？以下是小編精心整理的小學足球社團活動方案，希望能夠幫助到大家。

小學足球社團活動方案1

一、訓練指導思想

足球運動是一項具有競爭性和對抗性的運動項目，它能體現出學生之間的配合意識和團結協作的精神，在我們中學深受廣大學生的喜愛。開展學校足球運動訓練對培養學生對體育運動的興趣，促進學生身心健康，增強體質豐富學校文化生活，發展體育特長，調節緊張的學習氣氛具有重要意義。

二、訓練目標

1、通過對學生足球技能的訓練，培養學生對足球運動的興趣。

2、讓學生在運動實踐中體會足球的配合意識。

3、充分利用足球運動的競爭性強的特點有效地鍛鍊身體，促進身心健康，培養集體主義精神。

4、由教練通過二個月的訓練，選拔訓練成績好、紀律性強、身體素質強、勇猛頑強的戰鬥作風強和有團隊合作的人組成學校足球隊。

三、教學內容安排及課時數

本學期的練習內容主要以基本身體素質和基礎足球戰術爲主，在基礎技術的基礎上學習進攻戰術防守戰術，同時還要對學生的身體素質進行訓練。

訓練時間：爲每週一到週五下午第四節(週四第三節課)5：45—6：25

訓練地點：學校足球場

四、足球訓練實施過程

(一)課前準備

1、理論知識備課：學習足球技術和戰術教材、資料，針對學生的不同特點制定訓練計劃。

2、技能備課：要根據教師自身所學分析教材，教師練習技術動作，研究教學方法，做好課前準備工作。

3、學生要求：學生必須穿運動服裝，按時出勤，不遲到，上課認真練習，遵守課堂紀律，愛護器材。

(二)課堂組織教學

1、準備部分：帶球慢跑，活動各關節，足球基礎技術練習。

2、基本部分：學習各種足球技戰，教師講解和示範，分組在指定場地練習，教師進行指導。

3、結束部分：放鬆總結，回收器材。

五、訓練基本任務、內容、要求及手段

(一)訓練方面提高隊員的訓練紀律和質量：

1、嚴格組織學生紀律性。

2、嚴格提高學生訓練質量。

(二)提高隊員比賽作風：

1、養成良好的體育道德作風。

2、進一步加強勇猛頑強的戰鬥作風。

3、嚴格的訓練紀律。

(三)提高隊員全面身體素質，重點發展速度、靈敏、協調、爆發力等素質。

1、學習掌握急停急起的正確方法。

2、提高速度所需要的肌肉力量。

3、提高完成各種技術動作所需要的靈敏、協調能力。

(四)全面提高隊員的基本技術(重點是傳、接球技術)，逐步發展隊員個人技術特長。

1、提高活動中的控球能力。

2、正確掌握傳、接球技術。

3、提高技術運用的合理性。

4、注意發現隊員特點並加以培養。

(五)提高隊員的戰術能力(重點是個人戰術和局部戰術)

