讀《神奇的人體修復材料》有感

“飯後百步走，活到九十九”，這是爺爺的口頭禪，爺爺是個運動迷，特別愛走路，稱走路是健康運動，是免費保健，可以“按摩”腸胃，加強血液循環，每天早上 6 點，晚上 6 點，爺爺都要去廣場快步走一兩個小時，每天鍛鍊回家，總愛自豪地對我說：“怎樣，爺爺身體棒吧！”可這麼愛運動、身體健康的爺爺，最近得了胃下垂。

學習這篇文章，我恍然大悟，哦，原來老年人走路時不宜太快，一般每分鐘 60 步即可，運動量過大的人，達不到也起不到運動效果。

我通過學習，我還知道除了走路這個人體免費修復保健外，還可以通過下蹲、轉腳踝、按摩內關節，揉心前區來疏通血氣，加強血液循環。哦，原來走路學問很大！我把這些內容摘抄下來，製成“愛心卡片”，中秋節，放在爺爺牀頭，爺爺開心地誇成：“真是孝順的好孩子！”

謝謝你，《神奇的人體修復材料》幫助我增長了知識，幫助爺爺找到更多的健康！