《每一種孤獨都有陪伴》讀後感

讀完某一作品後，大家一定收穫不少吧，記錄下來很重要哦，一起來寫一篇讀後感吧。是不是無從下筆、沒有頭緒？下面是小編整理的《每一種孤獨都有陪伴》讀後感，僅供參考，大家一起來看看吧。

我們自以爲我們都是理性的，認爲我們的行爲是由我們的意識來控制的。但事實上我們的行爲是由意識和潛意識共同協調來控制的。意識和潛意識一直在我們的內心深處爭鬥。很多時候意識控制着潛意識，讓我們作出一些符合邏輯的行爲。但當意識不能控制住潛意識時，行爲就會雜亂無章。甚至表現出神經錯亂，以至於神經病。

每個人在潛意識裏都有自戀，最核心的自戀是控制感。幾乎每個人內心深處都認爲，我能控制我的人生，我能左右世界。這種預言被稱爲自我實現的預言，即如果我有了一個什麼樣的預言，我就會只關注與這個預言相符的信息，並且會將事情朝着我預言的方向推動，而事情一旦背離了這個預言的方向，我會很容易受到刺激。如我預言我是一個睡眠很挑刺的人，這種挑刺就是在捍衛我的這種預言，也就是在捍衛我的自戀。當我修改了我的預言，即我是可以在喧囂的.環境下入睡的，從而我就以後真可以實現它了。因爲內心接受程度不同，所以內心預言不同，這就會導致我會有不同的行爲。

當一個人一旦大權在握，就很容易變得小肚雞腸，任何人違逆他的意志，都會遭到他程度不同的報復。這幾乎是絕對的權利所導致的必然結果。人們喜歡生活在“我能左右一切”的幻覺裏，如果一個人真贏得了這種權勢，那麼他就會失去對別人意志的尊重，而肆無忌憚地打擊一切不服從於他這種幻覺的人。

我們很容易被我們的想法所控制，因爲我們認同了這些想法，將這些想法等同於“我”，如果放下這些想法，就好像“我”要消融一樣。

怎樣才能走出自戀的幻覺？首先，去認識自己圍繞着自戀所建立起來的自我實現的預言。每個人的內心中都藏着很多自以爲是的想法。對這些自以爲是的想法我們都很執着。因此，我們會做一些莫名其妙的努力以捍衛自己的這種想法，而一旦覺察到這些想法，覺察到這些想法上的自以爲是，以及我們對他們的執着，就可以在相當程度上放下它們。其次，去認識自己的幻覺被打破時的恐慌和憤怒。如果知道憤怒從哪裏來，就可以少發脾氣了。如果意識到自己的恐慌的含義，就可以少去控制別人了。最後，就是去認識我們爲什麼會執着於那些想法，爲什麼它們會成爲我們自戀的幻覺的養料。

自戀的核心就是我希望周圍的人能夠按照我的想象來行動。它的邏輯是，我總是主動爲你付出。而當對方不能對我的付出給予我所希望的回報時，就會收到我的潛意識發出的否定或威脅的信號，你對不起我。關鍵是，付出者限定了對方回報的方式，你必須以我所渴望的要求予以回報，其他回報我都不想要。而且，付出者還從不訴說自己想要的回報是什麼，他們希望自己不必說出來，對方就知道自己想要的是什麼。如歷史上有些大權在握的人，最喜歡這種遊戲。他們渴望自己什麼也不說，屬下就知道自己想要什麼，如果屬下常做到這一點，他們就會倚重這個屬下，否則，就會疏遠或打壓他。其實不過是自戀幻覺的遊戲罷了。

自戀幻覺是將自己的意志強加給別人，這是在壓制對方的存在感，最終導致對方試圖遠離自己而損害了彼此的關係，這是我們陷入孤獨感中的根本原因。打破自戀幻覺關鍵的是，徹底明白自己做某事的初衷是爲了自己。這是自己的選擇，所以是自己爲這一選擇負責，而不是別人爲自己負責。

投射與認同，是人際關係中非常重要的心理機制，每一個人際關係中都充斥着投射與認同。然而，有些人會特別執着。他投射時，抱着強烈的願望，渴望對方以他所希冀的方式迴應他，如果對方不這麼做，他會嚴重焦慮，認爲對方不愛他。這種心理機制被稱爲投射性認同。

投射性認同是在玩孤獨的遊戲。玩這種遊戲的人，只渴望他投射你認同，但卻拒絕你投射他認同。這樣一來，這種關係就失衡了。這樣的人，他看似在乎你，但其實他在乎的是他投射到你身上的幻象，他會誘導你或強迫你以他所渴望的方式對待他。而你作爲一個獨立的人的存在，他會視而不見，他既不關心你的想法，也拒絕真正瞭解你。

真實就是美，不完美才是好東西。人們在戀愛中，認爲對方太完美了，所以不敢接近或不敢破壞這個幻想，但其實是我們懼怕自己的不完美被對方看到。

啓迪：人性存在很多弱點。如自戀、自以爲是、喜歡控制別人和評價別人，這些幻想出來的東西都有一套自己能夠解釋的自洽邏輯，並執着的捍衛着它。其實這些行爲都是因爲人的內在的關係投射到外部的人際關係的反映。他們之所以對別人那麼感興趣，不過是渴望將自己的自戀幻覺強加給別人而已。所以，無論是在社會領域還是私人領域，將注意力收回到自己身上，明白一切都是自己的選擇，並徹底爲自己的選擇負責，只有這樣，我們才能放下對別人的控制慾望。一旦我們做到了這一點，我們就會尊重自己的生命，尊重自己的選擇，值得感謝已經擁有的一切，從而可以更踏實的活在當下，活在真實的世界裏。相反，當我們的注意力主要集中在別人身上時，你的世界就很容易是一個怨氣沖天的世界。