1、明確個人的攻守職能以及進攻和防守的.原則。

2、提高個人戰術意識和局部2對1、3對2能力。

3、確定基本陣容，初步形成4-4-2防守反擊的基本打法。

(六)主要訓練手段

1、身體訓練手段：定時、定距的高擡腿跑，後蹬跑，跨球跑，各種起動跑，加速跑，負輕槓鈴蹲跳，快速挺舉，蛙跳，多級跳。

2、技術訓練手段：各種個人顛、控球練習，多種連續傳射練習，各種一對一攻守，2~3人一組的跑動中傳接配合，各種人數相等、不等的傳搶練習。

3、戰術訓練手段：2對1、2對2、3對2、4對4攻守對抗，半場攻守，9鐓攻守練習和比賽。

六、強化訓練後對訓練學生進行最後選拔組成校隊

1、選拔條件：選拔訓練成績好、紀律性強、身體素質強、勇猛頑強的戰鬥作風和有團隊合作的隊員組成學校足球隊。

2、學期結束時，由教練員選拔出20至30名隊員組成學校足球隊。

七、訓練隊紀律及安全的特別強調

1、訓練隊紀律要求：例行訓練選手必須按時參加，由教練員進行點名紀錄，無故不到者給予警告一次，超過三次者淘汰出隊。

2、校隊隊員一定要提高文化學習成績，如在學校考試(月考、中考、終考)成績下降給予警告，如連續兩次學校考試成績下降纔給予淘汰出隊。

3、訓練隊員在訓練過程中一定要遵守訓練隊的紀律，不能做出違反隊規、校規和法規的事，如果發現一次清除出隊。

4、訓練隊員一定要注意身體保護，出現傷痛一定要停止訓練，訓練中一定要注意訓練安全，防止出現傷害事故。

小學足球社團活動方案2

爲了加強各同新學之間的聯繫,加強同學們對校園足球文化的瞭解，活躍彼此之間的同學關係,提高同學們的綜合素質,以及培養大家積極向上的樂觀精神,提供一個廊坊師範學院固安校區足球交流、運動健身、管理宣傳的交流平臺，提升校園足球文化，將足球社20xx——20xx學年各階段事宜做如下規劃。

一、活動目的

響應學校社團建設的向上精神，促進健康，生動活潑的班級文化及良好的校風建設。

二、第一階段

1 社團納新和16屆老社員續籍工作，社團各個職能部門根據需要做出相應的調整。足球社社長、副社長、17級足球隊隊長、副隊長、拉拉隊隊長、副隊長、宣傳部部長、宣傳部副部長、後勤部部長、後勤部副部長、外聯部部長、外聯部副部長財務部部長、財務部副部長、祕書部部長副部長，應聘足球隊教練C1(戰術)、副教練C2(體能)。

2聚集喜歡愛好足球隊女生參加女子足球交流隊。

3足球文化交流會暨狼獅足球社第二屆迎新見面會，

時間：11月份

地點：第一報告廳

參加人數：300左右

4社團各部門工作安排，工作常態化。足球隊正常訓練、

①針對大一新社員的加入，打造一支新的.球隊;經過平常的足球訓練及比賽的觀察，重新分配球隊的各個位置。

②啦啦隊將不定期進行訓練(跳舞)，增強對啦啦隊的管理和建設。

③兩隻足球隊訓練常態化

第二階段

1 加強同學們之間的聯繫。幫助同學提高自己愛運動的樂趣，遠離亞健康。

2 切實推動“全社健身計劃”提高我班學生的綜合素質。 3 增進同學們之間的交流，

培養我校區對足球運動的興趣。

第三階段

五人制足球

①活動時間：20xx——20xx學年

②活動地點：待定

③活動名稱:五人制足

3足球社將不定期與學院球隊進行足球交流賽

時間：20xx—20xx學年

三、比賽方法

①採用最新《國際五人制足球》、《國際足聯最新比賽規則》規則

②不採用門線技術。

b比賽紀律

1.尊重裁判，服從裁判判決。

2.比賽中不得有非正規動作出現。

3.不得有過激言語

四 本策劃書最終解釋權歸足球社所有

小學足球社團活動方案3

活動名稱：

"xx"五人制足球賽

活動主題：

擁抱足球 擁抱健康

活動背景：

當今大學校園足球羣衆基礎足，大家更是希望在世界盃期間好好地表現一下自己的高超球技，像自己心中的足球明星那樣馳騁綠茵，揮灑激情。

活動時間：

5月29 日-6月25日

主辦單位：

足球協會

活動目的'：

爲發揚傳統足球文化，豐富校園社團生活，促進足球協會更好更快發展成長，及舉辦活動多樣化，體制健全化建設，並藉此機會，迎接世界盃，宣傳世界盃，讓廣大師生關注世界盃，擁抱世界盃。弘揚體育精神，發揚全民運動，讓更多的人蔘與運動，擁抱健康。同時，也藉此機會，慶祝合肥工業大學建校xx週年。

活動開展：

前期策劃宣傳：

5月23日-5月26日

報名時間：

5月26日

活動開展：

5月29日-6月25日

後期宣傳

比賽流程：

第一階段：小組賽 (5月29日-6月13日)

第二階段：淘汰賽 (6月16日-6月19日)

第三階段：決賽 (6月20日-6月25日)

比賽規則：(詳見附則)

經費預算

冠軍：1名 獎金250元

亞軍：1名 獎金150元

季軍：1名 獎金100元

活動材料

傳單 1400份 14元

規則 40份 4元

賽程表 60份 6元

報名表等 100張 10元

海報 16張 32元

藥品

xx白藥，創可貼等 15元

裁判費用62場 350

注意事項：

1) 組織人員應對人員安全負責，比賽期間出現意外事件，突發情況的，負責人應妥善處理。

2) 參賽隊遠應本着"友誼第一，比賽第二，對自己與他人負責"的原則。

3) 比賽過程完全執行裁判判決，尊重裁判，尊重比賽。

4) 參賽隊伍比賽時間有衝突的，有比賽雙方相互協商解決，但必須保證不影響整體比賽進程。

5) 比賽用球由雙方協定，隊員球鞋禁止釘鞋。

6) 嚴禁賽場挑釁，對於故意挑釁或者傷害他方球員的運動員，取消參賽隊資格。

7) 比賽規則嚴格按照既定書面規則，比賽判罰有爭議的由比賽雙方及足球協會指派裁判員協商決定，協定不成的嚴格按照裁判判決。

小學足球社團活動方案4

一、情況分析

通過去年一年的活動，孩子們在走、跑、踢、等動作方面得到了很好地發展。實驗證明，足球社團孩子的協調性、靈敏性、反應能力都要比以前好的多，體質明顯增強。在練習過程中，孩子們的自護意識和自護能力也漸漸增強，相撞現象較少。

通過有目的、有計劃的足球活動，孩子們養成了堅持不懈的好習慣，初步形成孩子活潑開朗的性格。家長們參與的積極性較高，活動中承擔責任的意識較以前有所增強，家長之間的配合也漸漸協調了。家長們在看待自己孩子的優缺點時較以前客觀、公正些了，也更加有耐心的對待自己的孩子，促進親子關係良好的改善。

同時，也存在一些不足，如：導師在教授過程中的遊戲性、趣味性不夠，助教導師較少，孩子的`堅持性較差，注意力易受干擾，家長們的制定活動計劃能力還較弱。針對以上情況，特制定以下計劃，將從四個方面進行訓練：

一、教學中採用遊戲的活動形式，發揮孩子的主動性和創造性，增強孩子的身體素質，提高動作技術的正確性。

二、把學習的目標或較複雜的動作進行分解成，使孩子每學一個動作都可以看到自己的進步，從而產生成功感，以激起他們進一步學習的慾望。

三、根據教學的客觀規律不斷地改革、創新足球活動的教學形式。

四、在足球教學活動中，給孩子充分的自主權發揮，孩子的想象創造力，激發他們練習的積極性和主動性。

五、通過交流、討論、座談等形式促進家長參與的積極性，並提高每次活動的有效性。

具體活動安排如下：

第一次活動：

活動時間：20xx年9月18日

活動地點：西南財大

活動內容：繞障礙與射門的結合

第二次活動：

活動時間：20xx年10月15日

活動地點：土而奇農莊

活動內容：

1、參觀農莊

2、沙灘足球

3、遊戲：踩踩球

第三次活動：

活動時間：20xx年11月

活動地點：玫瑰園

活動內容：

1、頂球練習活動

2、分組玩踢球，

3、比賽：誰進球多

第四次活動：

活動時間：20xx年12月

活動地點：西南財大

活動內容：

1、綜合練習

2、親子比賽

第五次活動：

活動時間：20xx年1月

活動內容：總結會

活動地點：待定

小學足球社團活動方案5

一、活動指導思想

本課重在體現“以學生髮展爲本”的教學理念，讓學生感受足球的樂趣，培養學生對足球的興趣，挖掘學生的潛能，發展特長，促進學生身心健康發展。

二、活動目標

學生身心健康，培養學生愉快、輕鬆、創新的活動興趣，使學生對足球的基本技術、基本戰術、基本規則有所瞭解及掌握能自己組隊參加比賽。

三、活動要求

1、足球社團成員必須準時到規定場地，每次上課點名，檢查出勤情況，發現缺席情況及時向班主任反映。

2、足球社團成員必須嚴格遵守紀律，要求學生自己自覺參加興趣班的活動，注意安全，防止傷害事故。

3、在保障安全的前提下認真學習足球的基本技術、基本戰術，初步掌握運球、接控球、傳接球、擲界外球射門等技術，學會簡單的進攻、防守戰術、技術，學會自己組織足球比賽。

4、要求學生愛護公物，活動結束，小隊長負責把球歸還器材室。

四、管理辦法

1、成立社團組委會，設團長1名，負責社團的組織和紀律管理；團內分爲2個分隊長，分別負責2個小隊的紀律管理和組織。

2、採取輪流值日，小隊負責制，負責器材的借用和歸還。

五、學情分析

1、活動對象：中心小學四年級的學生，共16人。

2、基本情況：四年級學生年齡分佈在8—9歲，從運動技能領域出發，4年級的學生屬於水平中等，運動能力不是很強，在足球運動技能方面所有的學生都沒有基礎。

六、具體安排周次活動主要內容

第一週宣傳、問卷調查學生興趣愛好情況，確定社團名單，成立足球社團團委會，寫好活動方案。

第二週熟悉球性顛球練習

第三、四周學習顛球技術和踢球練習。

第五、六週傳接球練習。

第七、八週帶球、運球球練習。

第九、十週帶球、運球射門練習。

第十一、十二週發展反應速度的練習，並穿插進行各種球熟性，動作技術練習。

第十三、十四周發展靈敏速度以及動作速度的練習。

第十五、十六週提高學生身體各部分肌肉的`力量，提高學生的身體對抗能力。

第十七、十八週發展學生耐力的活動練習。

第十九、二十週簡單的技戰術活動訓練。

七、教學方式

在教學過程中，教師應注意年齡和身心不同特點，跟據不同情況對學生提出不同的要求，以足球運動能力培養爲主。教學內容中，多以遊戲形式體現，提高趣味性，激發學生的興趣。在練習活動過程中，教師創造寬鬆、民主的氛圍，指導並激勵學生進行創造性鍛鍊。兒童少年時期是發展身體協調靈敏、柔韌性的關鍵時期，因此協調靈敏、柔韌性練習會滲透到每節課中。

教師發揮教學的主導作用，從“引趣育思助練展才”等方面展開過程，發揮學生的主觀能動性，從而達到觀思同行的境界。在教學中以學生爲主體，充分考慮學生已有的知識、技能和經驗，從學生的需要、興趣和能力出發，激發學生學習、表現和參與的慾望，並提供合作學習的氛圍．在學生自學、自練的基礎上，組成幾人的學習小組，讓學生相互觀察、互相糾正，使學生在合作學習的氛圍中相互幫助，不斷提高動作質量。並在互動交流中，發展社會交往能力。通過比賽形式培養競爭意識和團結合作精神。

八、指導老師

高明

九、活動時間

週一至週五上午大課間和中午上課前半小時。

十、活動地點

中心小學足球場或體育室。

小學足球社團活動方案6

爲了積極推進我校校園足球向廣度發展，形成我校校園足球的良好氛圍，更好地推動我校的足球品牌建設，舉辦瓊中二小xxxx年校園足球活動，旨在普及校園足球文化，結合我校實際，特制定本實施方案。

一、指導思想

以增強學生體質，培養學生的拼搏進取、團結協作的體育精神爲宗旨，通過廣泛開展校園足球活動，建立和完善我校校園足球聯賽制度，在學生中普及足球知識和技能，形成校園足球文化，提高學生的足球興趣，從而培養全面發展、特長突出的校際足球后備人才。

二、活動理念

1、以球育德：促進學生良好的品質的形成。使隊員們養成遵守行爲規範、積極向上、團結合作、相互幫助的良好品質。隊員們在快樂的足球活動中，快樂參與、快樂體驗、快樂成長。

2、以球健體：促進學生身體素質的提高。使學生的動作協調能力、反應能力以及身體素質都有明顯提高，學生的身體形態、生理機能等得到了很好的發展。

3、以球促智：促進學生學科成績的提高。使學生在足球運動中養成的良好的意志品質更能促進其智育的`良好發展，實現學生全面素質的`提升。

三、活動主題

活動主題：快樂足球、活力足球

四、組織機構

領導小組組長：王紅、

副組長：吳清易、卓立香、王應就

成員：陸飛、符紹雲、王海瓊、孫發宗、各班班主任、學科教師

職責：負責策劃、籌備校園足球各項活動與內容，足球活動經費申請、協調全校師生足球活動開展等。

競賽組組長：陸飛

組員：符紹雲、王海瓊、孫發宗、學科教師

職責：負責組織實施校園足球全校性活動及開幕式的策劃、組織、足球的競賽。

五、對實施校園足球活動工作的要求

1、由校長親自負責校園足球活動；

2、提供完善充足的“校園足球活動”場地條件；

3、組織足球訓練的教師（教練）參加相關培訓；

4、充分發揮我校的資源優勢，積極投入人力、物力、財力，創造必要條件，共同爲校園足球活動的開展提供保障。

5、提高對“校園足球活動”重要性的認識。各班要把開展此次活動作爲推進足球事業、活躍學生課餘生活，培養學生健康生活方式的一個重要組成部分，把活動落到實處。

6、加強對校園足球活動的管理和指導。要認真研究、精心設計、積極探索出符合各班實際、面向全體學生的內容與方法。要建立健全規章制度，做到組織機構責任明確、實施方案科學有效、活動內容豐富多彩，形成活動的制度化和規範化。

7、加強安全保護工作。在開展校園足球活動中，要高度重視安全保護工作，從活動計劃的安排、文體設施的檢查、活動內容的選擇、活動過程的控制以及指導教師的選用等各個方面嚴格把關，以確保學生的身心健康和安全。

8、加強輿論宣傳，搞好評優表彰。各班級要做好校園足球活動的宣傳。學校通過紅領巾廣播站及時介紹和推廣開展校園足球的“小球星”和先進典型。

六、校園足球比賽組織方案

(一)、學校通過足球技術比賽來刺激學生的積極性，班級5對5對抗賽比賽。

(二)、比賽對象：三、四、五、六年級男女組

(三)、比賽地點：學校足球場

(五)、比賽時間：5-6月每天下午第二節課後

(六)、比賽辦法：

1、比賽採用分組循環,每隊勝一場得3分,平一場得1分,負一場得0分,按各隊在

全部比賽中積分的多少決定名次.

2、全場比賽時間30分鐘。上、下半場各15分鐘，中場休息10分鐘。

3、以年級爲一組，以班爲單位進行,採用5人制足球比賽。

4、每場比賽替補隊員不限

5、比賽時各班主任必須到場。

七、裁判與申訴

1、本次校園足球賽裁判長由組委會指派。

2、如參賽隊不服裁判判決須在比賽結束後1小時內向裁判組書面投訴

裁判組24小時內進行答覆。

3、本次比賽的解釋權歸組委會。

八、評獎辦法：

評選優勝獎及組織獎。

九、後勤保障組組長：

昊清易

職責：負責整個足球活動橫幅懸掛、學生獎狀。

十、醫務組：

XX

小學足球社團活動方案7

一、主辦單位

濟陽縣新市鎮中心小學

承辦單位

新市小學體育組

二、參加班級

四、五、六年級

三、競賽日期與地點

時間 5月份

地點 新市小學操場

四、參加辦法

1、由各班爲單位組代表隊參加比賽。

2、採用循環賽定勝負積分的方法

五、參賽資格

1、參賽的運動員必須是本校在籍在冊的小學生

2、參賽運動員必須是參保學生。否則，取消參賽資格。

3、參賽隊全部運動員集體合影一張。（也可電子照傳至組委會）

4、參賽隊必須有隊名，隊標，並有自己的拉拉隊。

六、報名辦法

1、以各班爲單位可報領隊1人（領隊必須是班主任）。報教練員1人，運動員10人。

2、報名運動員的球衣號碼小學組爲1-10號，並在本年度參賽過程中不得更改（上衣背後號碼尺寸爲25公分，胸前和短褲號碼爲10公分）。

七、競賽辦法

1、執行國際足聯最新審定的《足球競賽規則》。

2、爲七人制比賽，使用4號比賽用球。

3、小學組全場比賽時間爲40分鐘，上下半場各20分鐘，中場休息10分鐘。

4、小學七人制比賽每場換人次數不限，替換下場的隊員不可以重新上場替補其他隊員。

5、採用分組循環賽。在規定的比賽時間內，如雙方隊爲平局，則以罰點球決出勝負。

6、比賽中運動員被裁判員出示的紅、黃牌在每個階段比賽期間內有效，得到一張紅牌或累計2張黃牌的運動員自然停止下一場比賽（賽區紀律委員會如有追加處罰除外）。

7（6公分）一律穿膠鞋參加比賽，比賽隊員的姓名、號碼必須與報名單相符，無號、重號、

號碼不清晰者不得上場比賽。守門員的比賽服裝、護襪顏色要與其他隊員服裝、護襪顏色有明顯區別，並佩戴足球手套。

8、參加比賽時,運動員必須持有參賽卡方可上場比賽。

八、記分和決定名次辦法

1、每隊勝一場得3分，負一場得0分。

2、如兩隊或兩隊以上積分相等，則依下列辦法決出名次。

（1）相互間比賽的.勝負、淨勝球、進球總數多少決定名次，多者名次列前。

(2)如上述各項仍相等，則依次按照各自在小組單循環所有比賽場次中的淨勝球、進球總數多少決定名次，多者名次列前。

（3）如再相等，則以抽籤的辦法決定名次。

九、錄取名次與獎勵

1、每組錄取前三名。

第一名給予總冠軍獎盃獎勵（流動獎盃），前三名運動員給予獎狀和一定物質獎勵。

2、表現優異的運動員可選撥至校隊。

十、比賽監督、裁判長及裁判員

1、裁判長：周濤

裁判員：周濤、張天昊，邢永照，孫海燕

2、裁判員自備服裝和鞋襪。

十一、青少年足球聯賽，將每半年舉辦一屆。

十二、此文件必須轉發至各班

十三、未盡事宜，另行通知。

文明競賽隊評分標準

小學足球社團活動方案8

一、指導思想

落實計劃，認真學習“學校體育工作條例”的重要思想，在訓練中堅持依法治教，以德治教，理論聯繫實際，通過實施分步訓練達到教學目標;訂出計劃，進一步培養學生對足球運動的興趣和愛好，培養集體主義觀念，提高他們的身體素質和技術技能水平，全面推進素質教育。

二、訓練目的

科學進行訓練，貫徹從小打好基礎，系統訓練，提高身體素質、球技。

開展足球社團活動，目的是增強學生的體質，增進學生身心健康，通過訓練，建立足球運動的基本技能，熟悉球性和控球能力，體會動作要領，初步掌握足球最基本技術和遊戲方法，發展靈敏，協調等身體素質，培養勇敢、頑強、機智、果斷等優良品質和團結一致的集體主義精神。

三、訓練任務

1、培養隊員良好的心理品質及思想品德，在學習技術技能之前先學習做人道理，從思想上重視教育。

2、根據隊員年齡段特點，提高隊員身體健康水平，根據足球專項運動的特點，改善隊員的身體形態，提高機體的運動能力，發展綜合的運動素質。

3、培養隊員的團隊精神，足球運動是一項集體項目，需要每個

隊員努力，才能取得好的成績。

四、活動訓練方案

1、活動訓練時間：每週星期二、三、四下午。

2、指導教師：劉世東

3、社團隊員名單：

成員招募中

4、活動訓練措施：

A、提高隊員訓練作風、比賽作風、嚴格紀律性，培養良好體育道德作風，嚴格要求訓練質量。

B、全面提高隊員的身體素質，重點發展速度、靈敏性、協調性、爆發力等素質，學習跑的正確技術，鍛鍊肌肉力量。

C、全面提高學生的基本技術(重點傳，接技術)逐步發展學生個人技術特長，提高活動中控球能力，正確掌握傳接球技術，因材施教發揮學生特常。

D、提高隊員的戰術能力，重點是個人戰術和局部戰術，明確個人攻守的職能，進攻和防守原則，提高個人戰術意識和局部2對1、3對2能力、確定基本陣容，初步形成3-2-1全攻全守的基本打法。

五、訓練內容、方法及課時安排：

1—2周熟悉球性顛球練習

1、單腳自拋正腳面顛球練習。

2、雙腳交替正腳面顛球練習。

3、多部位顛球練習。

4、兩人或多人交替多部位顛球練習。

3—4周踢球練習

1、各種踢球動作的模仿練習。

2、二人一球，一人用腳擋球(擋球腳腳尖稍翹起腳掌對球，離球約10釐米)，另一人做助跑踢球練習。

3、學習踢球動作應先從踢靜止球開始，並以踢靜止球、地滾球爲主。

4、當學生初步掌握一隻腳踢球之後，要注意強調使用較差的一隻腳踢球練習。

5、在簡單的條件下能較正確地完成踢球動作之後，就要在移動中練習踢來自不同方向、不同性質的球，並要逐漸加大動作難度，提高動作質量。

6、踢準練習。

A、二人一球，相距15米左右，中間放一個低欄，要求踢出的球從欄間通過。

B、向劃有標誌的牆踢準。

7、踢遠練習。

A、在角球區向罰球區內大力踢球。

B、在罰球區線上向站在中線附近的同伴大力踢球。

C、在罰球區線上向中圈踢高球給同伴。

D、向劃有標誌的.牆踢準。

E、隊員分成兩組，相距15米左右，成“一”字形相對站立。由

各組第一人開始跑動中踢球。踢球后跑到對方排尾，依次循環。

F、踢球穿檔：三人一組，每人相距5米，接球者再踢球穿檔。依次循環。

5—6周傳接球練習

1、兩人靜止各種踢球動作對傳接練習。

2、多人多角度各種踢球動作傳接球練習。

3、行進間傳接球練習。

7—8周帶球、運球練習

A、單人直線帶球跑練習。

B、單人變向帶球跑練習。

9—10周帶球、運球射門練習

1、原地靜止球射門練習。

2、助跑靜止球射門練習。

3、帶球繞杆兒射門練習。

4、接球射門練習。

11—12周發展反應速度的練習，並穿插進行各種球熟性，動作技術練習

30～50米的計時跑，要求學生在8秒內完成50米跑;

50～60米最大強度的重複跑，每組間歇使學生完全恢復，每次練習共3組。

發展反應速度的練習。根據比賽中可能出現的站立、仰臥、俯臥、背向、後退、跳起等身體狀態設置起跑姿勢，當球被教師踢出去後(或

聽到起跑信號後)，起跑搶球(或跑到制定區域)。

13—14周發展靈敏速度以及動作速度的練習。

運用短距離、方向不規則的繞過障礙物，在制定區域內 射門練習。10×10m方格場地內，多人、每人一球進行快速運、控球練習，要求根據其他隊員活動情況及時改變運球方向、路線、避免與其他隊員人或球越出方格範圍。

穿插進行各種球熟性。動作技術練習

15—16周提高學生身體各部分肌肉的力量，提高學生的`身體對抗能力。

身體練習的主要內容：

①發展上肢力量的練習。單槓引體向上;雙槓雙臂屈撐;俯臥撐;槓鈴推舉;啞鈴等各種練習。

②發展腰腹力量的練習。仰臥起坐;俯臥背伸;原地收腹跳;單槓懸垂舉腿;肩負槓鈴體轉。

③發展下肢力量的練習。蛙跳;單腿連續跳;立定三級跳。

④兩人一組的對抗力量練習。跑動中爲爭得控球權的合理衝撞;運用合理衝撞的連續跳起爭頂球;跑動中地面或跳起空中用肩部或胸部合理衝撞。穿插進行各種球熟性。動作技術練習

17—18周發展學生耐力的活動練習

發展有氧耐力的練習。12分鐘計時跑;變速跑;50m快跑與60m慢跑交替進行，總距離3000m。

發展無氧耐力的練習。5～25m×5折返跑;30～50m全速衝刺反覆跑。

穿插進行各種球熟性。動作技術練習

19—20周簡單的技戰術活動訓練

1、技術訓練：各種個人顛，控球練習，1對1攻守2-3跑動中傳接配合，搶截球等。

2、戰術訓練：2對1，2對2，3對2對抗攻守，半場攻守練習比賽。

3、教學比賽

六：訓練注意事項及備註：

1、此次訓練均爲學生自願參與，自願報名參加訓練。

2、每堂訓練課都必須奉着“安全第一、健康第一、全面發展”的原則進行，嚴格球隊作風，認真刻苦訓練。

3、訓練本着“以人爲本”，以適合同齡隊員心理，生理接受能力爲前提，推行“快樂體育”和“健康體育”讓學生積極主動的投身到訓練中。